孩子有点焦虑家长应该怎么做

孩子焦虑做父母也是着急，害怕孩子朝着不好的方向去发展，家长在这段时间要时刻去注意孩子的一言一行，慢慢的去引导，去沟通，相信孩子一定会理解的，从而走上正轨。

孩子有点焦虑家长应该怎么做？

1、找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

2、现代很多孩子出现焦虑症多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种症状就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。

3、培养孩子的心理适应能力，如果说孩子出现焦虑症状比较严重的话，父母可以经常带孩子出去散散心，学会倾听孩子内心的想法，跟着他们一起做一些减压运动，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。

孩子焦虑的原因：

1、假如家长们与自己的朋友发生了矛盾，家长们的心情会是什么样的？如果是我，我会变得焦虑，会一直怀疑是不是自己的错，自己该怎么样解决我们之间的矛盾比较合适，就会陷入长时间的思考之中。成年人与朋友发生矛盾，都会变得情绪低落，更何况小孩子，他们拥有更敏感的神经，情绪的低落只会比成人的程度更高。

2、有时候，孩子的一切都表现的很正常，但是突然情绪开始变得低落，而且持续了一段时间，家长要注意，孩子可能是受到了同年龄层人的威胁或者恐吓，这就会让孩子变得战战兢兢，也不敢跟家长讲，所以他们的情绪就会很低落。家长总觉得孩子听话懂事，从来不会惹事，所以就忽略了，孩子不惹事，但是不代表事不会找孩子。

3、需求未得到满足，孩子无论对物质还是精神，其实都有一定的需求，当他们的内心需求无法得到满足时，负面的情绪自然而然就会产生。孩子的有些需求是正常的，但有些需求明显超过了合理范围，所以父母也未必会答应孩子所有的要求，这也造成了孩子不开心，不愉快，焦虑的心情。

当孩子出现焦虑的情绪时，家长就需要日常多关注了， 因为孩子的焦虑是没有办法自行缓解的，如果家长不及时帮助孩子引导，孩子的焦虑只有变得更加严重，还有会身体造成一定影响，同时也会伴随到长大后的成年时期。

孩子出现焦虑家长应该怎么做？

1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心里进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共通的地方。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

3、带孩子找专业的心理咨询师

如果家长用了很多方式依然没办法帮助孩子的情况下，建议找专业的心理咨询师帮助孩子，打开孩子内心的顾虑，帮助孩子正确地缓解自己的焦虑，同时也能从专业的角度帮助家长怎么引导孩子，帮助孩子怎么走出目前的困境，因此家长不要过度的担心找咨询师会严重化自己的孩子的情况，找专业的咨询师会更针对性的找出孩子目前所遇到的问题。

4、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

孩子焦虑的原因：

一、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

二、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使儿童患有焦虑情绪。

三、环境因素

儿童遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

四、留守儿童

现在留守儿童越来越多，很多父母为了赚钱把自己的孩子留在家里跟着爷爷奶奶，对孩子成长极其不利，长时间孩子容易心思重，有一些话又不能告诉爷爷奶奶，自己憋在心里，烦闷、生气、也会产生一定的焦虑。

孩子进入初中以后，不少家长就开始焦虑和困惑，不知道自己到底该怎么去做，该做些什么，怎样做才能够帮助孩子在初中阶段更好的提高学习成绩，并得到全面发展。其实是需要有一定的方法的，请看以下的内容。

孩子进入初中家长应该怎么做？

1、不要动不动就发火，不要动不动就训责

家长无休无止的发火或者教训孩子，就会想毒刺一样刺进孩子的内心，使孩子在内心产生极其排斥的心理反应，从而使青春期的孩子更加的叛逆，更加的难以管教。可能会因此而学习成绩一落千丈，不愿意再主动学习，积极上进。

2、积极引导

孩子到了初中以后，也就是青春期最为叛逆的阶段。这个时期的孩子，更需要获得独立自由感，获得自我存在感。这时候家长不论有什么样的想法，都应该静下心来听一听孩子是怎么想的。不管他有什么想法，不管他说的不对不对，都要耐心的听。只有耐心的倾听，孩子才能真切的感受到家长对自己的态度。

