苹果手表测血氧准确吗

有人说准有人说不准，但还是有用的。

血氧测试，甚至其他健康测试，对于绝大多数消费者来讲，就像保险一样，估计99%的消费者都用不上，但是一旦能用上，那就是生死之间的差别！

AppleWatch的防跌倒功能，起初很多人觉得很鸡肋，确实人一辈子跌倒的次数可能比得感冒的次数还少！但是要是最近刚刚不幸离世的小鬼在洗澡的时候如果带着苹果手表，就有可能救他一命。同样美国华盛顿州的一名男子从自行车上摔下来，不省人事，Applewatch拨打急救电话，成功挽救了他的命。这样的例子数以百计。

当你觉得身体不适时，你通过自带的血氧饱和度监测功能后发现指标都有所偏低，结果去医院诊断后发现身体一切正常，而苹果手表官方页面也已经标出了免责条款：使用苹果手表显示的无论是心跳、血氧饱和度指标结果仅供参考，苹果公司不对该结果负责。

后来我总结出来，这东西使用对环境还是有些要求的：

还可以吧！我们专门测量血氧的仪器叫做脉搏测氧仪，我们也看到了AppleWatch测出来的值是和脉搏测氧仪测的一致的，说明AppleWatch已经具备了医学级测量血氧浓度的功能；

事实上对于正常人来说，并不需要这个血氧检测功能；血氧检测饱和度正常值范围是：95%-100%；如果低于95%的话就叫做低血氧症，这个信号其实有很多可能的病理，比如：哮喘、心脏病、过敏反应或者慢性阻塞性肺疾病；比如出现了明显的胸闷、气短、头痛、胸痛等症状；一些极限运动爱好者其实也很需要了；比如登山，海拔高的地方氧气就稀薄，这时测量血氧饱和度就很关键了；

可见需要这个血氧检测功能的是患有慢性心血管疾病或肺部疾病的患者，或者是出现上述症状的正常人；

所以假如你身边有这样的朋友、亲戚、家人，那么可要注意了，AppleWatchS6就支持实时检测血氧饱和度的功能，简单方便！

所以说，只是在常规场景下日常看数值，血氧的应用场景比较有限。特别是如果你只看数据、并不会根据它的变化采取行动/外界更强提醒的话。比如血氧过低时发出警报/求救信号、比如在SAS发生时有提醒/医疗器械开始工作/刺激你翻身…之类。AppleWatch的血氧功能具体能呈现哪些数据我不太清楚，之前主要玩过佳明的几款血氧监测功能手表（有血氧监测后睡眠质量之类的数据也会更精准一些），等后面买块AW再实际体验一下。

所谓的血氧饱和度，是血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的浓度，通常用来反映人们呼吸循环以及供氧状况。

血氧低就是缺氧,常见的症状头晕易困,做事提不起精神,易暴怒急躁。据悉，血氧水平在95%到100%之间被认为是健康的，低于90%就得注意休息，血氧水平低于80%可能导致心脏和大脑功能受损。

哪些人群在生活中需要时常监测血氧饱和度？

心脏病、高血压、糖尿病人、有呼吸疾病的人群

监测血氧指标可很好地了解自己的呼吸系统、免疫系统是否正常；通过检测血氧来跟进治疗效果。病人在急救和转运过程中、消防抢险、高空飞行必须监测血氧；医护人员在查房和出诊也将血氧作为必监测项目；

在AppleWatchSeries6中，新增了血氧监测app。和心率监测的app很像，只需要随时打开，就能监测血氧。整个过程只需要15秒的时间，就会得到血氧的百分比。

除此之外，像心率一样，血氧监测也支持被动监测。你不需要主动打开app，AppleWatch也会定期自动测量你的血氧水平并记录下来。

由于需要特定的硬件支持，只有最新款的Series6系列支持这个功能，本次发布的AppleWatchSE以及更早版本的AppleWatch都是无法使用血氧监测功能的。

1、打开血氧测量

要设置血氧传感器，请在iPhone上打开“手表”应用，然后点击“血氧”设置。如果尚未打开血氧测量开关，请打开它。

步骤1：在iPhone上打开Watch应用。现在，在底部的“我的手表”选项卡中，选择“血液氧气”选项。

步骤2：如果未启用“血氧测量”选项，则切换该选项。

步骤3：现在，在“允许背景测量”部分中，打开两个选项-“睡眠模式”和“电影模式”。

步骤4：在那之后，按AppleWatch上的DigitalCrown以打开AppGalaxy屏幕。从那里，点击“血液氧气”应用程序。

步骤5：现在，在应用程序中，点击“开始”按钮以开始测量过程。在此期间，将手腕放在平坦的表面上。

血氧功能在这两个使用场景下会有一定作用：

往返高海拔地区、进行高海拔徒步/登山时，将血氧数据作为评判身体状态的一个标准

通过睡眠中的监测，判断是否有睡眠呼吸暂停综合征（SAS），以及评估你的睡眠质量

比较值得参考的应用场景之一就是高海拔地区。

1500米以上，人实际就已经处于高海拔环境。到海拔3000米的地方（拉萨、香格里拉这些城市已经3500+），氧气分压就只有海平面的70%，4000米是61%、5000米是53%。这种环境下，身体会自发性做出调整，比如红血球增生、血比容增加、动脉扩张来增加血液供给流量等，血氧饱和度（SpO2）也会有明显的变化，就成为一个需要多注意的指标。

AppleWatch6新增血氧饱和度检测，这意味着代表人体供氧能力指标的血氧饱和度通过小小的手表就可以实现检测。

首先，所谓的血氧检测功能，可能是指医学中的血氧饱和度，血氧只是一个简称，在临床上我们有时也会这样说。但是专业上还是称为血氧饱和度，我们在临床工作中最常使用的也是血氧饱和度这个词。

那么什么是血氧饱和度呢？

这确实是一个非常专业的医学词汇，大家都知道氧气对于我们人体的作用，如果没有氧气，人类也将不复存在。而氧气通过我们的鼻腔、咽喉、各级支气管到达我们的肺部以后，需要通过气体交换进入我们的血液。进入血液的氧气会与我们血液中红细胞里的血红蛋白结合，结合了氧气的血红蛋白被称为氧合血红蛋白，然后再输送到人体各部分组织细胞中去，发挥氧气的作用。血液携带输送氧气的能力即用血氧饱和度来衡量。它是指血液中被氧结合的氧合血红蛋白的容量占全部可结合的血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。正常人的血氧饱和度应该在95%以上，若低于90%则可能是发生了低氧血症。缺氧对机体有着巨大的影响，长时间的缺氧，还可能对人体造成不可挽回的伤害。

如何检测血氧饱和度？