家长怎样开导焦虑的孩子

青春期孩子在身体成长的同时，心理也在逐渐发展，导致情绪波动明显。在这个阶段孩子如果受到外界和自身因素的影响，无法正确处理好自身的情绪，就很容易引发一系列心理问题，例如抑郁、焦虑、叛逆等。

孩子焦虑家长如何开导？

1、保持情绪平稳

可通过保持孩子情绪平稳，来逐渐疏导孩子的焦虑心理。如平和地与孩子进行沟通和交流，尊重孩子的个人想法，给孩子讲一些容易理解的正能量、温情故事，让孩子进行深呼吸等，有助于缓解孩子焦虑的心理。

2、保持良好生活习惯

让孩子保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪。家长还可给孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好，让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉，或让孩子适当进行跑步、打球、跳绳等运动锻炼，分散孩子注意力，有助于缓解孩子的精神压力，改善焦虑心理。

3、提供积极的反馈

在小孩做出积极的行为时，应及时给予肯定和鼓励，这样可以提高小孩的自信心和自尊心。当小孩出现焦虑时，父母应尝试通过提供积极的反馈，让孩子知道他们对自己的表现感到满意，并给予鼓励和支持。

孩子焦虑的原因是什么？

1、家庭教养方式

家庭互动将影响焦虑孩子对某些情况的反应倾向，进而影响孩子的行为。家长试图从潜在的危险中保护孩子，并且时不时给与他们提醒，对于焦虑的孩子，这样不但没有降低孩子的焦虑，反倒让情况更糟。

2、学校压力

学校生活是孩子焦虑症发展的另一个重要因素。随着教育体制的不断改革和竞争的加剧，孩子们面临着更大的学业压力和社交压力。同时，学校暴力事件和校园欺凌等问题也给孩子们的心理健康带来了负面影响。这些压力和挫折可能导致孩子们感到无助、恐惧和焦虑。

3、个人特质

孩子的个人特质也会影响他们是否容易患上焦虑症。一些孩子天生性格内向、敏感、紧张，更容易受到焦虑情绪的困扰。此外，孩子们可能面临着自我要求过高、完美主义倾向等问题，这些也会增加他们患上焦虑症的风险。

孩子焦虑的危害有哪些？

导致行为问题：过度焦虑可能会导致孩子出现行为问题，例如攻击性行为或逃避行为。这些行为可能是由孩子试图控制或避免他们的焦虑所引起的。

影响亲子关系：如果父母过度焦虑，他们可能会对孩子的行为感到过度反应，导致亲子关系紧张。这可能会影响孩子与父母之间的互动和沟通。

增加身体和心理健康问题的风险：过度焦虑可能会增加孩子出现身体和心理健康问题的风险，如抑郁症、睡眠障碍、饮食失调等。

很多时候孩子的焦虑就来源于家长，所以请家长们一定要多学习一些专业的家庭教育知识，避免因为自己的行为给孩子带来负面影响。孩子的心理健康是非常重要的，如果孩子从小就非常焦虑，那必定会对孩子长大之后的生活和发展造成影响。

孩子焦虑家长怎么样开导？

1、家长要多加赏识孩子

如果说孩子出现焦虑症的话，做父母的一定要有意识地鼓励孩子微小的进步，哪怕真的是很小的进步家长也要多加给予鼓励与表扬。这样可以增强孩子学习与生活的信心，激发学习的动力，对于改善孩子精神压力大的状况是非常有帮助的。

2、学会给孩子减压

现代很多孩子出现焦虑症多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种症状就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。

3、分散注意力

家长可以和孩子一起做些他喜欢的事情，分散注意力以达到缓解焦虑的目的。

4、培养孩子的心理适应能力

如果说孩子出现焦虑症状比较严重的话，父母可以经常带孩子出去散散心，学会倾听孩子内心的想法，跟着他们一起做一些减压运动，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。

