一上学就焦虑在家没事

当厌学问题过于严重时，孩子就会出现身体上的反应，并不是孩子贪玩故意装出来的。家长不妨和孩子沟通一下，试着询问孩子为什么不想去学校，是因为在学校受欺负了？还是听不懂课？也不用急着逼孩子去上学，先解决问题。

一上学就焦虑在家没事怎么办？

1、一定要稳下来，稳是改变的定海神针。

如果稳不下来，可以先找个安静的地方呆一会，或者做几个深呼吸，让自己放松下来，千万不要带着焦虑紧张的心情和孩子马上谈事，这时候，一谈就甭。

2、倾听孩子的声音。

孩子每个问题行为的背后必然有原因，只有找到原因并解决它，才能消除孩子的问题行为。如果只想简单直接地纠正行为，而没有解决行为产生的原因，那只会引起孩子对家长们的抗拒心理，将孩子越推越远。因此，当孩子出现厌学，家长们首先应学会倾听孩子的声音，听孩子不想上学的想法、原因。

3、不要逼迫孩子上学。

家长应该理解孩子的想法和感受，不要强迫孩子去上学，而是要尊重孩子的意愿和选择，帮助孩子寻找适合自己的学习方式和兴趣爱好。

4、建立孩子的自信心。

孩子们都是希望获得父母的肯定，以此不断建立自信心。因此家长们需要适当调整对孩子的期望，只要孩子真的努力了，家长们都尽量给予孩子积极正向的反馈。一句表扬、一个微笑，都会强化孩子对学习的积极态度，帮助孩子建立学习的信心。

5、尊重孩子的意愿和话语权。

家长应该尊重孩子的意愿和话语权，不要强行干涉和控制孩子的行为和思想，而是要与孩子建立起平等、开放的沟通方式。

6、给孩子适当的放松。

不能够让孩子学习任务过于沉重，从而总是得不到很好的休息，而是要让孩子学会劳逸结合。尤其是学习比较累的时候，带孩子出去玩一玩，陪伴孩子，和朋友聊天，或者带孩子看看电影，听听音乐，让孩子能有非常好的休息。

7、做孩子的榜样。

父母是孩子最好的老师，家长们的言行举止往往是孩子模仿的对象。如果家长们希望孩子能好好学习，那建议家长们在闲暇时间放下手机，去学习自己所需的知识，或者在孩子学习的时候在他身旁学习，向孩子展示你对知识的兴趣，这样孩子也会在潜移默化当中爱上学习。

一上学就焦虑的原因：

1、学习方法不对头，越学越难，而不是越学越易，最后被难倒了，不愿再学了。这种厌学好比骑着毛驴上月球，越走越难。

2、在学校里和老师或同学发生人际冲突，学生没有能力化解冲突，以厌学来逃避冲突。这叫和丈母娘生了气，却要和老婆离婚。

3、基础太差，根本跟不上学习进度，最后不得不当逃兵。这种情况有点像在玻璃板上建高楼，在涝池里建航空母舰。

4、父母感情不和，或父母一方或双方有严重的社会不良行为，孩子用厌学来惩罚父母。这叫坏树结不出好果子。

导致孩子上学焦虑的原因有很多，尤其是高中小孩，他们不仅关注自己的成绩，也非常在乎身边的人际关系，在乎老师和同学的评价。敏感的青春期心理导致他们很容易被一些细枝末节的事所困扰，进而产生负面的焦虑情绪问题。

高中孩子一上学就焦虑咋办？

1、调整心态。

可以让孩子给自己积极的心理暗示，告诉自己“我一定可以做到的”、“我能做的很好”“我很棒”……积极向上的心理状态有助于同学们保持信心和学习积极性，更加高效专注地投入学习。

2、学会善于从细节发现美好。

人越长大越发生，经常被一个生活不起眼的细节治愈或者伤害，尽管这个细节不是你制造出来的。一个阳光明媚的早餐，伸伸懒腰对自己说今天也要加油呀。下雨天看到被雨水冲刷得蹭蹭发亮的树叶，感悟大自然的美好。每对一道题，每多一点分，都暗示自己，我行的，我可以的！

