如何帮助孩子克服恐惧心理

在孩子的成长过程中，会对外界的危险保持适当的反应，比如恐惧，但是如果生活中的孩子对周围太多的事物产生恐惧心理，会养成怯弱胆小的性格，失去了体会生活各种的乐趣的机会，家长应为孩子采取正确的行动，帮助孩子摆脱恐惧心理。

如何帮助孩子克服恐惧心理？

1、第一时间给孩子安抚。

在孩子的眼里，一条平平常常的小猫小狗可能就是一个巨大的怪物，会咬人，很让人害怕。所以，当孩子感到恐惧害怕时，我们要做的第一件事情就是给到孩子安全感，试着去理解孩子的恐惧害怕，接纳他们的感受。

2、了解孩子恐惧的来源。

想要解决问题，那么就要找到问题的根源。而孩子经常出现恐惧心理时，家长不仅要帮助他们克服，同时也要了解孩子这种恐惧心理的根源。

只有掌握了根源，家长们才能更好地制定应对措施，才能下意识地去避免引发孩子这种恐惧心理的类似情形。

3、用放松的方式多陪伴孩子。

家长在日常生活中的经常陪伴，不仅能够让孩子有越来越多的安全感，而且还能有效地降低他们产生恐惧心理的发生概率。

孩子如果经常生活在一种比较轻松的环境范围，经常有家长耐心的陪伴，他们所产生的情绪大部分就会偏向正面，性格上也会更加的阳光与乐观，很难再分出精力去产生恐惧。

4、面对各种”害怕源“，父母要给孩子正确的示范。

面对各种”害怕源“，第一反应很关键，尤其是父母的第一反应更关键，父母要为孩子示范什么才是正确的反应，比如在面对黑暗的环境时，我们的第一反应就是报之以泰然自若的神态，这样就能给孩子很大的安全感，即使孩子还不能完全消除害怕，但我们的这种积极的态度就能成为淡化和舒缓孩子恐惧心理的一枚”镇静剂“。

5、别让孩子隐瞒恐惧。

孩子们有恐惧心理,家长不应阻止孩子表现,更不应以责备或嘲弄的口气轻视孩子,以这种态度来掩饰孩子的恐惧,用这种态度来掩饰孩子的恐惧只会使孩子的恐惧更加加深。

孩子恐惧的原因：

1、孩子的某些经历

“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲得就是这个原理。如果孩子幼时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物,甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常害怕，而且他还可能会由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物，这是心理泛化造成的。

2、孩子欠缺生活经验有关

黑夜的恐惧感，有说是先天的，也有人认为是后天的。夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。

3、陌生的环境

孩子大多数时间是和父母在一起，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。

每个孩子在成长过程中都会遇到困难，且由于这些困难都是他们的“第一次”，内心难免会出现面对未知的恐惧，也就会出现畏难心理。一部分父母恨铁不成钢，急着让孩子进步，就逼着孩子去面对困难。但这种逼迫的强硬教育方式，往往只会让孩子对处理困难这件事留下阴影，以后再面对困难时就会更加畏惧。

如何帮助孩子克服畏难心理？

1、不要给孩子贴标签。

不要给孩子贴上标签。给孩子贴上“不自信”的标签，会孩子很受伤也很尴尬，我们越觉得孩子没有信心，孩子就越会在我们眼中表现出不自信的行为，随着时间的推移，形成了一个恶性循环。而当我们更多地关注和发现孩子“做”的事情，并帮助孩子建立信心时，孩子会越来越自信。

2、耐心帮孩子找出恐惧的根源。

当父母的在孩子表露出胆怯、退缩时，用足够的耐心和细心陪着孩子一起适应、并发现恐惧的根源所在，然后采取合适的办法，让孩子去面对并克服这种恐惧。

3、分解难题，逐个击破。

任何困难的事情，都是由一个个小难题组成的，因此要分解难题，难题分解得越详细越好，如果碰到觉得困难的小问题，那就再分解成小小问题，直到让你或孩子觉得，分解后的小问题是一件非常轻松的事情，完全没有难度。这就没什么好害怕的了，就算没完全解决大问题，也能部分解决，而且没有了畏难的情绪。

