如何解决沉迷手机的问题

学会长大

回答数：1 2024-02-08 09:17:50

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又是一年暑假！家长们又开始头疼了：不怕神兽回家，最怕神兽回家玩手机。因为孩子一玩手机，就经常玩到深更半夜，作息特别不规律。后果不堪设想，很多家长为此感到忧心又不知道如何去解决。

如何解决沉迷手机的问题？

1、正确认识，合理接纳。

家长要走进孩子心里，认同和尊重孩子，学会接纳。手机作为一个信息综合体，适当使用，可以让孩子增长知识、开阔眼界，所以不可一味地否定。尤其是高年级的同学，在生活中需要用手机和同学社交、了解时事资讯。学习上，还可能要用到手机查资料、交作业。

因此，家长不能把手机视为洪水猛兽，对于不同年龄段的孩子，要做的手机管理也是不一样的，家长要有一个正确的认识：1—6岁孩子，尽量不让其接触手机；7—12岁孩子，家长要正确引导，不能给孩子配手机，如果确实联系需要，可以配电话手表，但家长不能简单的强制打压；12—18岁孩子，家长适当干预，引导合理使用手机。

2、建立规则，适宜有度。

假期是休闲的，平时学习不让玩手机，假期依旧不让玩手机，家长对于手机的管控太过于严苛，反而更会激发孩子对手机的好奇，更想去使用手机，所以对于手机使用，我们要合理引导。

我们可以和孩子建立使用手机的规则。首先，和孩子达成协议，什么时间可以使用手机，比如在完成好假期作业、阅读书籍、家务劳动后使用手机。其次，约定好使用手机的时间，比如每次使用手机不超过30分钟，时间到马上关闭手机。或者使用时间设置功能，约定时间一到，手机自动关机。最后，家长要和孩子约定使用手机的内容，比如查阅资料、听音乐、益智游戏……对于一些不健康的游戏和APP禁止孩子使用。

3、做好榜样，以身作则。

家长是孩子的第一任老师，更是孩子最好的榜样。不管您是多么需要使用手机办公或者使用手机游戏、上网，都不要当着孩子的面。如果想要使用，可以到孩子看不到的地方，单独一个人使用。身教大于言传，孩子的许多行为很多是受家庭环境和父母的影响形成的，所以如果您不想您的孩子过多使用手机，那么您在孩子面前就不要频繁地使用手机。

4、寻找替代，拓展兴趣。

孩子喜欢玩手机，其实很多时候并不是因为手机游戏有多好玩，而是他们不玩手机觉得自己无事可做，所以利用假期，家长们可以帮助孩子寻找到更多的兴趣爱好，比如：游戏、绘画、运动……充实孩子单调乏味的空余时间，让孩子知道除了手机之外，还有许多事情可以去做，还有很多更好玩的项目可以去体验，以此来替代手机、网络的影响。

5、智慧监管，健康使用。

在使用手机时，不可避免地会出现一些不适宜孩子阅览的网页和APP，家长需要提前了解孩子手机的功能，在手机上设置好一些禁止功能，比如：禁止孩子打开的应用和访问的网页，禁止孩子打开那些容易让人沉迷的游戏、小说、视频等软件，禁止孩子访问一些不适合未成年人浏览的网站等，只允许打开一些学习和社交软件，在手机上这样设置以后就可以阻止孩子和容易沉迷的内容接触，形成一种良性循环。

6、倾情陪伴，真情回归。

网络就是个虚拟空间，孩子在手机中很容易就能找到快乐，找到有共同话题的小伙伴。如果家长关心爱护不够，孩子就会去网络中寻找存在感、关注感、幸福感。所以，暑期是最好的亲情陪伴时刻，家长一定要多关爱孩子，高质量陪伴孩子，和孩子一起看书、劳动、户外运动、出游……让孩子体会到浓浓的亲情，逐渐远离虚拟空间。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

一、玩手机网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。

二、引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。

三、玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。

四、孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。

五、玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。

六、游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。