5、给予陪伴和安慰

若孩子有焦虑的症状，家长可以陪在孩子身边给予他安慰，让他感受到温暖，以达到缓解焦虑的目的。

孩子焦虑有哪些原因？

1、由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐及时间少，压抑了孩子好玩的天性，日久就会产生焦虑，而且当升学的压力以及学生之间竞争增强时，造成那些成绩不好的孩子孤僻、厌学、焦虑，有时候孩子考得好，家长在生活上加倍关怀，考得差，生活上给以惩罚，甚至嘲讽挖苦，使孩子加重焦虑。

2、不想让孩子输在起跑线上，少数家长以严厉的惩罚手段教育孩子，家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，要求孩子不仅考试分数要高，下课还要参加各类培训班等，长久的压力导致孩子产生心理障碍，诱发焦虑症。

3、家庭环境因素也是导致孩子患上焦虑症的一个原因，有些家庭的父母经常吵架，家庭无幸福感可言，孩子心灵受到创伤，久而久之就会变得失望与焦虑。

4、心理社会因素。早期母子分离和情感需求未满足孩子易发展为分离性焦虑。行为主义认为焦虑和恐惧情绪通过条件反射学习而获得。而焦虑特质或神经质的母亲，易将不良情绪投射给孩子，使之出现焦虑倾向。

对于孩子而言，他们的任务就是学习，考试成绩就是他们的成果。没有孩子是不在乎成绩的，即使孩子学习不好，在看到不理想的成绩时，也会感到丢人和失望。因此，孩子在考前有焦虑情绪也正常，我们应该帮助孩子调整备考状态。

孩子考前焦虑家长怎么开导？

1、帮孩子放轻松，家长做按摩师。

当孩子表现出紧张情绪时，如果愿意倾诉，那么家长应该扮演好一个倾听者的角色，不要多言语，更不要自以为是、居高临下地给孩子提太多建议，就是认真倾听，偶尔适当安慰几句即可，让孩子把内心的紧张发泄出来。

2、不反复询问孩子学习进度。

事实上，复习的进度这个问题很难回答，如果孩子说复习好了，学习成绩最后又没有达到父母的期望值，如果说复习还没好，孩子的内心就会充满羞愧，导致压力倍增。因此，父母要做的就是默默关心，不要让自己的行为对孩子产生困扰。

3、温馨的家庭氛围大于口头上的督促。

父母为了让孩子能够轻松上考场，应该为他们营造一个温馨、放松的家庭氛围，父母的每一分担心并不会让孩子感受到被爱，只会感受到无尽的压力，这种压力会使得他们在考试的时候变得十分焦虑，而只有放松、温馨的家庭环境，才能让孩子自己调理好心态，做好充分的准备，迎接考试的到来。

孩子考前焦虑的原因：

原因一：曾经因为考试受到过打击。

自尊心比较强的孩子，会因为某次考试失利被老师和家长批评而产生心理阴影，从此对考试换去信心，甚至会害怕和抗拒考试。

原因二：家庭和学校的压力使孩子过分紧张。

老师和家长会通过名次和分数的高低来衡量一个孩子的好坏，聪明。心理承受能力比较弱的孩子会因此而产生焦虑，害怕考试失败而对考试产生焦虑。

原因三：认知错误，成绩等同一切能力。

一部分家长过于愚昧无知，错误的认为学习成绩等同一切能力，只要孩子考试失败，那么在他们眼里就等同于，以后的人生都是失败的。这样的想法被从小灌输在孩子的脑海里，以至于孩子对学习成果也十分看重，他们恐惧自己发挥失常。

孩子考前焦虑的表现：

表现一：容易疲劳。

长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中了。所以尽管从外部的行为来看，焦虑症患者可能没有什么特别消耗体力的活动，却非常容易产生疲劳感，使得之后的任务做得有心无力。

表现二：拖延行为。

孩子们虽然对学业下降也非常担心，然而一想起学业就非常痛苦，挫折大到没办法面对时，通常就会拖延。拖延也常常与转移注意力的策略一起使用来逃离巨大的焦虑感。

表现三：无法集中注意力。

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，焦虑的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。

当家长发现自己孩子早恋时，如果采取简单粗暴干涉的方法，很容易引起孩子的逆反心理，对于这些陷入“青春恋情”却又不知道真正爱情为何物的孩子来说，会因为家长的强行干预变的更加坚固，甚至会导致孩子对家长的不信任。家长可以看看以下的内容。