3、疏导要多一些，限制要少一些

孩子到了初中以后，也就进入了青春期。这个时期的孩子更渴望独立自由，更渴望摆脱父母对自己的管教和限制，如果父母的管教和限制太多，而且太琐碎，往往就会使问题变得越来越糟糕，可能会使孩子产生极其排斥的心理和厌学情绪。

4、学习上多给孩子一些自由和自主空间

初中的孩子完全不同于小学，他们该怎么做，该做什么，心里有一个最起码的认识和判断，家长只需要做好正确的引导就可以了，不要管的太琐碎，管的太紧，管的太严。

5、培养孩子良好的学习习惯

孩子上初中后学习的科目增多，学习压力增大，学科内容趋向专门化，学科的学习方法也各有不同。这对于家长来说也是个很大的挑战。由于时间和精力的限制，辅导初中课程似乎需要家长再多下功夫。如果孩子还是对家长有很强的依赖性，家长没时间管的话，孩子就是能拖再拖，即使是自己做也不主动动脑。所以上初中后先从培养习惯开始。

6、不要给孩子提一些不切实际的要求

应该帮助孩子踏踏实实地学习，逐步提升学习能力和成绩，及时疏导孩子的负面情绪，让孩子在学习中获得成就感。如果家长没有做好相关工作，孩子很可能收到各种负面心理的影响，降低了自己的学习效率，甚至产生厌学心理。所以家长一定要时刻关注孩子的心理变化，引导孩子爱上学习。

7、鼓励孩子迎接挑战

初中是一个关键时期，学习任务和压力都很大，孩子此阶段的学习会出现一个明显的分层，家长需引起高度重视，鼓励孩子提前预习，做好迎接挑战的准备。

8、压力调节

随着中考的临近或多或少会有一些压力，但压力过大就会影响孩子的正常学习生活，家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，可以请这方面专业的人给孩子帮助。

初中处于青春期的男孩或者女孩建立的恋爱关系，往往以初中、高中居多，恋爱观、爱情观都是不太成熟的，再加上很多孩子有这种升学的压力、对异性的这种吸引和恋爱的关系不稳定，可能会对孩子的学业造成影响。

初二孩子恋爱家长应该怎么做？

1、正面激励孩子

对于正处于早恋之中的青春期男孩和女孩来说，恋爱的情感虽然很美好，但是毕竟还缺少生活经验，思想还不够成熟，还缺乏对彼此负责的那份责任感，往往容易在恋爱过程中因为一些琐事发生不愉快，这就很容易影响情绪。

2、陪伴关心孩子

家长们多去关心孩子的日常生活，很多早恋的孩子往往都是缺少关怀和照顾，进而对有好感的同龄人产生依赖。家长们做好孩子人生的引路人，保护好孩子，也不要轻易就给孩子扣上“早恋”的帽子。多营造轻松和谐的氛围，赢取孩子的信任才能让孩子敞开心扉去和父母交流。

3、树立正确的爱情观

家长要规范自己的言行，给孩子以积极的影响，夫妻之间感情的融洽程度往往会影响孩子感情的发展和今后的婚恋观。所以，在家庭里面夫妻之间要做到感情和谐，在日常生活中，要表现出对对方的真诚关心与人格的尊重。在孩子面前不要说带有性别歧视的话，诸如“女人头发长见识短”、“男人都特别坏，没有好东西”之类。