4、接纳孩子的情绪。

要想处理好孩子的畏难情绪，首先，家长应当接纳孩子的这种畏难情绪，不要否定他的情绪，更不要指责孩子，甚至控制不住自己的烦躁情绪。而是需要确保自己的情绪稳定下来后，及时对孩子的情绪予以安抚。

5、提醒孩子要做到真正的“不畏难”。

在孩子的成长过程中，困难、失败、挫折都是在所难免的。从小培养孩子坚持不懈的精神是非常重要的，它能让孩子体验战胜困难的快乐和成就感，使他们在遇到困难时想办法克服，也能让孩子成为乐观的人。我们要相信播种一个好心态，就收获一个好性格；播种一个好性格，就收获一个好习惯，播种一个好习惯，就收获一个好命运。

6、给予孩子正向激励。

我们都知道自信是一切成功的基石。家长应对孩子有接纳的态度，经常鼓励孩子，对孩子表示及时的认可和表扬，帮助孩子建立自信心和责任感。让孩子理解犯错并不可怕，学习从错误中取得进步。当孩子感到被欣赏，就会迸发出更大的自信。

孩子出现畏难心理的原因有哪些？

1、家长的教育焦虑引起的盲目攀比。

家长一旦出现教育焦虑心态而引发的盲目攀比，就会导致其对孩子自身能力的认识不足，进而在引导孩子学习的过程中加大难度，或者出现“这个题目很简单，孩子应该会做”的错觉，最终，由于难度超出孩子能承受的范围之内，长此以往生活在别人家孩子的阴影之下，就会导致孩子面对困难毫无信心，畏惧逃避的心里状态。

2、家长的打击和不理解，导致孩子缺乏自信。

如今，推崇精英教育，孩子早早的就开始学习各种学科知识和技能，当然，在这过程中，无可避免的会遇到困难。一些家长面对孩子失败的时候，不是安慰鼓励孩子再接再厉，而是罔顾孩子失落的心情，一通训斥。家长的这种不当教育，会严重打击孩子的自信心，一个缺乏自信、充满自卑的孩子，就算脑子再聪明、反应再敏捷，一旦遇到困难或是挫折，是很容易自暴自弃、破罐子破摔的。

3、对不曾做过的陌生事物的恐惧心理。

相对成人来说，孩子生活经验较少，因此，当孩子遇到一个陌生的问题，而在头脑中搜索不到解决方法的时候，便会产生“不能完成”的恐惧心理，进而形成一种消极的心理暗示“这个事情太难了，我做不了”。即使事情本身并不困难，甚至很简单，但由于内心的拒绝，孩子本来能完成的事，也在这种心理作用下也很难完成。

孩子胆怯心理的形成是一个长期的过程，所以它的心理改变也不可能是一蹴而就的。在教育的过程中，我们需要运用各种方式去帮助他们逐渐克服这种胆怯心理，让他们更加自信大胆的行走在自己的成长之路上。

如何帮助孩子克服胆怯心理？

1、优点放大　　

每个都希望得到别人的鼓励，如果我们能用欣赏与赞美的心态对待孩子微小的闪光点，并适当而巧妙的加以放大，使孩子能够清楚地看到自己的长处，从而克服胆怯心理，找回自信。　

2、角色换位扮演　　

人是渴望进步的，在游戏中往往愿意扮演理想中的自己。而具有胆怯心理的孩子，其实他们的内心非常渴望成为一个大胆、勇敢的人。但现实生活与心灵渴望的矛盾，导致这种内心无所畏惧的渴望被主观的胆怯与懦弱所掩盖。角色换位扮演对于帮助这样的孩子，有时也能起到意想不到的效果。

3、利用孩子的兴趣增加社交

对于特别怕生的孩子，还可以利用孩子的兴趣，来增加它的现有社交，比如孩子对搭积木比较有兴趣的时候，就可以帮他邀请一些小朋友一起来玩，这样让孩子感受到合作的乐趣后，慢慢的也会改善怕生的问题。

4、多带孩子接触外界

有些孩子怕生，主要是和外界接触比较少导致的，所以想要改变这种状态，最好多带着宝宝到户外活动，让孩子多接触不同的人群，让孩子参与其中，慢慢的孩子就不会怕生了。

孩子有胆怯心理的原因：

1、不敢借东西

孩子不敢开口向人借东西，也因为不习惯，或缺少这方面的锻炼。小孩子都喜欢做游戏，利用角色游戏来演习一番，一来可以从虚拟的场景向真实的场景过渡，让孩子有个适应过程。二来给孩子提供锻炼口才的机会，提高口语表达能力。