女孩子早恋了家长怎样开导？

1、给孩子自由且明确的界限

孩子是有强烈的自尊心的，是没法接受全盘否定的。全盘的否定不仅会让孩子心理受到创伤，也会让孩子变得更加固执己见，他会更加想要证明他是对的。强逼着孩子去切断一份感情，不仅会给孩子带来巨大痛苦，而且会持续影响到孩子未来感情道路。

2、引导孩子认识到早恋的危害

家长要让孩子用理智来战胜这不成熟的感情，让孩子认识到早恋的危害。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，学习成绩就会越来越差。

3、与老师沟通

当家长发现女孩子早恋后，要和老师进行沟通，学生大部分的时间都是呆在学校，家长不能够时刻了解孩子的情况，所以要和老师保持一个良好的联系，请老师一起来帮助孩子走出早恋。孩子早恋如果家长一味的将一些大道理不仅不能起到很好效果，还会造成孩子的反感。

4、引导女孩子正确的价值观

作为家长应该知道，恋爱本身是一件美好的事情，而且健康的恋爱还会让人受益终生，但是青春期的孩子他们的身心发育还不完全，早恋对于他们来说还是有一定的危害。家长应该教会女生正确的爱情观和价值观，这样才能够避免孩子在这个过程中出现不好的事情。

5、尊重孩子的隐私

家长要尊重孩子的隐私，不要偷看他们的信件，否则容易引起孩子的强烈不满。有的家长知道孩子早恋之后就会偷看孩子的手机和日记，伤害孩子的自尊心，孩子就不愿意和家长沟通，情况也会越来越严重。

6、不要让孩子缺爱

很多早恋的孩子在家里感受不到父母的爱，或者缺少一些爱，家庭不完整，父母忙着工作，很少陪孩子，所以父母应该更关心孩子，给孩子一种安全感，让孩子感受到家的温暖。

女孩子早恋了的原因：

1、身心发育因素

早恋一般发生在孩子青春期阶段，这个时期的孩子他们的身体和心理开始发育，而且也逐渐意识到异性之间的区别，虽然这个时期他们和异性之间保持一定的距离，但是同时也会变得更加的敏感。

2、社会环境的影响

在当下这个大环境的影响中，会导致青春期的孩子出现早恋的情况，很多的电视或者网络对于早恋的过重渲染，这样反而加重了孩子对于异性之间的探索欲望，好奇心的驱使让很多孩子出现早恋的行为。

3、家庭性别的缺失

父亲与母亲长期缺位，父亲长期不在身边，女孩容易早恋，母亲长期不在，男孩容易早恋。反之，家有优秀的父亲，女孩儿一般不早恋，男孩儿也是，如果母亲很出色，男孩看女孩的眼光就很高。

身边很多家长都在担心孩子的社交，尤其是一些性格内向的小孩，在学校从来不说话，甚至因为没朋友被孤立，孩子的性格就会变得越来越孤僻，甚至还会出现心理问题。在孩子的人际社交方面，家长应该承担起引导的责任。

孩子在学校没朋友家长要怎样开导？

第一、弄清楚孩子为何会没有朋友。事情的发生都是有缘由的，所以家长发现孩子在学校没有朋友的话，就要知道具体的原因到底出在哪里，是孩子不愿意跟他人亲近，还是别的什么原因？只有弄清楚了，才能找到对策。

第二、心理建设很重要。我们首先应该给孩子做好心理建设，告诉他人生当中会有很多朋友，而且随着年龄的增长朋友会越来越多，同时我们也会丢失一些朋友，暂时没有朋友没关系，让孩子不要被类似的事情困扰。

第三、家长要多鼓励孩子，让孩子发挥自己的特长，帮助孩子在同学中树立信心，孩子有了自信之后，自然会交到朋友。

第四、共同商量相应的解决措施。如果孩子是因为性格内向而交不到朋友的话，这个时候家长就有必要训练孩子开朗的性格了；如果孩子是因为爱哭太娇气而找不到朋友的话，这个时候家长也要反思自身的过错，并懂得勉励孩子努力坚强。每一种不同的缘由，都能有相应的解决办法，家长不需太过忧心。

