妈妈如何控制情绪不打骂孩子

学会长大

回答数：1 2024-02-08 13:39:37

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父母打骂孩子，这种现象在生活中还是比较常见的。但是随着认识的提升，很多家长都意识到打骂孩子，对于孩子的心理有很大的影响与危害。可是有时候遇到孩子不听话或者犯错误的时候，很多父母又克制不住自己。

妈妈如何控制情绪不打骂孩子？

1、学会控制自己的脾气

一定要学会克制，尽量不要打骂孩子。打骂孩子就是在发泄一种怒气，这种情况大多是因为孩子做了一些让妈妈生气的事情。想要克制自己，妈妈应该在孩子犯错或者惹自己生气的时候，保持冷静，深呼吸两次，这样可以压制住自己的脾气。

2、觉察情绪

首先是觉察自己的情绪，感知自己现在正在生气、愤怒、伤心......有些脾气暴躁的人，这一步也省略了，直接就是事情发生了，脾气上头，头脑一热，由着性子让不理智的话、不理智的行为全部跟着出来了。

3、不要把负面情绪转移到孩子身上

不要把自己的负面情绪转嫁给孩子。孩子比较小犯错误是难免的，妈妈要学会从孩子的角度去看待问题，这样就会理解孩子。与孩子进行交流，了解孩子的想法，是帮助克制自己的最好办法。

4、逃离现场法

如果你要打孩子，你在打她的一刹那还有控制力，离开现场。到另一个地方5分钟后，你打孩子的冲动可能就减少50%。如果还未减轻，就强迫自己再呆5分钟。

5、不要不作为

在孩子做错的时候不会责骂，也不指出孩子错在哪里，这种做法是错误的。孩子犯错是正常的，但是家长，尤其是做父母的一定要让孩子知道错在哪里，这样孩子才可以明事理。不打骂孩子并不是一味地纵容孩子，这一点一定要注意。

6、告诉孩子应该怎么做

当孩子犯了错误之后，已经到了无法挽回，家长应该做的不是说他们打他们。既然是这样的结果了，就要让孩子彻底地知道错在哪里了。首先你可以让孩子有一些独立思考的时间，让他们自己找找错误的地方。

这样一个思路，不仅可以抚平孩子的情绪，还可以让父母的心情平稳一些，不至于让自己发脾气。

7、给孩子改过的机会

每个父母都希望自己的孩子成材，但每个孩子都需要成长的，生活中难免会做错一些事情。如果孩子真做错了，有的家长就会认为玉不琢不成器。

正确的方式则是，当孩子出现错误之后，家长要正确引导，让孩子走出误区，纠正错误的观念，这才是父母应该想的办法。