2、总爱躲避人

孩子在人多的地方就羞怯，脸红。放学路上，专挑偏僻的小路走；路上遇到不熟悉的同学，把脸扭一边去，匆匆擦肩而过。越是害怕陌生事物，越要想法多接近它。一点点接触，渐渐靠近，让当初的敏感度变低，渐渐地去适应，去习惯。训练时一定要先把标准放低，在孩子能接受的程度下，再一步步加大难度，并持之以恒，终见效果。

3、不敢举手发言

孩子上课从不主动举手发言，被叫到了也是扭扭捏捏站起来小声地回答。自卑感强的孩子之所以自卑，是因为周围的强大因素包围了他，这些因素从心理上战胜了他。他所见所思的是比他强的人或事。如果给他提供一个比他更弱小更低的参照物，比出他的优势，那么就会激发孩子的好胜心和上进心。

很多家长都发现自己的孩子胆子比较小，有时候怕黑，有时候怕独处，刚开始可能家长觉得没什么，但是它可以影响到孩子的心理，从而对孩子成长有很大的影响。

如何帮助孩子克服内心的恐惧?

1、在孩子对某些事物产生恐惧感时，我们不能直接对孩子说胆小鬼，也不能责骂孩子勇气，更不能独自把孩子丟在一处，让其饱受恐惧感。这个时候，孩子们需要我们的拥抱，需要我们的呵护。我们做为父母的，在孩子对某些事物害怕时，要多给孩子们鼓励，陪同孩子一起去面对，去克服，让孩子们觉得有安全感。

2、孩子在某个年龄段会对陌生的环境或陌生人感到比较恐惧。甚至是父母自认为比较熟悉的朋友或同事，孩子也不太愿意接近。其实，这是孩子认知水平提高的表现，他进入了一个自己建立安全感的阶段。因此，父母不要强迫孩子立即接受新环境和陌生人，可在平时多带孩子与别人交往，孩子见得多了，自然就不会这么害怕陌生人了。

3、大多数孩子恐惧黑暗，是源于对未知事物的恐惧。帮助孩子克服这种恐惧，家长可以为孩子营造光亮一点的氛围（保留房间外的灯），在卧室中开一盏小夜灯，并让孩子睡前自己控制灯光。重要的是，家长平时要和孩子一起在晚上散步，讨论夜晚能看见的有意思的事物，帮助孩子了解黑暗。

孩子内心恐惧的原因：

1、黑暗的环境

很多人都会惧怕黑暗，因为黑暗蒙蔽了我们的双眼，让我们没办法去了解外部的情况。人一旦不能了解自己所处的环境安全与否，变便会胡思乱想。

2、受父母的影响

孩子是一个模仿者。也就是说父母做什么孩子都会模仿学习，因而若是父母表现的胆小害怕，不敢尝试，孩子会认为这件事很危险，从而更不敢尝试，因为在孩子的心目中，父母你是万能的，没有什么是父母不会的。所以，父母的胆小害怕对孩子的影响非常大。

3、陌生的环境

孩子大多数时间是和父母在一起，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。

有些孩子因为长相一般而自卑，有些孩子因为学习不好而自卑，还有些孩子因为家庭出身不好而自卑，每个人每个孩子或多或少都有些自卑的情绪，对于孩子的自卑，家长要多发现孩子的闪光点，多多鼓励孩子，让孩子越来越自信。

如何帮助孩子克服自卑心理？

1、引导孩子正确的认识自己，接纳自己。

尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，哪怕是天才也会丧失信心，自暴自弃相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有缺陷的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智的对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的。

2、多给孩子鼓励、表扬和积极的评价。

他人的鼓励和评价，对提升孩子的自信心有很大的帮助。父母作为孩子的第一任老师，对孩子的评价会直接影响孩子的自我认知。因此，要想孩子成为自信的人，父母有必要多给孩子鼓励、赞扬，多给孩子积极的评价。

