给孩子辅导作业控制不住自己的情绪

学会长大

回答数：1 2024-02-08 08:53:28

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提起辅导孩子作业，想必每一位家长都有一肚子苦水想要说说。在诸多家长觉得困难的教育内容当中，辅导作业名列第一。不管多么温和的家长，只要是遇到孩子作业问题，都能被气得控制不住自己的脾气冲孩子发火。其实，这样不仅会破坏亲子关系，更会对孩子造成不良影响。

给孩子辅导作业控制不住自己的情绪怎么办？

1、管理自己的情绪。

觉察并感受自己的情绪，直白点说，就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到，我现在非常生气，然后感受你的情绪，身体有什么样的反应。深呼吸几次，让自己的怒气值降下来。

2、适宜的学习环境。

家长在陪孩子学习的时候，需要为孩子营造一个适宜的学习环境。除了保持安静的基本需求，家长也可以为孩子准备一些学习的仪式感。

最好准备一个单独的书桌，尽量不要让孩子在茶几或餐桌等容易分心的地方学习。桌面上不要摆放过于卡通的文具和玩偶，以免孩子在学习的时候被吸引注意力。

3、调动学习的积极性。

想让孩子自主地投入到学习当中，家长需要调动孩子学习的积极性，激发孩子的学习兴趣。尤其是在幼儿时期，家长可以尝试通过孩子的好奇心，引导孩子把对事物的好奇转化成学习的动力。也可以帮助孩子树立目标，让孩子在理想的激励之下努力的学习。

4、无需时刻监督。

很多家长喜欢在孩子写作业的时候时刻站在孩子的身后，生怕少看了一分钟，孩子就会不好好学习。这种不间断的紧盯，反而会给孩子造成极大的心理压力，所以，家长不妨给予孩子一个半开放的空间，不要一直站在孩子的身边，发现错误就打断孩子。家长可以尝试让孩子独自学习15分钟，然后家长再去验收一下学习成果，对孩子进行相应的辅导。

5、思考自己生气的缘由。

稍微冷静下来以后，思考一下引起自己崩溃的具体原因是什么。只是因为孩子这个题不会做吗？是他磨磨蹭蹭写得太慢？是他太粗心总出小错误？是因为教了他很多遍他还是不会吗？

我们的最终需要是让孩子会这一道题，而不是骂孩子。这时我们意识到自己的需求时，我们就可以考虑是不是需要换一种方法教孩子，或者问孩子一下到底哪里不懂呢？

6、给孩子一个情绪缓冲。

学会表达情绪，而不是用情绪表达。比如孩子在客厅看电视，你三番五次叫他去做作业，孩子仍然无动于衷，你觉得自己的耐心快要到了极限，马上就要爆发出来了，这时候你可以冷静一下告诉孩子。“我已经叫了你3次了，第一遍你就答应了马上去写，可到现在你还一直在看电视，我现在非常生气，我希望你到该做作业的时间叫你去你就尽快去，不然我对你快没有耐心了。”