第五、父母多为孩子创造一些可以和其他同龄人接触的机会，例如带孩子参加户外活动，让他可以和其他同龄人一起玩儿，可以帮助孩子交到他喜欢的朋友。

第六、家长要引导孩子成为一个宽容大度、温和谦逊的人，同时家长也要以身作则，给孩子树立一个好的榜样，这样的人自然可以交到好的朋友。

孩子在学校没朋友的原因：

1、社交能力弱，缺乏相关方面的学习。

有些孩子想要结交更多的同伴，但是不懂得掌握正确的方法，会表现出害羞、拒绝等行为表现，或者是经常捣蛋希望引起大家的注意，但是相信这两种办法都不会达到孩子想要融入大家的目的，缺乏相关方面的引导，孩子不懂得交朋友的方法，自然也就没朋友了。

2、对于自我的评价多是负面的，不够自信。

有些孩子受到家庭教育的影响，认为自己不够优秀，总是做得不如别人好，因此就会有不自信的情绪产生。随之而来的，就是对社交的抵触和逆反，不愿意和外界建立更多的联系，拒绝交朋友。

3、天生性格内向，喜欢安静。

有些孩子是天生的性格内向，并且喜欢独处的安静，即使是独来独往也不会觉得有什么问题。自己的内心状态是很稳定的，这样的性格类型和孩子的天性有一定的关系。这种状态下，孩子没有结交朋友的热情，自然也就没有朋友了。

孩子在学校没朋友的影响：

首先，孩子容易产生自卑心理。

孩子在学校里没朋友，缺乏人际交往的能力，这是情商低的表现。孩子往往容易产生自卑心理。如果孩子又不和父母说，父母也没有及时关注到孩子的情况，孩子也不知道如何向父母求助，只能自己消化。当在自己消化不了的情况下，就会变得越来越自卑。形成孩子心理上的一个恶性循环。

其次，孩子内心会有孤独感。

孩子如果不懂得处理自卑情绪，慢慢地内心就会越来越孤独。在学校里变得沉默寡言，也特别容易被同学们孤立起来，或者受人欺负，更是容易成为校园霸凌人群欺负的对象。

随着孩子早恋现象越来越普遍，也有越来越多的父母面临着这个问题。然而在很多亲子之间，早恋都是一个非常敏感的话题，父母不知道该怎么跟孩子聊，得知孩子早恋时，更不知道该怎样开导孩子，就会错过教育孩子的最佳时间。

男孩子早恋了家长怎样开导？

1、态度必须端正。

对于“早恋”的孩子来说，父母对这件事情的态度以及处理的方式，会对他们如何面对和解决这个问题产生极大影响，所以父母不要着急反对或者支持，不要轻易用“早恋”之类的词语来定义孩子的行为，要尽量能够情绪平和地和孩子沟通。

2、带孩子出去走走。

我们都说世界观很重要，如何去培养孩子的世界观，可是问题在于你都不愿意让孩子多接触这个世界，怎么让孩子有正确的世界观呢？所以，有时间，一定要多带孩子看看这个世界。

3、给孩子留点时间缓冲。

许多家长在发现孩子早恋后，总会快刀斩乱麻，将孩子之间的所谓恋情给斩得一干二净。但其实，这样的做法往往会给孩子造成严重的心理阴影。家长不妨给孩子留有一定的缓冲时间，给他们一定的时间去思考去看看这段感情是否有存在的必要。如果这段感情真的会影响学习，又或者真的会波及到他的个人生活，久而久之，孩子自然就会明白其中的利害关系。

4、用亲情和陪伴化解孩子恋爱的烦恼。

趁着孩子懵懵懂懂开始恋爱的时机，父母可以讲一讲当年父母之间的恋爱，讲讲爱情与家庭之间的责任，讲讲男子汉将来要承担的家庭使命，讲讲如何保护一个女孩子，如何为她建立一个殷实而富足的小家庭……耐心地陪伴孩子，用和善而平等的方式与孩子进行沟通，孩子这么大了，他会明白为人父母的苦心的。