3、正确面对高考。

条条大路通罗马，高考不是人生的唯一出路，高考失败不代表你的人生就没有光明的，但不意味着你就可以不重视高考。高考对于普通家庭的孩子而言，或许是唯一一次改变命运的机会，跟同学的一分之差，你的人生足以发生翻天覆地的变化，所以不要忽视每一分的努力。

高中孩子一上学就焦虑的原因：

原因一：虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发焦虑最根本的原因。

原因二：个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。

原因三：上高中后，发现还按照初中的方法去学习的话，显然是跟不上高中的节奏的，高中的知识比初中的知识要高出很多，难度也大，靠苦读死学是没有用的，因此孩子的成绩下滑厉害，因此感到焦虑。

高中孩子一上学就焦虑的表现：

表现一：焦虑的孩子会出现睡眠质量低下甚至长时间失眠的状况，白天学习会打不起精神，无法集中注意力去做一件事情。

表现二：情绪冲动易怒，或者焦躁不安。焦虑的高中孩子不能让人说，一说就“爆炸”，常跟父母顶嘴，没法控制情绪。

表现三：在持续的一段时间饮食习惯和行为有明显改变。比如孩子以前一顿吃一碗饭，但最近他一顿能吃两碗饭，以前爱和同学出去玩，现在闷在家里不出门。

从描述中看，孩子只有在上学的时候才犯头晕，在家却安然无恙，这说明孩子已经出现比较严重的厌学心理。厌学心理不仅影响孩子的学习成绩，久而久之还会危害到孩子的身心健康。因此，父母需要及时采取正确措施来应对孩子的厌学问题。

孩子一上学就头晕在家好好的怎么办？

第一、全然接纳孩子。

孩子体会不到接纳与爱，厌学情绪常常会升级成更严重的自我放弃，有的干脆直接辍学。所以，应对孩子的厌学，首先需要家长先做好自己的心理建设，不管孩子做出怎样的人生选择，理解并接纳，然后，再寻找解决办法。

第二、避免打骂孩子。

现在还有不少家长仍然认为“三天不打上房揭瓦”、“不打不成才”、“棍棒底下出孝子”，这样的教育方式才是好的。但单纯通过打骂来教育孩子，往往是不适用于现代社会的。不少孩子会因为父母的打骂而失去学习的兴致，并且从小耳濡目染，认为所有的事情都可以用拳头来应对，不利于孩子未来的人格发展。

第三、尊重孩子的想法，与孩子保持良好的沟通。

经过调查研究发现，80%以上的儿童青少年，都有着各种各样的学习问题，特别是新学期刚开始的时候。家长不必因此而过于焦虑，要与孩子保持良好的沟通状态，保持尊重与积极倾听，鼓励孩子倾述自己的烦恼，和孩子一起想办法。

第四、劝学要“以退为进”。

家长要用长远的眼光去看待学习这件事情，在学校学习也是为了创造价值，成为对社会有贡献的人。并且，学习只能是孩子自己主动想要学习才会学有所成，我们所做的任何努力，都是为了让孩子自己去发现学习的意义。

第五、家长不必太看重学习成绩。

学习的目的是获取知识、掌握解决问题的方法，而不是考试成绩或名次。要给孩子树立对学习的正确认识，接纳孩子的焦虑情绪，激励孩子对学习的热情，采取适当的方法，帮助孩子走出困境。

第六、给孩子营造良好的学习环境，培养学习习惯。

在面对孩子的教育问题上，有的家长没有意识到环境对孩子学习的重要性，家长如果希望让孩子养成回家先做好作业的习惯，那么家长也需要在下班回家后，有安静看书的时间，而非自己抽烟喝酒游戏麻将，只要求孩子要好好做作业。有条件的家庭可以在孩子的兴趣领域，通过沟通的方式提前规划好学习计划，用孩子喜欢的方式来扩大他们的视野，丰富他们的知识。

孩子一上学就头晕在家好好的原因：

原因一：孩子受到身边环境的影响。

有些孩子的学习成绩跟不上，受到来自于老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。心理就产生了负面想法，对厌恶学习，甚至不想上学。

