青少年情绪管理的方法

孩子的脾气性格虽然有部分先天因素，但绝大部分原因，都来自于父母潜移默化的影响，以及家庭氛围的营造。青春期阶段的孩子更加敏感，情绪起伏比较大。父母需要多关注孩子内心的真实想法，及时帮助孩子调整情绪，避免孩子出现心理问题。

青少年脾气暴躁的原因及处理方法

青少年脾气暴躁的原因：

1、父母对待孩子过于粗暴。

生活中很多父母教育孩子的时候都比较急躁，经常会粗暴的对待孩子。父母暴躁的脾气很容易影响孩子，最终让孩子变得暴躁易怒。

2、情绪边界。

人到了12岁之后，开始进入一个精神发展期，属于情感需求阶段这个时候需要很多的情感交流。有的父母因为工作时间忙，或者其他原因就忽略了对孩子的情感交流，缺乏情感交流，心理不稳定，所以就会变得狂躁。

3、父母口无遮拦，无意中伤了孩子的自尊心。

在日常生活中，有些父母说话不注意，口无遮拦，比如：拿自己的孩子跟别人家的孩子作比较，嘲笑孩子的某个缺点，指责孩子的不足，结果，孩子火冒三丈，而父母无形中伤害了孩子的自尊心还浑然不知，导致孩子的脾气变得很容易暴躁。

4、和家长的教育有着直接问题。

到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理，作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系。

青少年脾气暴躁的处理方法：

1、保持冷静，不要惊慌失措。

当孩子出现脾气暴躁易怒的行为时，家长首先要保持冷静，不要惊慌失措。可以先让孩子发泄一下情绪，等到孩子平静下来后再进行沟通和教育。

2、及时和孩子进行沟通。

孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通，父母和孩子之间已沟通建立桥梁，孩子的性格也会变得友好。

3、接纳并帮助孩子释放情绪。

当孩子发脾气时，大部分父母很难做到的一点是看见并感同身受的理解孩子的心情，其实，当孩子感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，怒气就减少了一半。

4、多表达自己对孩子的感情。

每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。

在教育叛逆期孩子的众多方法中，家长强硬介入孩子的学习和生活，对孩子指手画脚，这是最错误的一种教育方法。但生活中，依旧有许多家长沿用这种传统的教育方式，和青春叛逆期孩子的成长产生冲突，自然就会引起孩子的反抗。

叛逆期青少年教育方法：

1、耐心倾听、尊重孩子。倾听孩子的心声是一件很重要的事情。多数孩子出现叛逆的问题，都是来源于父母的不理解。父母要放下自己的架子，不要用命令的语气跟孩子交流，一味地对孩子进行说教，要去尊重孩子，理解孩子的想法，出现问题也要以事情的对错来教育孩子，而不是用自己的身份来进行决定。

2、换位思考。在孩子叛逆的时候，家长应该进行换位思考，需要站在孩子的角度多想想。不要总是命令孩子该这样、该那样。对于叛逆期的孩子来说，这类命令式的语言往往会起到反作用。

3、对于叛逆期的孩子来说，父母就该把决定权留给孩子，不要再什么事都给孩子做决定，这是形成对立的原因之一，也是对孩子的不负责任，孩子是需要成长的。

叛逆期青少年有哪些表现？

1、情绪波动。

叛逆孩子常常情绪不稳定，可能经常出现愤怒、焦虑、抑郁等情绪。他们可能会表现出爆发性的行为，如大声争吵、发脾气或冲动行为。

2、学业问题。

叛逆孩子可能在学校表现不佳，如缺乏学习动力、不愿意完成作业、缺勤或逃学等。他们可能对学校规则和学习要求不感兴趣或不屑一顾。

3、变得爱顶嘴。

叛逆期的孩子因为喜欢跟人唱反调，因此会喜欢顶嘴，父母说什么都不听，而且经常振振有词地反驳父母，顶嘴、吵架，以此来表示自己的不满。顶嘴除了表示不满，还有可能是因为孩子表示听够了父母的唠叨和说教，往往孩子不理不睬，不说话，也是一种叛逆的表现，不一定会顶嘴。

青少年进入叛逆期的原因：

1、有的父母对孩子给予的心理和物质的照顾过多，尤其是对孩子教育上的要求过多，超过了孩子所能耐受相容忍的程度，对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力，易于引起他们无谓的烦恼，也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展，易产生逆反心理。

