提高孩子专注力的方法

回答数：232 2022-11-14 23:39:48

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上课开小差，东张西望；写作业坐不住，总想干点别的；读题来回读几遍，还不明白是什么意思，思绪难以投入的情况吗，现在社会的生活节奏太快，又有所谓“不能让孩子输在起跑线上”的观念，遇见这样的情况家长难免会着急。

提高孩子专注力的方法？

一、安排相匹配学习内容。

给孩子安排与孩子能力匹配的学习内容，学习难易程度要适合孩子，由浅入深，由简到繁，也就是自己孩子力所能及的。那么这个时候就能引起孩子的兴趣，专注力自然就比较集中，这样对提升学习效果是很有好处的。

二、专注一项事情。

当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。

三、正确处罚。

家长尽量不要采取正面惩罚的方式，以避免对孩子粗心的强化，比如在孩子粗心时不去批评他，但是在孩子细心地完成一件事的时候，家长此时及时表扬孩子，强化他的细心，这样孩子就会慢慢接受这种心理暗示，越来越向着细心的方向发展了。

四、删除使孩子分心的干扰。

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。

五、保证孩子的睡眠时间。

睡眠不足，孩子的抵抗力会下降，学习成绩会受到极大的影响。中学生每天要保证有9个小时的睡眠，小学生每天要保证有10个小时的睡眠。让孩子养成定时睡眠的好习惯，是帮助孩子取得好成绩的好“法宝”。

六、兴趣先行。

兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。当孩子做自己有兴趣的事情时，他们的注意力往往能够相对集中较长时间，如果家长能够捕捉到孩子的兴趣所在，并在此基础上为孩子提供学习与钻研的条件，孩子注意力的提高往往能够事半功倍。

七、学会放权。

尽量不要去控制孩子，其实，正是这个问题才导致孩子普遍独立性差。一定要给孩子自己一定的空间，切莫把孩子的主动性都剥夺了。好多时候，孩子只是对一件事情的积极性不高，因为父母参与的太多，过问、干涉太多，成就感、乐趣、情感卷入程度就会下降。