5、理解孩子，尊重孩子的隐私。

孩子正处于青春期，如果处理不好，会引发很大的情绪波动，家长此时一定要放下手机，和他多多沟通。男孩子早恋了，父母要尊重孩子的隐私，和孩子平等交流，帮助孩子建立信任感，同时培养孩子的自尊心，以学习为重，做孩子的知心朋友。

男孩子早恋了的原因有哪些？

1、受同伴的影响。

青春期的孩子变得格外自尊，也就是要面子。这时ta看到同伴或者好友恋爱了，看人家小情侣互相关心，互送礼物，在一起甜甜蜜蜜的，就会产生羡慕心理。有时他们还互相帮忙介绍，帮着传递信息，甚至帮忙维持感情。

2、对异性的好奇和好感。

青春期的孩子随着身体的快速发育，心理上也进入到了青春萌动期，表现之一就是对异性好奇，容易被吸引。其实他们此时此刻并不了解爱情的真正内涵，把彼此之间的好感和喜欢当成了爱情。有些性格内向的孩子把这种情感默默藏在心里，变成了牵肠挂肚的单恋；而有些外向开朗的孩子则希望得到对方感情上的回应，于是模仿着大人的样子去告白。

3、心理不成熟。

青春期孩子思想和心理都在发生很大的变化，孩子对于恋爱的好奇心是会增大的。他们对异性产生好奇，这是属于正常的心理和生理表现。青春期的感情往往会促使他们增加对异性的信任。

孩子有早恋的倾向时，家长要让孩子明白早恋会影响什么？因为早恋不仅要影响学习、违反学校纪律，还会影响人的生理发展，弊大利小。可以用事实进行分析、说明早恋的危害。家长一定要耐心地疏导孩子，不要打骂孩子。

孩子有早恋的倾向做家长的应该怎样开导？

1、和孩子做朋友

如果父母老是拿自己是父母的身份给孩子施加压力，孩子慢慢长大会有更多小秘密，遇到问题也不会求助于父母，有心事也不会和父母分享，拉开了心与心的距离。所以要学会和孩子做朋友，作为朋友那么大家都是平等的，要相互尊重，相互帮助。

2、树立正确的三观

教育是从孩子出生就开始的，并不是孩子长大自己就懂了，父母不教又怎么会呢？父母要教育孩子，给他树立正确的三观，明白哪些事能做，哪些不能做。在成长过程中，父母是孩子的父母，同时也扮演着老师和朋友的角色，做孩子最好的伙伴，让孩子成为优秀的人。

3、良好沟通

在沟通过程中，你千万不要揣着父母的架子去跟孩子交谈，要以朋友的身份跟孩子交谈，这样孩子也更容易跟你吐露心声。比如以朋友的身份跟孩子交谈，你完全可以八卦的问他类似有没有喜欢的人、暗恋的人这样的问题，即使孩子回答的有所顾忌，你也能从他的只言片语中挖掘出你想要的信息。

4、家长规范言行

家长要规范自己的言行，给孩子以积极的影响：夫妻之间感情的融洽程度往往会影响孩子感情的发展和今后的婚恋观。所以，在家庭里面夫妻之间要做到感情和谐，在日常生活中，要表现出对对方的真诚关心与人格的尊重。在孩子面前不要说带有性别歧视的话。

5、有准备地谈心

孩子早恋，许多家长就会对孩子进行各种指责和限制行为，事实上，这样做很容易事与愿违。身为父母，遇到孩子早恋现象，要自己先做好自己的思想工作，做好父母的表率，再去引导孩子。女孩子早恋时，母亲和孩子最好促膝长谈一次。目标不太明显，也不会落空。

6、梳理孩子的朋友关系

早恋的孩子，他们也常常知道早恋不应该，但害怕被发现，往往会由明转暗。此时父母要注意孩子的朋友关系，尽量避免孩子各种说谎和逃避现象，以免事情复杂化。