3、针对性地训练，提升孩子的“短板”。

有些自卑的原因，是可以通过后天的努力进行弥补的。比如：孩子跑得太慢，孩子对自己的身高不够满意，这些都是可以通过训练、锻炼得到改善和提高的。再比如孩子不善言谈，可以教孩子一些基本的人际交往技巧，鼓励孩子去锻炼口才，提升孩子的交际能力。让孩子赢得更多的朋友，这样也可以增强孩子的自信。

4、保持良好的夫妻关系。

好的家庭环境是孩子自信的来源，父母总是在家争吵对孩子幼小的心理造成的伤害是难以预计的。对于孩子来说，稳定地家庭环境是他们坚实的依靠，会给他们心理上一个强烈地支撑，让他们更加自信、自强。

孩子自卑的形成原因：

1、很少赞扬孩子

孩子最初的自信大多来自于家长的赞美和鼓励。如果家长总是一味地奉行“挫折教育”的方法和方式，就会让孩子最自己越来越怀疑，逐渐地做什么事都觉得自己做不好，变得越来越不仔细、自卑。

2、向孩子哭穷

有些家庭，为了不让孩子乱花钱，或者抑制孩子购买东西的欲望就向孩子哭穷，说家里没钱，不能买。给孩子塑造一个“穷苦”家庭的环境，会给孩子塑造一个错误的金钱观，也会造成孩子自卑心理的出现。

3、家长过于强势

家长过于强势，要求孩子必须按照自己的想法去做，从某种程度上来说孩子只有服从命令的的份，不能有自己的想法。父母觉得这样会让孩子少走弯路，殊不知这样反而从另一种程度上造成了孩子自卑心理的产生。

4、别人家孩子更好

“别人家孩子”是大多数父母小时候听到最多的话，一味地否定自家的孩子，夸赞别人家的孩子，会让孩子觉得自己不如他人，自信心丧失，从而产生自卑的心理。

孩子胆小恐惧是有很多方面造成的，有内在原因也有外在因素，作为家长首先要找出孩子胆小的原因，然后根据具体情况采取对应的措施。教育孩子是一门深不见底的学问，不管孩子的性格如何，作为父母一定要付出自己的耐心和关心。

如何克服孩子胆小恐惧的心理？

1、尊重并理解孩子的情绪

当孩子害怕了，不管是什么原因，爸妈一定都要让孩子知道，爸妈会尊重自己的感受。爸妈切不可不理解不尊重孩子的情绪，用粗暴的方式对待孩子的情绪，让孩子更加没有安全感，只会让孩子更害怕。

2、不要强化孩子的弱点

当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时，更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小！”这样贴标签，更会强化孩子的劣势；更不能当众指责“你看谁谁，就是比你胆子大、勇敢、动作协调”，反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力！

3、鼓励孩子自己处理问题

当孩子面临困难的时候，鼓励孩子自己先去想办法解决问题，动动自己的小脑筋，激发孩子的思维能力，当孩子在与人交往中发生冲突了，家长鼓励孩子自己处理的同时，也要适当的引导孩子，让孩子占据主导地位去处理，慢慢的孩子发现其实自己是很强大的，可以自己解决问题了，在这一过程中，家长一定要参与其间，不要在边上旁观或者以下达命令的方式引导。让孩子循序渐进地进步。

4、帮助孩子收集一些必要的信息

很多时候害怕是因为没有掌握正确的信息或者信息不足导致的，有时候是自己想得太多而自己吓自己。所以，帮助孩子正确掌握当前局面的一些信息，有些时候孩子的担心和害怕就自然瓦解了。

5、榜样的力量

身体力行地成为孩子的榜样，能够给予他们更多的信心和动力。家长可以通过积极乐观的言行示范，教给孩子如何面对困难和挑战。同时，也可以引导孩子认识到一些成功的人物，分享他们的成就故事，鼓励孩子树立正确的人生观和价值观。

孩子胆小恐惧的表现：

1. 害怕独自呆在黑暗的地方

怕黑可能是人类的共性，别说孩子，很多的大人也都怕黑。所以说孩子怕黑是很正常的，当晚上突然停电的时候，或者说夜间外出的时候，家长都应该尽量陪在孩子的身边，在黑暗中如果有人陪伴的话，对于黑暗的恐惧心理就会降低很多。