原因二：孩子不善于处理人际关系。

有些孩子由于性格原因导致人际关系差，跟同学吵架甚至打架，不合群。最后同学们都不喜欢他，自己就感到在学校没意思，产生厌学情绪。

原因三：不去上学可以获得某种“奖励”。

不上学的孩子，为什么不良情绪的症状都消失了？孩子们脱离了压力环境，在家里可以毫无顾忌地做自己想做的事情，比如不上学=在家玩游戏、看电视，孩子可以从不上学这件事中获得对自己有利的结果。

我家孩子在刚上高中的时候，也出现过一上学就焦虑的情况。当时我以为孩子是装出来的，就是为了贪玩。可后来，在朋友的帮助下，我和孩子进行了沟通，才得知孩子是因为无法适应高中的新环境，感到紧张，所以才不想上学。

16岁女孩一上学就焦虑怎么办？

并不是所有的孩子出现上学焦虑的情绪，都是因为不适应新环境。家长还是需要和孩子多沟通，了解孩子内心的真实所想，才是解决问题的关键。

第一、与孩子沟通。尝试与孩子进行沟通，了解他们的感受和顾虑，了解孩子一上学就焦虑的原因，并帮助他们找到应对焦虑的方法。

第二、帮助孩子学会自我调节。教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

第三、将注意力集中在积极的事物上。家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

16岁女孩一上学就焦虑的原因：

原因一：担心学校人际关系处理不好。

在学校，孩子要跳出自己的“舒适圈”，处理学校的人际关系。“我在班里人缘不好怎么办？我会不会与同学出现矛盾？老师不喜欢我怎么办？”对这些问题的过度担心，会使孩子感到焦虑。

原因二：焦虑的互相传染。

家长生怕孩子跟不上学习节奏，适应不了新环境。学校老师也不容易，繁重的教学任务、严格的考核指标、难搞的问题学生……家长和老师如果没有很好地觉察、处理自己的焦虑情绪，就会在无形中将焦虑传递给孩子，影响孩子的情绪。

原因三：担忧学习任务。

“又要上学了，生活就剩下没完没了的作业、考试和竞争。一旦成绩下降，我就会觉得自己很没用，特别不愿看到父母阴沉的表情。我实在害怕这样神经紧绷的日子。”这是一名初二学生在开学前吐露的心声。在学业的繁重压力、家庭的过高期待之下，孩子将上学视为很大的挑战，出现焦虑情绪在所难免。

16岁女孩一上学就焦虑的表现：

表现一：拖延。拖延是逃避焦虑的常用策略。虽然孩子很担心学习成绩的下降，但是一想到学习就很痛苦。当挫折太大而无法面对时，他们通常会拖延时间。

表现二：容易疲劳。长期的焦虑通常会带来疲惫的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪痛苦和疲惫上，非常容易疲劳。此外，长期焦虑通常可能伴有抑郁，这会加重疲劳和疲惫的感觉。

表现三：厌倦学习。并不是所有的厌学都一定是由焦虑引起的，但大多数厌学的孩子都有严重的焦虑，而学业或同伴社会化是导致他们焦虑的最重要的压力源。

表现四：肌肉疼痛或头痛。焦虑往往使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警惕的状态。因此，长期慢性焦虑容易导致肌肉酸痛或头痛。

和我们成年人假期结束后，抗拒回去上班的抵触情绪一样，孩子在重新回归校园，开始上学之前，也会出现紧张焦虑的情绪。而且因为孩子不成熟，缺乏调节情绪的能力，这时候往往会变得非常暴躁易怒，甚至还会出现厌学的问题。

孩子一上学就紧张焦虑怎么办？

1、找到原因。

是因为学习压力大、还是因为考试成绩不好，还是因为和同学关系不对？找到当时发生的事件，追根溯源，才能很好解决问题。

2、引导孩子分析。

有时，孩子也无法说出自己为什么而焦虑，但会莫名地有焦虑感。这种情况下，家长应该引导孩子回忆自己在学校的各种经历和表现，从孩子的经历和表现当中寻找蛛丝马迹分析焦虑的原因。家长也要反思自己与孩子相处的方式和状态是否存在一些不合理的地方导致了孩子的焦虑。

