如何培养孩子的心理素质

孩子的心理状况直接影响了一生，一般小孩子的内心是比较脆弱和敏感的，再加上平时家人的娇生惯养，孩子受不得一点挫折和委屈，轻者乱发脾气、重者自暴自弃。所以，家长们要重视对孩子心理素质的培养。

如何培养孩子的心理素质？

1、让孩子体验成就感和挫折

很多父母不让孩子参与成人的世界，或者儿童世界的争斗，是出于保护孩子的想法，但父母终有一天无法保护孩子，所以，不如在孩子小的时候，鼓励孩子多多参与竞争，在竞争中体验成功和失败。

2、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

3、培养孩子的思考力

平时，遇到任何事情、问题，都可以让孩子思考解决办法，参与决策，或者，让孩子来分析事情的利弊、走向等。

孩子本能的想依赖父母，如果父母接受这份依赖，就剥夺了孩子独立思考、解决问题的机会，所以，父母要学会适度、适时的退后。

4、要给孩子创造良好的家庭氛围

家庭的因素对于孩子的心理素质影响是非常大的，一般生活在和谐的家庭里面孩子就会变得更加的文明、勤奋好学。

若是生活在正常的家庭中孩子，性格暴躁并且放纵、缺乏安全感，所以作为父母要处理好家庭之间的关系，这样才可以为孩子营造良好的家庭，有利于身心健康。

5、提升社交能力

鼓励孩子和尽可能多的同伴相处是培养孩子心理素质的一大捷径。孩子和小伙伴们玩耍，是非常开心的事，同时，在玩耍中，还会经历各种问题，需要孩子承受，或反抗，或解决，而这些都将是心理素质培养的极佳时刻。

6、加强运动

现代科学越来越证实，运动除了和身体分不开，还和心理也密不可分，加强运动，能让孩子提升应变能力，并且获得自信、成就感。

而且运动还非常有助于提升孩子的毅力，没有一项运动是可以草率成功的，只有付出汗水，才能有所收获。

7、要让孩子培养自主性和自立意识

当孩子不管遇见什么事时都要学会让其思考，并且判断来寻求解决的方法，千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。

不能让孩子过度的依赖父母，提高孩子对社会的适应能力，这样才有利于独立发展，另外也要树立正确的教育观。

8、培养孩子独立的能力

有些家庭，让孩子总是处于溺爱和迁就的环境中，这样的孩子遇到事情的时候，就容易承受不来。

从小家长就应该培养孩子独立生活的能力，给孩子自我锻炼的机会，减少孩子对父母和长辈的依赖，这样对孩子的适应能力培养很有帮助，同时对孩子的心理承受能力也有一定好处。

良好的心理素质是一个人成功的关键因素。要培养孩子的良好性格，父母首先要从自己做起，积极乐观的态度、良好的适应能力与承受能力、正确的自我评价、自尊心与自信心。

如何提高孩子的心理素质？

1、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

2、要让孩子培养自主性和自立意识

当孩子不管遇见什么事时都要学会让其思考，并且判断来寻求解决的方法，千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。不能让孩子过度的依赖父母，提高孩子对社会的适应能力，这样才有利于独立发展，另外也要树立正确的教育观和儿童观。

3、克服自卑心理

由于家长代劳与溺爱，有些孩子的抗挫能力可能比较差，心理承受能力低些。家长要改变观念，慢慢加强孩子的意志磨练，提高孩子的心理承受能力，我们可以利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力，并制定一个很容易达成的小目标，设计一些能促使孩子成功的情境，耐心地让幼儿完成其力所能及的活动，让他获得成就感，从而产生自我认可的心理。

4、要给孩子创造良好的家庭氛围

家庭的因素对于孩子的心理素质影响是非常大的，一般生活在和谐的家庭里面孩子就会变得更加的文明、勤奋好学。若是生活在正常的家庭中孩子，性格暴躁并且放纵、缺乏安全感，所以作为父母要处理好家庭之间的关系，这样才可以为孩子营造良好的家庭，有利于身心健康。

5、要让孩子多接触社会

孩子迟早有一天会离开父母，然后独立的生长和生活，作为家长就应该让孩子学会适应新的环境，鼓励他在人际交往中学会表达自己的想法，并且处理好各种矛盾。

6、培养孩子的独立性

在孩子很小的时候就培养他们做事情的独立性。在做每件事之前，让孩子养成思考的好习惯，然后再开始做。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩子的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。

现在孩子的心理问题越来越多，可家长们还没有足够重视，总感觉我的孩子很乖、学习很好，这样就够了。其实，当心理问题突然爆发的时候，孩子身上隐藏的性格基因，以及心中隐忍的东西，已经存在很久很久了，如果家长能够及早发现并重视再加以正确引导，便能防患于未然。