2. 怕打雷、鞭炮等响声

打雷下雨、放鞭炮的时候，声音都比较大。当这种情况发生的时候，孩子总是情不自禁的想要躲避。其实当这种情况发生的时候，家长所需要做的就是为孩子科普知识，提醒他们注意安全就没有事情了。

3. 不愿意接触陌生人和独自呆在陌生的环境里

当接触陌生人或者呆在陌生的环境中时，沉默是他们的表现，躲在角落里不愿意和别人交谈，这样都是胆子小，缺乏安全感的表现，这种情况父母要多多陪伴孩子，关注孩子，让他们能感觉到自己被爱。

面对孩子恐惧父母的处理方式有：

第一种父母是嘲笑孩子是个“胆小鬼”：觉得孩子大惊小怪，毫无顾忌地强行将孩子独自面对。

第二种父母为孩子扫清一切恐惧源，让孩子远离害怕的情境中，以俊俊妈为代表。

第三种父母是了解孩子胆小的原因，从而对症解决：为孩子解除心中的疑惑和恐惧，让他们觉得没啥可怕的。

很明显，第三种父母的处理方式优于第一和第二种父母。

据研究表明：接近10%的成年人，和2%-4%的儿童有过特殊恐惧症的经验在面对孩子的恐惧时，一旦处理不好，反而会导致孩子的自尊心受到极大伤害，加重孩子的惧怕心理，让孩子变得更加敏感，甚至会产生恐惧症。

恐惧是孩子常见的心理状态，每位家长都曾遇到过孩子向自己诉说害怕的事情，但所采取的应对方式却各有不同。不管大人还是孩子都会感到恐惧，只是大人经验丰富，懂得如何面对，可对经验尚浅的孩子而言，无助情绪就表现得格外突出了。所以。家长需要及时的引导。

怎么样帮助孩子克服害怕心理？

1、调整与孩子的关系

在讨论孩子的问题前，首先应检查一下自己与孩子的关系如何，而且要经常和老师沟通，看看老师与孩子的关系如何。孩子与家长、老师间的关系如何，在很大程度上决定了他的自信心程度。

2、不要给孩子贴标签

不要在别人面前肆无忌惮地说自家孩子问题，当爸爸妈妈不停地强调“胆小”时，久而久之孩子就会越来越坚信自己“胆小”，反而加剧了自己内敛的性格。对“胆小”的孩子应该多赞许，少责备，切忌用挖苦、讽刺的语言和孩子交流，这样会损伤孩子的自尊心，产生自卑感，从而丧失自信心。

3、多陪伴孩子

抽出时间，多陪陪孩子，多跟孩子沟通交流，在孩子遇到问题时，父母要及时帮助孩子解决问题，让孩子感到自己不是一个人，感受到家庭的温暖。

4、改变家庭氛围

成长环境对孩子的影响是巨大的，所以一定要改变家庭氛围，一个宽松有爱的环境自然能教育出一个优秀的人，当孩子犯错时，不要太过呵责，要有一份宽容和理解的心，并要给予孩子鼓励。

5、尊重孩子

父母不要打骂孩子，不恐吓孩子，不拿孩子与人比较，不对孩子提过高的要求，对孩子做的事情要多做正面的评价，培养他的自信心。

6、父母要正面示范

父母的言传身教是孩子最好的老师，而父母行动上的示范，比用言语教育更为直接，在改变孩子胆小怕事的性格上也更为有用。

孩子为什么有害怕心理？

1、心理学表示，被过于溺爱的孩子通常比较没有自信，因为缺乏自主锻炼，在家父母什么事都依他，什么事都帮他想好，导致他很少遇到挫折，也很少为自己的生活状态担忧，所以缺乏思考能力与处事能力，久而久之，养成了凡事都不太懂得处理，以至于表现出谨慎胆小的特征。

2、有些父母管教孩子的时候他总不听，干脆编出莫须有的事情或者塑造出一个极其可怕的人物形象去恐吓孩子，以此来达到他们的目的。但孩子的心思是单纯的，不懂得父母其实是在骗自己。

3、孩子经常处于“水深火热”的家庭环境中，那么他的性格会非常容易出现两极分化，不是懦弱胆小，就是暴力、叛逆。父母不和谐的婚姻生活给了他们非常不好的体验，让他们从小就没有多少安全感，总觉得下一刻父母就会离开，自己就会被抛弃。