孩子心里有压力怎么开导孩子

学会长大

回答数：1 2024-02-13 11:25:45

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其实孩子读书的压力比我们父母在外面工作的压力还要大的，所以，当我们的孩子有压力的时候，我们做父母的要帮助孩子疏导心理压力，这样孩子才可以更好的学习，身心健康。

孩子心里有压力怎么开导孩子？

1、关注孩子的心理的变化

孩子遇到了挫折，有时候不会主动对父母说，只是有一些不正常的行为，消极的情绪等。这就需要父母时刻关注孩子身心的变化，一旦发现孩子有不良情绪产生，或者睡眠，吃饭等有不正常的反应。

2、倾听孩子的心声

家长要帮助孩子克服压力，就要先了解孩子存在什么压力，压力是来自什么方面的，可以在这方面和孩子好好沟通，认真去倾听孩子的话。这样家长才能明白孩子有哪些压力。

3、教孩子学会勇敢面对挫折

每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。

俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，父母要让孩子明白这句话的意思，引领孩子亲身体验一下战胜挫折的快感，从而帮助孩子学会勇敢地面对挫折、困难。

4、促进与他人的良好关系

父母与子女之间的关系至关重要，但这不是应该存在的唯一关係，有良好心理健康的孩子，如果有很多关系，包括与祖父母，兄弟姐妹，朋友和邻居等其他家庭成员建立关系，留出时间让他们建立朋友和家人之间的关系，以便他们更好地了解沟通的多样性。

5、养成良好的习惯

良好的饮食习惯，良好的睡眠习惯和规律的锻炼不足以改善孩子的身体健康，但必须与保持良好的心理健康相结合，父母需要教他们养成良好的习惯，以维持他们的身心健康，有许多研究表明，尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响，所以父母应该教他们如何在日常生活中做到这一点。

6、帮助孩子学会面对压力

孩子在遇到挫折的时候，会出现压抑、恐惧、无助等负面情绪。家长可以多开导孩子，让他明白人生道路必然会经历挫折，让孩子学会坦然面对。当孩子心理感到压抑的时候，家长可以多带孩子去公园散散步，缓解他郁闷的心情。

孩子压力大的来源：

1、家庭不和睦

成年人不懂谦虚，常常相互指责。事实上，不管是父母争吵，还是父母与老人不和，对孩子的心里都是电闪雷鸣、雨雪交加，而苦于年纪太小，无力为之，只好躲在墙角偷偷哭泣。融洽的家庭氛围对孩子的成长，犹如充足的阳光与水分。

父母亲的关系是孩子的天气，孩子的心智还很幼嫩，恶劣的天气不但阻碍了孩子的身心健康成长，而且常常给他们留下终生的心理阴影。

2、做错事情自责

因为做错事或者某些事情没做好而受到了父母的责备，因为总是达不到父母对自己的要求而感觉自己很没用。

3、学校中的竞争

很多学校都追求较高的升学率，逐渐增加了学习负荷，造成学生心理负担过重。一些同学由于基础好，因此适应的很好，而一些成绩中等、成绩较差的学生则需要更加努力和奋斗。长时间的压力和矛盾容易导致神经衰弱等症状。

4、长辈过高的期望

适度的期望可以在一定程度上激发孩子的积极性和上进心，但是，如果父母的期望值太高了，超过了孩子的实际能力，或者与他的个性特征相冲突，就会为孩子制造心理负担。