如何培养孩子的心理健康？

1、心灵沟通

抽出一定时间和孩子谈心，进行思想交流；谈话的话题不要老是围绕学习、分数、成绩等，可以用故事、见闻、掌故、新闻等为引导，启发孩子自由地发表主见。

2、允许孩子自然表达各种情绪

孩子的情感表达，如快乐、愤怒、悲伤等都是毫不掩饰的，他们敢爱、敢恨、敢说、敢笑。父母应该理解他们自然地表达自己的情感并不可耻，只要不打扰别人正常的学习和生活，不伤害别人，就没有对错之分，并且还要鼓励孩子他们这样做。

3、改变孩子郁郁寡欢的行为

郁郁寡欢的孩子容易多愁善感，这样的孩子的大脑长期处于敏感、紧张中，那么大脑神经就会兴奋或压抑失调，使得孩子情绪化严重。而且容易郁郁寡欢的孩子总是无法正确看待生活中的挫折、变得严重地不堪一击。所以家长应该多带孩子去接触社会，让孩子多参加集体活动，转移孩子注意力，分散容易在孩子内心积压的负面情绪。

4、消除孩子心理顾虑

孩子慢慢地长大，也会滋生出一些敏感多疑的细胞成长，变得疑心越来越重，会担心家长不信任，老师不信任，同学不信任等等。所以家长要多鼓励孩子自信，多和自己以及身边人沟通，建立人与人之间的信任，消除孩子心中的疑虑、顾虑。

5、帮助孩子学会面对压力

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

6、消除孩子的戒备心理，进行情感疏导

有些孩子学习成绩不理想，他对父母存有戒备心理，使之出现无形的隔膜，父母在日常生活起居中应知道孩子的这些变化，假如不去沟通，不就此建立真挚的友谊，势必造成孩子那“朽木不可雕也”。古人云：“生不教，父之过”，孩子发展到今天，教诲引导时不容半点虚假，也不能再去伤害他们脆弱的自尊心，正面去倾听他们的心声，以“一切从头再来，好坏看今后表现”的精神激励，使孩子会看到希望。

7、宣泄放松

帮助孩子将积压在心中的消极情绪和怨恨释放出来，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑的情绪。

8、花时间陪孩子

父母一定要多花时间陪孩子，尽量抽出时间陪孩子玩，了解孩子的具体想法，疏导孩子的疑问。在疏导过程中，不应该走极端或做出激进的行为，应该通过回答孩子的问题来理解孩子的真实想法。同时，要注意自己的说话方式，不要打击他们，不要让孩子感到无助。要让他们感受到父母的温暖和爱，让孩子了解父母所做的一切。

不管孩子们如何的不同，爸爸妈妈对孩子们的希望却是相同的：让孩子成为一个成功的人。可成功的路是那样的艰难，即便是我们大人也是会遇到或多或少的挫折和坎坷。如果在遭遇坎坷之后，我们消极避世，放弃追求成功，那岂不是更没有成功可言！如此看来，培养孩子积极的心理品质，是孩子追求成功最需要的基石。

如何培养孩子的积极的心理品质？

1、注意对孩子的评价

父母是孩子最在意的人，往往父母对孩子的评价，会直接影响到孩子的自信心。父母要及时发现孩子的优势，并给予更好的引导和培养。可以多鼓励孩子做一些自己感兴趣的事情，让孩子会在自己感兴趣的地方先建立起自信，再将自信转移到其他方面，从而在生活中树立起自信心。

2、家长的言行影响孩子的性格

孩子常以家长为最直接的模仿对象，形成自己的心理定式和性格特征。家长的言行举止足以影响孩子的情绪、意志和行为，久而久之内化为孩子的性格。家长开怀大笑，孩子就会高兴得手舞足蹈。家长要保持常态、稳定的情绪，即使心情不好也要在孩子面前做到乐观豁达，以便对孩子产生潜移默化的良性影响。

3、家长要用积极的眼光看待孩子

家长用积极的眼光看待孩子，孩子就学会了用积极的眼光看待自己、他人及周围的事物。赏识是一种激励，它通过积极的心理暗示，不断培养孩子的自尊心和自信心，激发孩子的内驱力，从而使其不仅有勇于进取的信心，也能有不断进取的动力。

4、让孩子多和同龄人交往

家长是孩子性格的第一位影响者，同龄小伙伴则是孩子形成良好性格、学会为人处世的最好的老师。因为，在与自己的同龄人交往时，孩子会全身心放松、无拘无束，容易形成和保持良好的心境。当孩子在社交中表现得合群时，家长要及时鼓励、强化，这样对孩子形成开朗的性格有所帮助。