3、加强孩子与老师之间的联系。

如果你发现孩子每次上学都不开心，你应该立即联系老师，向老师解释孩子仍然不能快乐地上学，希望老师会更加注意他。这样，孩子们就可以在学校里依靠老师，把学校当成家。事实上，任何有经验的老师都会和他的学生保持密切的联系。

4、亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。

比如父母可以主动向孩子描述学校生活的状态，以及可能遇到的情况；面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系；为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特别是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

5、给孩子调整的时间。

有的孩子内心对上学这件事是反感的，孩子极度地不喜欢上学。这种内心的挣扎可能会导致身体的不良反应。如果是这种情况，家长不要逼迫孩子上学，要充分尊重孩子的主观意愿，如果孩子想休息几天，家长就要配合孩子向学校请几天假，给予孩子心理调整的时间和空间。

孩子一上学就紧张焦虑的原因有哪些？

1、贪恋家里的温暖和舒适。

一般来说，有这种想法的孩子多半是被娇生惯养的。从小到大，他都被父母视为掌上明珠，只要他想要的就一定能得到，因此过惯了蜜罐里的生活，再让他早早的起床去上学，然后接受知识，被迫参与集体生活，他就会非常痛苦，并急需逃离。

2、为了逃避学习。

有些孩子之所以会一上学就紧张焦虑，还是源于学习这个问题。学习虽然可以增长知识，但毕竟是枯燥的，所谓学海无涯苦作舟说的就是这个道理。有些孩子觉得，与其在学校里去学习那些枯燥且用不着的东西，还不如在家里玩游戏、玩电脑来的舒服。因此他总会绞尽脑汁的想各种方法来逃避自认为枯燥的一切。

3、在学校里他们交不到好朋友。

并不是所有的孩子在学校里都能交到好朋友，有一些孩子因为个性的原因迟迟交不到好朋友，甚至会受到排挤。在这种情况下，他就会视学校为地狱牢笼，因为交不到朋友，因为得不到所谓的关怀和温暖，所以他就索性想要逃离这个环境，家长认为的象牙塔对他而言，简直就是“地狱”。

当孩子一上学就浑身不舒服，每天找各种各样的借口逃避上学，这时候基本可以确定，孩子是厌学了。孩子的厌学可以分为暂时性厌学和长久性厌学，无论是哪种厌学，家长都不要着急，保持充足的耐心和孩子沟通，缓解孩子对学习的负面情绪。

孩子一上学就不舒服在家没事怎么办？

1、尝试走进孩子心里。

家长可以和孩子找到共同的喜好，比方和孩子一起打打篮球，和孩子聊聊美观的漫画，在与孩子共同追求酷爱的事物时，是最简单翻开孩子心扉的时刻。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很愿意倾吐。

2、了解原因。

孩子不想读书自然是有原因的，尤其在背叛期，生理与心理改变迅速，孩子心中心情不好宣泄，且难以做出正确选择，很简单就会出现厌学的状况。因而咱们要深入了解孩子的厌学原因，比方学习压力太大，对读书这件事没有成就感，人际交往出现问题，遭到了不公正的待遇等等。找到厌学的本源，才敢去处理厌学的问题。

3、要使孩子看到学习的前景。

把孩子的学习状况做出简要记录，并把孩子做过的作业本保藏起来，过一段时间就拿出来让孩子比较一下，常常告知孩子学习上有哪些欠进，还有哪些不足。这样，孩子对自己的学习状况心里有数，决心足，动力强。当孩子在学习时自然地发生一种喜悦的心情，得到莫大趣味时，学习也自然变得简单而有趣了。

孩子一上学就不舒服在家没事的原因：

1、孩子学习跟不上进度

在学校里最重要的自然就是学习，可是很多孩子因为智力等其他原因却跟不上学习的进度，久而久之，孩子也就会对学习失去了兴趣。当老师在上面讲，孩子在下面根本听不懂时，他能不痛苦、能不苦恼吗？面对这种情况，他自然就会想到逃跑一法来摆脱这个烦闷的环境。

2、受电子产品的影响

现在很多家长因为工作忙碌没有时间陪伴孩子，为了补偿孩子，他们经常会给孩子买手机、电脑等电子产品，以为这样是对孩子最大的补偿。殊不知这却将孩子推向另一个深渊。受这些电子产品的影响，孩子无暇学习，只喜欢玩游戏，久而久之，孩子就会失去心智，慢慢的也就会产生逃学、厌学等心理。