2、当孩子对外界有了一定程度的认知之后，他们往往会开始探索自己的思想，行动和态度。与此同时，也会产生自我中心的意识。如果身体和心理成熟度的不对称产生了冲突，孩子就有可能产生抵触的情绪。

3、父母教育孩子时，往往会强调目的性，而忽略使用适当的手段。这样会导致孩子与父母的思想分歧越来越大，孩子产生叛逆心理的可能性也就越大。

青少年时期的孩子敏感易怒，是处于幼稚和成熟并存的矛盾时期。他们既渴望独立，又缺乏真正独立的能力，因此多数时候只能通过反抗父母来彰显自己的“独立”。这时候，父母只需要正确恰当的引导孩子，就能解决孩子的叛逆问题。

青少年叛逆心理问题和解决方法

青少年叛逆心理问题是什么？

青少年正处于叛逆时期，极易产生逆反心理，这种心理带来很多不良影响，家长和老师应适时引导才能帮助他们顺利度过青春的叛逆时期。

逆反心理是一种单向，固执偏激的行为方式，带有强烈的情绪色彩，它使人无法客观准确的认识事物的本来的面目，而用一种错误的方法和途径去解决所面临的问题。如果逆反心理经常出现，就会构成一种偏激的心理定势。导致性格偏离和人格异常，那么，我们应该如何克服这种逆反心理呢？

青少年叛逆心理问题的解决方法：

1、拒绝啰嗦。父母不要太啰嗦，讲多了孩子不愿意听还容易吵架，孩子如果执着于做一件错的事，不如就让他去尝试，顺从他，假如他是为了气你，那他可能就不会做了，如果不是，让让他吃点苦头长点记性也好。

2、家长需要尊重孩子的独立性和个性差异，不要以家长的身份去强压孩子。相反，家长应该给孩子足够的空间和自由，让孩子有机会展示自己的成熟和自主能力。同时，家长也应该倾听孩子的意见和想法，让孩子觉得自己是这个家庭的一份子，受到重视和尊重。

3、给孩子空间和自由。处于叛逆期的孩子慢慢会变得不再像小时候那么的粘着父母，而是自己经常会寻找自己单独的空间，来发泄和表现自己，所以作为父母不要觉得孩子不如小时候懂事等等埋怨的心理，要更加的关心孩子，主动和孩子沟通。

青少年出现叛逆心理问题的表现：

1、对父母的反抗。

青少年时期，家庭是孩子最主要的成长环境。然而，在这个阶段，孩子往往会表现出对父母的反抗。他们可能会拒绝听从父母的意见，甚至与父母发生冲突。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻求独立和自主，但由于缺乏经验和能力，导致了与父母之间的矛盾。

2、对权威的质疑。

青少年时期，他们开始对周围的世界产生更多的好奇心和探索欲望。这种好奇心可能导致他们对权威产生质疑。例如，他们可能会对家长、老师和社会规范提出质疑，试图寻找自己的立场和观点。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻求自我价值感和自信心。

3、对未来的焦虑。

青少年时期，他们面临着许多未知的挑战和压力。这些压力可能来自于学业、职业规划、人际关系等方面。为了应对这些压力，青少年可能会表现出对未来的焦虑情绪。他们可能会对自己的未来感到迷茫和不安，甚至会产生自卑感和自我怀疑。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻找安全感和稳定感。

青少年出现叛逆心理问题的原因：

1、身体与心理成熟度的出入。

当孩子对外界有了一定程度的认知之后，他们往往会开始探索自己的思想，行动和态度。与此同时，也会产生自我中心的意识。如果身体和心理成熟度的不对称产生了冲突，孩子就有可能产生抵触的情绪。

2、缺乏满足感。

父母不能经常和孩子在一起，尽管物质上极大丰富，但孩子在情感上却感到十分饥渴，时间长了，在缺少双亲关爱的情况下就会以叛逆和沉默来表示自己的不满。

3、孩子对家庭和父母不满意。

孩子对家庭和父母不满意，认为家庭缺乏平等、民主和尊重。尤其父母感情不和使得孩子心理发生障碍，往往却以逆反行为来表示自己的不满。还有常因父母没有榜样作用而感到没有精神支柱而苦恼，也会以逆反情绪作为发泄。