5、营造快乐的家庭氛围

快乐的家庭氛围，更易培养出言行乐观的孩子。有的孩子天生比较乐观，有的孩子则相反，这需要我们营造快乐的家庭氛围，帮助孩子培养积极乐观的心态。对孩子多一点鼓励和赞赏，少一点苛求与批评，多给孩子温暖和笑容，教会孩子正确面对困难和挫折，帮助孩子克服悲观情绪，让孩子开心地学习与生活，这样孩子渐渐地就会形成开朗乐观的性格。

6、不向孩子宣泄垃圾情绪

有的父母由于工作等不顺心的事情，在外面不敢发泄出来，回到家里，对着孩子发无名火。这种做法很容易打击孩子的自信和影响其乐观的心态。长此以往，孩子就会自责、退缩，并形成消极心理。父母在遇到困难和挫折时应保持乐观，这对培养孩子的乐观品质很重要。

7、帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯

要帮助孩子建立强大的内在力量，就要给孩子自信。要放手让孩子去尝试，孩子亲手去做，给孩子肯定与鼓励，孩子会得到自信，从而孩子更加自爱、更有自尊，感觉自己很美，感觉到我爱我自己，我很享受我的成就，孩子有了这种感觉后会继续尝试，继续动手去做，又会得到肯定与鼓励，会变得更加自信，从而使孩子建立起更加强大的内在力量。

积极的心态决定了是否可以成功的85％。有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的未来和人生。积极心态，是一种与正面特征相关的力量，一旦拥有这种品质，即能排斥一切消极的东西。这不仅能让孩子拥有饱满且良好的精神状态，更能辐射周边，形成良好的氛围场。

如何培养孩子积极的心理品质？

1、有事做，赋予职责的承担

有事做，是一个人价值的体现，是被认可的重要指标。做喜欢的事，展示自己能力，体现自我价值，获得同伴认可，孩子才能收获满满自信。赋予孩子职责，让他们把精力投入到自己喜欢的事物，在“责任承担”中去体会工作艰辛付出的体验和成功的喜悦，从而收获责任，形成积极心态。

2、有信念，积极向上的力量

信念，是一个人精神上的“钙”，培养孩子的信念，首先要在心里构建一个理想的自己，努力成为这个自己，还需要挖掘潜能，去改变“一成不变”潜意识，重塑良好的心理态度和精神状态。信念就是人生征途中的一颗明珠，既能在阳光下熠熠发亮，也能在黑夜里闪闪发光。

3、有微笑，坚强面对的乐观

笑是积极、乐观、明事理的表现。孩子积极心态的培养，需要一个张弛有度的教育环境，训练孩子乐观而不失克制的个性，可以使用自动提示语来激励自我，在遇到困难时积极面对，遭遇痛苦时积极思考。笑多了，就学会了笑，心自然会多往好处想，慢慢孩子就会心存感激，心态就会更加积极。

4、有希望，源自收获的动力

并不是有梦想才能带来积极变化，而是在希望中不断收获，才会产生积极的心态。教育和启迪孩子成长的过程亦是如此，不仅要培育孩子心中的梦想，更要让他们在点滴收获中，看到希望。帮助孩子确立目标，助力孩子实现梦想，是现实教育中引领孩子成长、激发他们形成积极心态的高级境界。

5、正确进行挫折教育

积极乐观的心态往往不是先天形成的而是后天培养的，家长要在日常陪伴中帮助孩子正确面对困难。教会孩子如何面对挫折，提升心理弹性，能够帮助孩子更加从容及乐观地面对困难，但家长们需要注意的是，挫折教育不等于严厉教育，搞混了二者的边界，孩子就容易变得悲观、失望。

6、给予合理的期待

家长要帮助孩子对期望值要有良好地设定。不要给孩子设定他们完不成的目标，应该用一次次目标的达成帮助孩子建立信心和乐观的心态。孩子有时可能会因“眼高手低”、自我感觉良好而给自己定下一些不符合自身实际的目标。家长要及时干预，帮助他们进行纠偏，否则当自我期待得不到满足时，孩子也容易变得悲观。

7、父母要保持乐观的心态

父母在处理自身问题和家庭问题时的乐观态度，能对孩子起到一定的影响示范作用。如果父母能以身作则，在遇到困难挫折时保持乐观心态，那么孩子也会受到父母的影响，用乐观的心态去面对困难挫折。拥有积极乐观心态的父母，才能在任何事情上给予孩子真诚的接纳、肯定与鼓励。

孩子在面对生活和学习的时候都不会一帆风顺，都会遇到失败、挫折和困难。良好的心理素质是一个人成功的关键。但是现在的孩子被家长保护的很好，经不起挫折，受不了责骂，因此常常会出现一些不良的心理问题，所以，家长们一定要从小培养孩子拥有强大的心理素质。

