提高孩子专注力10种方法

回答数：8 2023-04-07 14:39:45

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1、找出不专心原因，从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

3、一次只做一件事，不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。

4、培养运动的好习惯。6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。

5、听音乐，加强听觉训练。加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。

6、适度奖励。如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。

7、培养孩子对阅读的兴趣。让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。

8、孩子的书桌只放学习用品，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

9、舒尔特训练法。是世界上最专业、最普及、最简单的注意力训练法。

10、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

hnxmsjy

回答数：57 2023-02-01 15:52:56

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做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

孩子小的时候自制力差，注意力集中的时间也比较短，这时候家长要努力引导，如果孩子能够对一件事情持续一段时间，就及时给予表扬和认可，这样在外在动力的支持下孩子会有所进步的。

锻炼孩子的专注力不要让他做一些他不喜欢的事情。由于孩子还不能像成年人一样可以很好的调节自己的心态，一些他不喜欢的事情如果家长强迫他去做，不但不能很好的锻炼孩子的注意力，可能还会起到反作用。

回答数：6 2023-01-31 15:03:35

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孩子专注力好，那么他学东西的速度就会非常的快，别的孩子可能需要一个小时才掌握的知识，他可能二十多分钟就可以熟练了掌握了，家长如果想拥有一个这样聪明的孩子，就要先培养孩子的专注力，让他养成做事情专注的好习惯。

父母要找到孩子的兴趣爱好，多让他做自己感兴趣的事情，孩子对于自己感兴趣的事情会全身心地投入，这时父母不要干涉孩子，这样也会有利于培养孩子的注意力。

另外，家长要让孩子一次只做一件事情，如果同时做几件事情，会让孩子注意力分散，同时父母要规定孩子完成的时间，不让孩子养成拖拉的习惯。

zhihejia241227

回答数：4 2023-01-13 16:15:22

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孩子的专注力是非常重要的，只有好的专注力孩子才会做事情更用心，也会更容易成功。那么，家长们该怎么帮助孩子提高专注力呢？

培养孩子的专注力要先给孩子营造一个比较安静的环境，在这样的环境中，可以更好地培养孩子的专注力。可以让孩子多自主地读些书，让他养成习惯，在孩子读书的时候不要叫他，不要分散他的注意力，这样会更好地培养他的专注力。也可以让孩子多做些游戏，多做些手工，让他集中注意力。

家长们培养孩子的专注力有很多方法都可以用，但是一定要找符合孩子的，对孩子有用且孩子能接受的，这样才能达到提高孩子专注力的效果，教育孩子的过程是艰辛的，需要家长们多些耐心，多些包容。

回答数：45 2023-01-06 14:30:33

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孩子的专注力是很重要的一项能力，如果孩子的专注力不高对他的各个方面都会有影响，最直接的就是在学习方面，所以家长们发现孩子专注力不高的时候要及时引导孩子，帮助孩子提高专注力，下面有几条方法，可供参考！

提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，再一步步转到学习上来。

良好的作息习惯：让孩子尽快养成良好的作息规律，良好的生活习惯从小养成。现在很多孩子的生物钟紊乱，黑白颠倒，晚上不睡觉，第二天就没有精神了。这种生活状态会使孩子的注意力不集中。

进行情绪管理训练：能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用。

回答数：253 2022-04-27 15:39:18

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家长们有没有遇到孩子这样的情况：孩子看书不超过10分钟就已经开始玩或者发呆了，这是孩子缺乏专注力的典型表现，如果家长不及时对孩子这种行为进行引导，恐怕对孩子的学习会有很大的影响。今天我们来说一说提高孩子专注力10种方法。

提高孩子专注力10种方法

1.家长多和孩子一起做他感兴趣的游戏

虽然有研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但是越早培养孩子的注意力，对他以后的学习更有帮助。孩子最喜欢的就是玩，其中游戏就是他们经常与大人互动的事情。

家长用自己的游戏力去参与孩子的世界，这样他们就更能专注的玩游戏。投入的玩也是注意力集中的一个表现，在游戏中培养孩子的绝不仅仅是注意力的集中。

2.空间留白，允许孩子关门玩儿

除了时间留白外，给孩子一个属于自己的秘密空间也非常重要。儿童卧室、玩具房或者是一个独立的小帐篷都可以。让孩子可以去安排自己的时间。无论是做游戏，读书画画还是睡觉等等。

3.过多的选择权不如专注于唯一

这就好像是在生活中，我们外出买衣服，琳琅满目的商品很容易让我们挑花了眼，最后虽然摆在眼前一堆衣服，却很难买到中意的一件。

孩子也一样，比如在玩玩具的时候，过多的选择会让孩子无所适从，玩着这个，惦记着那个，每一样都是三分钟热度的玩，这对孩子的专注力养成是没有任何好处的。所以，比起给孩子很多的选择权，不如专注于唯一。

4.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5.采用盯点法

在家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

6.买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

7.多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情

家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

8.一次只做一件事情

一个人的精力是有限的，人们在同时做多个任务的过程中，损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时，往往会有一种满足感，甚至是成就感，这是一种很好的心理状态。

9.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

专注力并不仅仅是体现在写作业、看书这些方面，很大程度上都是体现在孩子做自己喜欢事情的时候。

邻居带小侄子来我家玩的时候，我就发现，孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物时，阿姨总是在不停的打断小侄子，导致小侄子每玩一会，就得抬头瞧瞧他妈妈的脸色。

所以，家长要想培养孩子的专注力，首先需要学会约束自己，不要打断孩子沉浸于他兴趣的过程！

10.增加驱动力

有的时候，孩子无法专注做一件事，是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力，就要从激发孩子的动机开始，不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。