青春期是每个孩子成长道路上都必然会经历的一个阶段。家长们必然也经历过青春期，能理解孩子这时期的变化。同时，青少年由于身体和心理上的差异，大概率会出现一些心理问题，如果得不到恰当解决，可能会影响到孩子的学业乃至未来。

青少年心理疏导的方法：

第一：了解孩子。

可以了解孩子的主线。第一、青春期孩子的四个共同特点，即在成长过程中的自主要求所导致的动荡、闭合、独立、统一；第二，孩子自身的性格及其独有的特点；通过两者的有机结合来灵活地引导孩子。

第二：尽情倾诉。

青春期孩子的倾诉欲望非常强，他们迫切渴望向别人展现独立的思想和观念。和父母交流有障碍，和身边的同学朋友交流又担心被“出卖”，因此往往将倾诉对象转向虚拟世界的网友。家长要争取做孩子信赖的朋友。

第三：信任理解。

父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，不必过于紧张。

第四：给与孩子更多的鼓励。

站在孩子的角度思考他的处境；站在朋友的角度思考对待孩子的言行；秉持学术探讨的态度共同研究问题。及时表达对孩子的理解，及时肯定孩子的优点、进步。

第五：家长要引导孩子。

家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防，需要及时给予教育，帮助分清是非，不要因为是心理问题就不闻不问，装作看不见。

第六：多表达自己对孩子的感情。

每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。

第七：帮助孩子学会面对压力。

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

第八：温和的家庭环境。

我们需要创造一个温和的家庭环境，这样才能够给孩子充足的安全感。只有孩子能够感受到父母的爱，他们才能够减少心理问题的状况发生。毕竟每一个孩子都喜欢在一个安逸的环境下进行生长。

青春期的孩子是懵懂的少年，也是紧跟潮流的步伐，只要一些游戏一出，他们就会知道。有时候他们坐在一起聊的都是游戏，并不会聊什么学习，感到现在游戏就像是他们唯一的话题。但是青少年的自控力差，一旦玩起来就容易沉迷其中，这也是很多家长担心的。

青少年沉迷游戏的解决方法：

1、认识其中的危害

要与孩子平等地进行对话，让孩子认识到游戏成瘾的危害。面对玩游戏的强大诱惑，许多深陷其中难以自拔的青少年，他们的内心其实也很痛苦。这时候，如果父母老是高高在上地讲道理，往往他们根本不听，会觉得很烦。家长要放低姿态，走进孩子的内心，及时引导孩子进行自我反省，自己发现在游戏成瘾之前和之后自身的变化，从而认识游戏成瘾的危害以及自己自身存在的问题，然后引导孩子主动改变自我，从而逐步实现“破网重生”。

2、从培养更多好的习惯做起

孩子的业余时间，好的习惯不去占领，坏的习惯就会占领。象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等，对孩子也有很强的吸引力，前提是你要带着孩子一块学、一起玩，教会孩子基本游戏规则，适当的还可以打破某些规则，让其入门领略其中的乐趣，一起培养好的习惯。

3、用正确的方式引导孩子的言行

很多家长面对孩子玩游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此作为家长首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响。不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。

4、父母多带孩子出去走走

人要多出去走走逛逛才会感到生活的乐趣，也可以增进家人的感情。有时候并不需要父母带孩子走多远，只是为了让孩子去感受一下生活的乐趣和意义。

比如说，当一家人吃完晚饭后，可以去附近的公园里散步，在早上吃完早餐后，可以一家人去跑步。这样既可以让孩子锻炼身体，又可以增进家长之间的感情。还可以让孩子少看手机，少打游戏。慢慢的孩子就会觉得打游戏没有意思，出去散步才会有意义。

青少年沉迷游戏的原因：

1、同伴交往困难

青春期的孩子正处于“心理断乳”期，在这个时期，青少年逐渐从心理上脱离对父母的依恋，将成长为独立的个体。尽管青少年从主观上有独立的愿望，但实际上却很难在短时间内适应这种独立的生存状态。游戏可以满足他们交友的需求。

2、为了获得尊重

每个人都有自尊心，每个人都渴望得到别人的尊重和欣赏。那些在学校里学习有困难的青少年，在生活中很难得到社会、学校、父母对他们的欣赏和肯定。来自社会、学校、父母及自我的不断否定，使那些青少年不能从现实生活中体验到成功和自信的快乐。但是在游戏中他们可以获得这些需求。

