华为手环怎么测睡眠

在河之洲

回答数：133 2021-08-11 14:55:56

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在手环和华为穿戴app连接的情况下，开启科学睡眠。

1、Andriod手机用户：请在华为穿戴app的首页开启科学睡眠。

2、iOS手机用户：请在华为穿戴的设备页面，点击您当前连接的手环，进入手环的设备页面，开启科学睡眠。

查看睡眠数据方法如下：

1、手环上查看睡眠数据：在手环步数界面，长按触摸按键进入，可查看今日运动数据详情。第1页月亮图标下面的数据即为睡眠数据。

2、手机app上查看睡眠数据

Andriod用户：在运动健康app首页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

iOS用户：在华为穿戴app主页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

华为手环如何让睡眠监测更准确

睡眠监测的准确性与您的佩戴姿势及手腕动作密切相关，当出现睡眠数据统计不准确的情况，建议您进行以下操作：

建议您在佩戴时请保证穿戴设备正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，不要压在腕骨上把手环架空，避免穿戴设备佩戴过松或过紧，造成睡眠数据检测不准确。请调节好腕带后确保贴合皮肤佩戴睡眠，以免造成睡眠数据检测不准确。

建议您短时间不使用穿戴设备时，将其侧放或背面向上放在桌子上，可以减少误计睡眠；长时间不使用穿戴设备时，将其关机后妥善保管。

小贴士：

1、手表上的睡眠显示的是当天的睡眠数据，统计周期为20:00~20:00，每天零点会清空上一周期的睡眠数据，显示新周期的睡眠数据。

2、开启科学睡眠后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠。

可根据睡眠得分的具体数值，调整自己的作息时间或生活习惯，改善睡眠质量。