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孩子考试前焦虑怎么办

提问者：匿名| 1211次浏览| 2024-01-09
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学会长大
回答数：1 2024-01-09 08:05:29
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孩子考试前焦虑怎么办？对于孩子在考试前的焦虑问题，家长可以不用担心，因为这属于正常的考前反应，考试前的焦虑是对考试负责任的一种表现，适当的焦虑可以带来适当的压力，对考试过程有一定的帮助，以正常的心态面对焦虑就可以，不必太放在心上。

孩子考试前焦虑怎么办？

第一，焦虑过大源于自身实力不够，考前复习的时候觉得这也不会那也不会，很多东西都没记牢，有些甚至生疏的很，越看越慌，这时候就应该在内心告诉自己别怕，稳住心态是第一位，因为心态不好就输在了起跑线上，然后内心暗示考试没什么大不了的，只是检验我掌握了多少知识，查缺补漏，不会的就在暑假学会，认真学习，开学让老师同学刮目相看。

第二，考前焦虑和家长也有一定的关系，有些家长给孩子的压力过大，孩子的负担太重，考砸的后果他们往往不敢想象，这就给他们内心造成一定的束缚，只能考好，考差了地球都会毁灭那样子，这种情况孩子考好更加难，要知道，适当的压力才能转化为动力，过度施压只会压垮孩子稚嫩的身体，家长应该体谅孩子。

第三，注意考前焦虑不可以体现在考试过程中，考试过程应该是全身心投入进去，摒弃杂念，一心应考，本着“遇难心不慌，遇易心更细”的原则，仔细运算，不马虎，考试肯定事半功倍了。

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