3、自控能力不足

孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力不足，往往会造成沉迷其中的局面，孩子努力过后发现并没有用，于是就放弃挣扎，放任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。

4、宣泄压抑的情绪

满足了孩子宣泄现实中压抑的情绪，完成他在现实无法完成的事件。越是在家里被限制很多的孩子，越喜欢在游戏中掌控别人。越是在家庭当中被压抑的孩子，越是喜欢暴力的网络游戏。尤其是在暴力的家庭长大的孩子，玩游戏对他来说，简直就是一趟心灵疗愈的旅程。

青少年沉迷游戏的危害：

1、对眼睛有伤害

如果小学生长时间使用电脑将对眼睛有所伤害，眼科专家也提醒说，在长时间上网者中，60%以上的人会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。

2、耽误学习

容易使自控能力差的同学沉溺网中，不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习成绩直线下滑。

3、会被不良信息影响

网络良莠并存，容易接触不良网页，如暴力等。又因为小学生辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。

青少年沉迷网络游戏的问题困扰着许多家长，我家孩子曾经也出现过沉迷游戏的问题。他当时还在读初中，正叛逆，玩游戏玩到不吃饭不睡觉的地步。我一开始也非常束手无策，后来请教过身边有经验的父母，才找到了解决问题的正确方法。

避免青少年沉迷网络游戏的方法：

1、做好“计时器”，帮助孩子培养自律好习惯。

现如今科技发达，孩子接触到游戏的机会很多，一味禁止效果并不理想；有些家长自己也时刻不离手机，给孩子造成不良影响。

2、多与孩子进行沟通。

通过积极向上的亲子活动，增进与孩子之间的距离，了解孩子的心声，使孩子在健康向上的文体活动中得到乐趣，进而疏远对游戏的依赖。

3、要用正确的方式引导孩子的言行。

很多家长面对孩子玩游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此作为家长首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响。不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。

4、与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。

家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。

5、家长要做孩子的好榜样。

建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”，和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做好榜样。

6、培养健康的爱好，结交合适的朋友。

帮助孩子充实社交生活，培养健康的爱好，如篮球、足球，或是读书、绘画，让孩子找到自己的圈子，有倾诉的空间。同时，也要教孩子如何辨别真假朋友，得到真正的友情并不是依靠投其所好。

只要孩子会表达自己的想法，你就能慢慢教他如何处理，那么他的情绪处理能力也会随之提高。希望每一个发脾气的孩子，都能得到父母的指引，坚定平和地成长。

小孩情绪管理的四个方法？

1、帮助孩子认知情绪

让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

2、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

3、帮孩子学习处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式：比如打沙发、打枕头、撕纸；倾诉法：找人聊天、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动等。

4、让孩子承担情绪失控的后果

一些家长凡事包容孩子，导致孩子只知道发脾气能使目的得逞，却没有想过后果如何；一些家长狠心让孩子自己承担后果，孩子因此尝到了发脾气的坏处，学着管理和克制。孩子学会管理情绪要靠家长的正向引导，而后果教育也同样不能少。当孩子因发脾气而把玩具摔坏、和小伙伴起冲突时，家长应趁机让他们认识到“乱发脾气百害无一利”。亲身经历过后，孩子才会更深刻地明白，自己的坏情绪将带来坏的结果。因而，孩子会以此为戒，进而有意识地收敛、控制坏情绪。

小孩情绪不稳定的原因：

1、家长对孩子不够尊重

当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过自己的哭闹来表达自己对父母的不满。在这种情况下，家长的尊重和认可就显得尤为重要了。

2、家长的教养方式

家长有时会把自己在工作上的不如意，情不自禁的带进家庭中，当看到孩子把家又弄的一团糟时，就会把自己的怒火发到孩子身上，孩子就会感到很茫然。长此下去，随着孩子年龄不断的成长，父母的吼叫只会让孩子生起反抗之心。

3、偏食导致情绪不稳定

小孩都有很多不吃的。比如：不吃鸡蛋、不吃蔬菜。等等。孩子处在儿童时期，生长发育旺盛，需要各种物质的补充。偏食就会造成某种营养物的缺乏，引起儿童生长发育障碍，造成对孩子性格的影响。