初二孩子恋爱的原因：

1. 模仿行为：孩子容易受到周围环境的影响，包括媒体、电视、电影和同龄人的行为。他们可能模仿他们所见到的恋爱行为，将其视为一种新鲜和有趣的经历。

2. 对友谊的误解：孩子在这个年龄阶段还没有真正理解爱情的含义，他们可能将友谊和亲密关系混淆在一起，将其称为“恋爱”。他们可能不明白爱情的复杂性和深度。

初二孩子恋爱的危害：

由于青少年过早地接触恋爱，不懂得如何正确处理亲密关系，也无法掌控情感发展的方向，很容易导致情感强烈的波动，导致情感受伤。最严重的情况可能会引发心理障碍。

此外，早恋还会影响同学们的学习。大家都知道学习是学生最重要的任务，而早恋会大大占用学习时间和精力，最终可能导致学业成果受到严重影响。

再次，早恋还可能导致青少年生理上的问题。如未成年人早期发生性关系，无论是在健康上还是法律上都会造成不良后果，更不用说这个过程中可能存在的传染病等诸多风险。

现在有很多学生到中考的过程中就会放松警惕，那么此时前面所有的努力就已经白费了，所以初三的学生迎接中考的时候，家长就需要正确的处理这些事情。

初三孩子快中考了家长应该怎么做？

1、及时关注孩子的情绪变化

越临近中考，孩子越容易紧张焦虑。很多孩子担心自己考不好，进不去理想的高中，辜负了老师跟家长。孩子出现这种情况很正常，正是因为重视中考，所以孩子才会出现这种情绪化。家长要及时关注孩子的情绪变化，当发现孩子的情绪出现波动时，要及时疏导。家长要给孩子加油鼓劲，帮助孩子舒缓压力，让孩子轻轻松松地参加中考。

2、合理饮食，营养均衡

中考之前，在饮食上，家长要注意合理饮食，营养均衡。中考生补充足够的能量，吃得营养健康而且好消化，这样才能保证精力充沛，以最好的状态投入到学习当中。一日三餐的搭配上，家长要注意提供充足的蛋白质。比如每天2-3两瘦肉、1个鸡蛋、250—500ml牛奶、适当豆制品等。

3、帮孩子养成良好的习惯

初三的孩子学习压力比较重，家长在这个时候就要养成良好的习惯，每天晚上要早些回家陪孩子，如果可以的话就给孩子做一点夜宵，准备一些热牛奶。而且平时周末的时候也要让孩子多去做题，养成良好的刷题习惯，才能够在中考的时候正常发挥。家长在这段时间要好好的配合孩子的学习，但是不要催促孩子或者检查孩子，让孩子自己去学习。

4、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。为孩子营造一个安静的复习环境可以促使孩子心平气和、沉稳而专注的复习。嘈杂的家庭环境断然会使孩子心绪不宁，无法全神贯注于复习当中。

初三孩子快中考了家长不该做什么？

一、时刻在监督，过度干涉

面对中考，一些家长把保护孩子作为重点对象，全家围着孩子转。有些家长为了让孩子全心全意学习，限制孩子的自由，不允许这样那样做。只要孩子们看电视或课外书，一些家长就忍不住生气，大声制止孩子们，甚至对他们大喊大叫。

经常打开孩子们的门看看他们是否在努力学习。有些家长看到孩子不按自己的要求办事，就批评甚至威胁他们。事实上，家长不仅影响不大，还会增加孩子的心理压力，这更容易引起孩子的叛逆心理。从长远来看，不仅家长的焦虑症状会加深，孩子的积极性也会受到打击。

二、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考xxx分”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候。孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”。

三、切忌制造紧张氛围

为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勒”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。

开学焦虑是一种较为常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生。此外，新入学的新生也是“开学恐惧症”常见的易发群体。

孩子开学焦虑家长该怎么做？

1、做不焦虑的家长

家长要觉察到自己的情绪状态，有意识地调整心态。开学初期适当降低对孩子的期望，允许孩子有适应的过程，而不是要求他们突然从放松一下子就进入紧张的状态。期望降低了，家长给自己的压力也就减小了。

2、要调整好饮食

长假期间，饮食无规律，不少孩子还会暴饮暴食，造成身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，产生不适感。 因此，家长应多给孩子吃些易消化的食物，避免生冷辛辣的食物，减轻肠胃的负担。

3、向孩子传递积极信号

家长们应该经常不失时机地向孩子传递这样一种信息：无论任何时候，父母都会坚定地相信“你能行”。多给孩子积极的心理暗示，比如开学了又可以见到久违的好朋友了，可以学更多新东西，可以得到老师的表扬，可以让自己更加厉害等，让他们对学校有所憧憬。