怎样培养孩子强大的心理素质？

1、培养孩子独立的能力

有些家庭，让孩子总是处于溺爱和迁就的环境中，这样的孩子遇到事情的时候，就容易承受不来。

从小家长就应该培养孩子独立生活的能力，给孩子自我锻炼的机会，减少孩子对父母和长辈的依赖，这样对孩子的适应能力培养很有帮助，同时对孩子的心理承受能力也有一定好处。

2、培养孩子勇于面对错误

告诉孩子人无完人，这个世界就是不完美的。我们有力争上游的积极信念固然重要，但能够接纳不完美的自己则需要更多的勇气，也更为重要。告诉孩子错误是学习的好机会。当孩子犯错误时与他共同分析总结经验教训，寻找解决问题的方法，而不是一味地批评、责骂。

3、呵护孩子的自尊心，别轻易践踏

父母是孩子最信任的人，也是孩子最爱的人。家长要懂得呵护孩子的自尊心，如果家长动不动就把自己的孩子跟别人的孩子做对比，那势必会让孩子觉得父母不爱自己，感觉在家里感受不到温暖。

如果家长懂得呵护孩子的自尊心，知道从正面引导孩子，孩子必定会朝着优秀的方向去发展。

4、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

5、重视孩子竞争能力的培养

有的孩子，在家里总是被父母捧在心尖上，家长根本不懂得培养孩子的竞争能力，结果面对学校的比赛、考试，孩子只要取得了低分，就开始自暴自弃、自怨自艾、破罐破摔。

竞争能力，是孩子成长过程中以及将来长大都必须要面对的问题，家长应该从小对孩子进行平等竞争的意识教育，培养孩子赶超精神和胜不骄、败不馁的好习惯。

6、要让孩子培养自主性和自立意识

当孩子不管遇见什么事时都要学会让其思考，并且判断来寻求解决的方法，千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。

7、要让孩子多接触社会

孩子迟早有一天会离开父母，然后独立的生长和生活，作为家长就应该让孩子学会适应新的环境，鼓励他在人际交往中学会表达自己的想法，并且处理好各种矛盾。

8、恰当的挫折教育

对孩子进行恰当的挫折教育，从小锻炼他们的心理承受能力和心理平衡能力。一种旨在提高孩子对挫折的心理承受能力的已逐渐兴起。孩子在遇到困境和难题时，父母要耐心仔细的帮助孩子分析问题的利弊和解决办法。

让他们在分析教导中学到有益于自己发展的知识。使他们在面临新环境的变化时，能过尽快地了解新的要求并做出正确的判断。

都说一个人的心理素质非常的重要。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作；自卑、脆弱，不能面对挫折；急燥、自负，情绪不稳定等等，这都是心理素质不佳的表现，即使他的智商再高也很难有所成就，所以心理素质是一个人获得成功的关键。所以，家长们要在孩子还小的时候，培养孩子良好的心理素质是非常有必要的。

如何锻炼孩子的心理素质？

1、克服自卑心理

由于家长代劳与溺爱，有些孩子的抗挫能力可能比较差，心理承受能力低些。家长要改变观念，慢慢加强孩子的意志磨练，提高孩子的心理承受能力，我们可以利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力，并制定一个很容易达成的小目标，设计一些能促使孩子成功的情境，耐心地让孩子完成其力所能及的活动，让他获得成就感，从而产生自我认可的心理。

2、恰当的挫折教育

对孩子进行恰当的挫折教育，从小锻炼孩子心理承受能力和心理平衡能力。一种旨在提高孩子对挫折的心理承受能力的已逐渐兴起。孩子在遇到困境和难题时，父母要耐心仔细的帮助孩子分析问题的利弊和解决办法，让他们在分析教导中学到有益于自己发展的知识。使他们在面临新环境的变化时，能过尽快地了解新的要求并做出正确的判断。

3、鼓励孩子广泛结交朋友

孩子要活泼地生活，需要各种朋友，但许多家长怕孩子受不良影响，限制孩子间的交往。我们鼓励孩子，按照自己的方式去交朋友，他同众多层次的人交往，学到了很多知识。他遇到不懂的问题就可以求助同学，因此，在学习时从来没有发现有难倒他的地方。广交朋友也是对孩子的学习帮助很大的。社交本身就是锻炼孩子处事能力的最好机会，他能做到这样与平时的锻炼也是分不开的。当然，家长一定要作好交友引领工作。

4、从小培养孩子的独立性

在孩子很小的时候就培养他们做事情的独立性。在做每件事之前，让孩子养成思考的好习惯，然后再开始做。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩子的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。

5、给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

6、保护孩子的自尊心

孩子做错事或坏东西是在所难免的，不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动，那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长，因为孩子的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。

情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西，应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

要培养孩子的良好性格，父母首先要从自己做起，要从微小的事情做起，作为父母而言，孩子心理素质的培养不是一朝一夕的事情，它需要我们父母的引导和孩子慢慢去感悟、体会和积淀。