怎样克制对孩子发脾气

学会长大

回答数：1 2024-04-04 10:09:08

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都知道发脾气对孩子不好，也解决不了问题，孩子调皮捣蛋、不听话时有发生，特别是当自己很烦的时候，看到孩子这个样子，当时就控制不了自己的情绪，对就孩子发脾气，又没有解决问题，又伤害了孩子。

怎样克制对孩子发脾气？

1、事后补救

万一已经发了脾气也不必太过自责，事后一定要坦诚地跟孩子一起复盘——讲讲当时的情况、自己的感受、事后的反思和教训，而且一定要听听孩子的感受和想法，然后亲子双方一起想出办法防止类似的情况重演。

2、设置一个冷静区

冷静区可以是自己的房间，可以是家里的一个角落，可以是任何场所，就是自己暂时待着的地方。这个冷静区，可以是设置大人的，也可以设置是小孩的。不管是孩子发脾气，还是大人要发脾气都可以适用。不用管孩子做什么，你自己一边去冷静一下，你就会发现，没多久，你没有刚才那么想要发脾气了，好像也没必要发火了。一样，如果孩子出现这种情况，你也可以让孩子尝试这样去做。

3、调节自己的心态，尊重孩子，理解孩子

孩子毕竟是孩子，犯错是难免的，作为宝妈要调整心态，孩子犯错实际上就是在学习，每次犯错都是学习的好机会。我们一路上走来，也是经常在犯错中成长。多一点理解孩子，在沟通上，多理解孩子的感受，尊重孩子的意见以及思考。

4、对孩子不要过高要求

望子成龙，望女成凤，很多父母都是这样想的，所以有时候对孩子要求就比较高，稍微达不到，就会很紧张，就会啰嗦讲道理，甚至就会发脾气。我们冷静一下，其实什么样的孩子是我们想要的，是不是健康的，快乐的，自信的，努力的，孝顺的，正能力才是我们追求的。所以有时候孩子作业拖拉，或者爱玩，或者调皮捣蛋一些，我们都看开一点，自然也就没那么多脾气要发了。

5、个人的工作生活压力，不要转移迁怒孩子

成年人工作难免遇到不顺心的，当与孩子在一起的时候，尽快不去想工作的事情，但你一旦受到影响，孩子找你玩或者不小心弄错什么东西，你就会容易脾气变得暴躁，容易发脾气。有些单亲家庭，生活艰难生活，生活不顺心，有时候也会转移到孩子身上来，孩子是无辜的，孩子不应该成为我们宣泄情绪的对象。

6、多运动，多听听音乐

如果你经常发脾气，你孩子要么将来跟你一样脾气暴躁，要么就会变动胆小怕事，所以作为家长，一定要保持乐观阳光的心态，遇事不急不慌，有条不紊地处理。运动和听音乐都可以帮助我们舒缓情绪，释放压力，保持一个比较良好的心情以及状态。