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小米手环3检测睡眠是不需要设置的，只要连接小米运动，手环戴在身上，晚上进入睡眠后手环就会自动检测睡眠时间。
小米手环3设置睡眠的方法：1、在手机上打开小米运动APP。2、进入后，点击右下角的“我的”。3、进入“我的”后，找到“小米手环3”菜单项，点击打开。4、打开“心率检测”设置项。5、在打开的心率检测窗口中，我们点击心率检测后面的关闭按钮。6、在弹出的心率检测的选择菜单中选择“辅助睡眠检测”菜单项。7、最后在弹出的页面中点击“确定”按钮就可以了。
小米手环2的睡眠是通过佩戴手环即可进行记录，开启心率辅助睡眠监测后比较准确，另外可通过编辑来调整睡眠时间，更加人性化。
小米手环记录睡眠需要将手环佩戴在手上睡觉才可以正常进行记录；编辑睡眠信息是为了更加准确的统计自己的实际睡眠，可根据自己的实际情况进行设置。
小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉。那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
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