4、开学前按“学校常规”行事

比如设定睡眠时间表。放假的时候，孩子们的生物钟都会有些混乱，在开学前一个星期左右就要让孩子们按学校常规的时间来作息。

5、鼓励孩子关注当下

当人在焦虑的时候，可能会感觉自己永远达不到完全准备好的状态。因为焦虑会放大恐惧，降低应对问题的信心，才会让孩子产生诸如“作业太多、学习太烦”之类的抱怨。

孩子为什么会有开学焦虑？

1、担忧学习任务

“又要上学了，生活就剩下没完没了的作业、考试和竞争。一旦成绩下降，我就会觉得自己很没用，特别不愿看到父母阴沉的表情。我实在害怕这样神经紧绷的日子。”这是一名初二学生在开学前吐露的心声。

2、焦虑的互相传染

“开学焦虑”不只属于孩子。孩子在学校的点滴变动，也同样牵动着家长的心。家长如果没有很好地觉察、处理自己的焦虑情绪，就会在无形中将焦虑传递给孩子，影响孩子的情绪。

大部分家长平时都很少关注孩子的情绪，只在意孩子成绩怎么样，有没有玩手机，孩子够不够听话。一旦发现孩子不如自己的意，就开始一个劲的唠叨孩子。时间久了，孩子必然会对父母感到不满，总有一天会负面情绪大爆发。

孩子情绪爆发时家长应该怎么做？

1、首先要认同并解读孩子的情绪。

当孩子情绪激烈时，他们既无助又渴望爱，渴望得到父母的理解和认同，此时父母需要做的是蹲下来告诉孩子“妈妈知道你很委屈，你想哭就哭出来吧”，这时孩子就不会再感到无助了。

2、等待孩子情绪缓解后再作沟通。

孩子的情绪得到父母的理解认同后，情绪恢复地往往更快，待孩子情绪恢复后，父母可就具体事情进一步和孩子沟通。父母和孩子沟通时应注意循序渐进，逐步引导孩子将需求和情绪表达出来，并告知父母自己希望父母如何做。

3、搞清楚孩子情绪爆发的原因。

当孩子哭了一会之后，情绪已经得到了一些平复，此时也是最需要安慰的时候，家长只有搞清楚孩子情绪爆发的原因，才能进行下一步的开导。

4、不要制止孩子情绪的发泄。

孩子大哭的时候，家长千万不要急着让孩子停止哭声，因为把情绪强行憋在心里，是很容易憋出病的。家长一定要允许孩子发泄情绪，但是也要引导孩子正确发泄情绪。当然，在孩子冷静的时间里，家长最好陪在他的身边，千万不要把孩子独自锁在房间里。

5、鼓励孩子接受更好的处理方式。

当父母拒绝接受孩子的请求，但认同孩子的情绪，并使孩子情绪得到稳定时，父母就可以和孩子一起想一个折中的办法。要知道，孩子是最渴望得到认同、肯定和鼓励的，所以在提出自己的建议时可先表扬孩子，可利用同理心、约定等方式来让孩子认同自己的观点，耐心倾听孩子的反馈意见。

6、孩子越难过，家长的声音就要越温柔。

孩子有情绪时是需要得到安慰的，无论发多大的脾气，到最后还是要跟妈妈进行互动，家长越温柔的语气越容易让孩子尽快平复下来。

7、拥抱是最让人感到安心的方式。

很多时候拥抱都有镇定情绪的作用，如果你不知道该怎么做，不妨试试把孩子抱起来、拍拍他的后背，这样做相信能让孩子的情绪得到舒缓。

孩子情绪爆发的原因：

1、父母总是言而无信的行事作风。

一开始的时候，每一个孩子对父母的每一句话都深信不疑，等到孩子有一两次言而无信的行事做派之后，孩子对父母的信任已经逐渐毁灭，当信任一点一点被摧毁之后，孩子的情绪也会因为父母的许诺，和言而无信感到焦虑和烦躁。焦虑的失控的情绪，很容易让孩子的性格越来越偏激。

2、家长对孩子的事情总指手画脚。

很多孩子正因为被家长管束的太严格，才会让孩子的情绪压抑的太深。当情绪一旦爆发之后，便很难把自己的暴躁和易发怒的情绪收回去。

3、无力感容易造成孩子情绪失控。

当孩子孤立无援，感觉没办法让事情如自己所愿的时候，最容易产生无力感。比如有时候，我们会在商场看到孩子要买到自己想要的玩具或零食，而家人又拒绝孩子的请求，有的孩子就会选择撒泼、打滚、大喊大叫来表示抗议。