如何帮助孩子疏导不良情绪

学会长大

回答数：1 2024-03-19 10:06:44

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有的孩子对负面信息不会有大的情绪反应，有的孩子则可能不能忍受。分水岭在于对负面信息的认知，孩子能否产生负面情绪，关键是是非观念是否建立，善恶的识别能力是否形成。

如何帮助孩子疏导不良情绪？

1、与孩子进行沟通

在日常生活中，家长应及时关注孩子的情绪变化，走进孩子内心，及时了解孩子出现负面情绪的原因，进行针对性的解决问题。

2、适当安慰孩子

当孩子出现负面情绪时，父母应保持平静，不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子，重视孩子的想法，以鼓励的思想引导孩子积极走出负面情绪。

3、转移注意力

当孩子出现负面情绪时，可以通过分散孩子的注意力，使其将注意力转移到感兴趣的事物上，缓解负面情绪带来的压力。

4、及时倾诉

给父母或朋友或老师诉说都可以，最好是父母，因为这个世界上只有父母是最全心全意、最心甘情愿地希望孩子好的人，也是最不遗余力、最不记得失地支持和帮助孩子的人。因此，父母是孩子的最佳倾诉对象。

5、写日记

家长可以鼓励孩子写写日记，把自己的开心的、不开心的、伤心难过的、郁闷心烦的等心情都可以通过笔记录下来，因为孩子写的过程就是梳理自己情绪的过程，就是逐步让自己恢复理智的过程。自然孩子就会明白接下来该如何应对。

孩子常见的不良情绪有哪些？

1、焦虑

是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

2、抑郁

情绪低落，思维松弛，怎么高兴不起来，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。

3、敌对

因利害冲突而不能相容；仇视而相对抗。每次有一点点事情发生，哪怕没有事情发生，莫名其妙的对身边朋友的一点动作或者行为，产生厌恶，而且是十分厌恶，完了就不想再去理会他们。