3、孩子在学校里遭受了校园暴力

校园暴力就像太阳下隐藏的黑暗风暴一样，在无声无息中吞噬着每个孩子的生命。有很多孩子在学校里遭受校园暴力，不敢向外生长，只能默默的忍受，时间久了，他便会对学校环境产生抵触心理，久而久之，孩子也就不愿意再踏入校门了。

孩子一上学就不舒服在家没事的表现：

1、缺乏自信

厌学的孩子缺乏自信，他们认为自己无法完成学习任务，也没有能力提高自己的成绩。这种情况下，他们可能会表现出放弃的情绪，不再有动力去学习。

2、消极

厌学从念头变成执念。此时，孩子学习态度变得消极敷衍，上课睡觉开小差，写作业应付了事，一提学习的话题，表现出厌恶的负面情绪。

3、无聊

厌学的孩子听不懂，学不会，人在课堂，心在野外，主要原因是学习跟不上，得不到肯定会冒出不想上学的念头。

高一孩子不想上学在家玩手机，这时家长该切记不可以霸道地抢走孩子的手机，这样会使孩子产生抵触心理，影响高考成绩。家长得讲究方法，要靠智取，问清楚孩子玩手机的原因，有问题就去沟通解决问题，没问题就合理安排使用时间，多从自己身上找原因，多反思，这样才能和孩子共同成长。

高一孩子不想上学在家玩手机怎么办？

1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪。孩子发展到今天这样，很大程度是因为放任孩子导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况孩子呢？因此，一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理，或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

2、找对方法，事半功倍。当高一学生不想学习了，而产生了厌学情绪的话，作为家长我们就要紧改变孩子的学习思路。可以请教老师，或者其他的同学，给孩子进行指导，不要让孩子一个人总是这样埋头苦干。

3、多了解一下孩子的情况。父母要和老师多接触，了解高一学生在校内的情况。家长切勿把望子成龙的急切心态外露，令孩子压力增加，影响孩子的学习兴趣和情绪。成绩是现代家长最重视的一个环节，但迫使孩子在考试中取得满分是不可取的，反而会让孩子产生厌学不想上学了的不良情绪。

4、关注孩子的正向能量。家长应该多关注高一孩子积极的一面，看到孩子更多正向的力量。如果孩子在一件事情中做的比以前更好了，家长应该去认可他、鼓励他。积极心理学的研究表明，积极的语言、积极地暗示可以让孩子体验成功的经历的，让孩子自己能够不断地取得更大的成功。父母应该给孩子更多的积极得正向的评价，这样孩子会更愿意去做一些有意义的事情。

5、多抽出时间来陪伴孩子。关心孩子的心理健康，培养孩子现实中另外的兴趣爱好，在孩子眼里，外面的世界充满神秘感，向往着各种新奇的事物，只要家长多带孩子出去走走，让孩子多见识外面的新鲜事物，会发现孩子新的兴趣点在哪里，有了新的兴趣，孩子的注意力得到转移，手机自然就被孩子抛在脑后。

高一孩子不想上学在家玩手机的原因有哪些？

1、学习缺乏信心，也没有动力和目标

高一学生沉迷手机，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强，毕竟才高一，离高考还很远，多种原因让他拿起了手机。

2、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。

3、父母监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。

而在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。

高一孩子不想上学在家玩手机的后果：

1、时间失控

孩子沉迷手机会导致其时间失控，使孩子在不知情或没有意识的情况下造成大量时间的荒废，致使孩子黑白颠倒，白天没有精力学习。

2、情绪失控

孩子沉迷手机会导致其情绪失控。孩子长时间玩手机之后，控制自身情绪的能力会下降，在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人，而且孩子会意识到自己的情绪失控。

3、社会功能缺失

孩子沉迷手机会导致其社会功能缺失，使孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原有爱好失去兴趣。而且，沉溺在网络和手机中，会造成孩子社会角色的缺失，如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子出现人格缺陷、人际交往困难及失学、逃学等行为，从而使孩子在以后的人生中出现自卑等心理问题。