如何才能不对孩子发脾气

学会长大

回答数：1 2024-04-04 17:04:11

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大人不要通过发脾气来解决问题，因为孩子生气的时候，也会以发脾气、抱怨他人的方式来解决问题。孩子就像是一张白纸，大人教他什么，他就学什么，因此大人一定要管住自己的脾气。

如何才能不对孩子发脾气 ？

1、控制自己的脾气

也许你平时就是一个比较暴躁容易发火的人，所以你要学会控制自己的情绪。当发现自己忍不住要开始发火的时候，立刻打住，转身离开。到一个独自的空间，深呼吸，让自己冷静下来。不要让孩子成为自己发泄的工具和对象。

2、拿一个本子记录自己每天的情绪

把每天和孩子的相处记下来，尤其是发脾气的时候，原因，过程，结果，详细写下了。过几天看，你会发现是一场完全没有必要的发火。反思，下次如果出现类似的情况，你就会有意识地控制自己。也可以做一个纸板，上面写着妈妈不要生气，如果下次再有要发火的时候，可以让孩子及时去拿纸板给你看。

3、学会控制自己的情绪，尽量少发火

一些小问题就不要动不动就发火了，要把发火当成克制孩子的必杀技，不到万不得已不能轻易使用，一但使用就说明事情真的很严重了，孩子也能从你对事情的态度上明白事情的严重性，从而尽量做到不让你发火。

4、学会把自己对孩子的要求尽量减低一点

要根据孩子的能力来制定适合孩子的成长计划，不能好高骛远 不切实际，孩子的成长是需要日积月累的，多给孩子一些时间，相信孩子会越来越好。

5、静心思考，真实的面对自己的情绪

一味的压抑、克制脾气不是最好的办法。情绪是无法压抑的，压抑的情绪最终会以更失控的状态爆发。真正的做法是，学会真诚的面对自己的情绪，认识到：我自己情绪管理不好，和孩子无关。

6、学会真实的表达情绪，及时疏导

学会与家人表达情绪。不要把负面情绪带到孩子面前。孩子做错了事、受了委屈后，不需要指责、埋怨和打骂，而是被理解、关爱和倾听，当孩子把内心的垃圾倒出来后，才能真正装得进你的良言和教诲。