如何管理孩子的情绪和脾气

你家孩子有没有这些情绪失控的时候：看中某个玩具没给买，便一屁股坐在地上开始嚎啕大哭；遇到困难，就直接把书本玩具摔在地上或者破坏其他东西；不让看动画片，说几句就开始闹脾气了……听到孩子的吵闹，家长们常常不知道很烦躁，但是又不知道该怎么去解决，打骂吧不管用，讲道理不听。

如何管理孩子的脾气和情绪？

1、营造良好的家庭环境：父母要认识到，家庭是孩子成长的基石，父母是孩子最重要的老师，良好的家庭环境有助孩子情绪稳定和良好人格的形成，因此父母要从自我改变做起，带动孩子一起改变。

2、注意孩子的情绪变化：孩子的情绪也会像成人一样发生变化，例如兴奋、兴致不高、愤怒、沉闷等。当孩子情绪不好时，可以适当给予关注，倾听孩子所说的话，并引导孩子表达情感，化解负面情绪，让孩子建立自信心。

3、建立良好的沟通机制：建立良好的沟通机制是控制孩子情绪的重要手段。家长应该尝试和孩子进行沟通，了解孩子的想法和感受，帮助孩子理解自己的情绪，并且教会孩子如何表达自己的情感。与此同时，家长也应该表达自己的想法和感受，让孩子能够理解家长的立场和期望，从而更好地控制自己的情绪。

4、让孩子学会情绪管理技巧：情绪管理技巧包括深呼吸、数数、找到适当的发泄方式等。家长可以在孩子冷静下来之后，与他们一起探讨适合的情绪管理方法，并鼓励孩子在日常生活中尝试运用这些技巧。通过不断的实践，孩子将逐渐学会如何有效地控制自己的情绪。

5、合理规划孩子的生活：合理规划孩子的生活是控制孩子情绪的重要手段。孩子的生活应该有规律性，例如睡眠时间、饮食时间等应该有固定的规律。同时，孩子的生活也应该有足够的空间和时间，让孩子能够自由地发挥自己的想象力和创造力，从而更好地掌控自己的情绪。

6、与孩子共同寻找解决方案：当孩子遭遇困难或者情绪低落时，家长可以与孩子共同探讨解决方案，通过思考问题和解决问题的方式，来帮助孩子积极面对问题，减少发脾气。

孩子的脾气和情绪差的原因有哪些？

1、潜移默化：家长教训孩子时，总会用一句“好的不学坏的学”。家庭和学校就是孩子的生活环境，一张白纸的小孩很喜欢模仿大人，学得来也学得快，潜移默化在每个时刻。如果本身的家长或者老师是脾气暴躁的人，孩子容易模仿他们的行为，渐渐形成了相似的性格。

2、家庭过渡溺爱、满足；很多孩子一出生就成为家庭的“中心”，全家人围着他团团转，要什么给什么，这就形成了“说一不二”的习惯。孩子要做事只凭自己的喜好，不能控制自己的行为。

3、家长对孩子不够尊重：当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过自己的哭闹来表达自己对父母的不满。在这种情况下，家长的尊重和认可就显得尤为重要了。

4、没有受到足够重视：有很多父母，忙于自己的事情，在孩子向父母倾诉或者炫耀时。家长敷衍地回答，让孩子觉得不够重视自己，认为自己受到了冷落，心理不平衡，变得脾气暴躁起来。

孩子怎么教育才是正确的？

1、建立良好的沟通。与孩子保持良好的沟通是教育孩子的关键。父母应该尊重孩子的意见和感受，听取他们的想法和建议，并给予积极的反馈。

2、鼓励探索和尝试。鼓励孩子尝试新事物，探索世界。让他们参加各种活动，培养兴趣和爱好。这不仅可以让孩子学到新知识和技能，还可以培养他们的创造力和独立思考能力。

3、创造适宜的学习环境。孩子需要一个安全、舒适和鼓励学习的环境。家长可以为孩子创造适宜的学习环境，提供必要的教育资源。

4、培养孩子的兴趣爱好。孩子的兴趣爱好是他们成长过程中的重要组成部分。家长应该尽可能地支持和鼓励孩子的兴趣爱好，让他们能够自由地表达自己的想法和感受。

5、培养孩子的同理心。同理心是理解和感受他人情感的能力。父母应该培养孩子的同理心，让他们学会关心他人，尊重他人的感受。

6、带孩子外出接触社会。带孩子出去公园、社区、图书馆、风景区，或者走亲访友，进行社会社交，使之开扩眼界，接触社会，了解社会，认识社会。

要注意控制好情绪，等到真正冷静下来想清楚之后再执行，不要把过多的负面情绪展露在孩子面前。千万记住不要心软，有时候家长要学会狠心和放手，给他们一定的试错机会，这样才能帮助孩子更好地成长。

如何帮助孩子管理自己的情绪？

1、要了解孩子负面情绪的原因

想要疏导孩子的情绪，我们就要先学会倾听孩子的心声。只有了解了孩子负面情绪的原因，你才能对症下药，等孩子平静下来找到合适的方法来跟孩子沟通，不管孩子说什么，不要打断，等孩子说完再表达我们的想法。

2、转移注意力

有的孩子在处理问题时还不能很好地明白其中的道理，因此家长可以用各种方法转移孩子的注意力，也可以让孩子换一个环境，换一种心情来面对负面情绪，这样可以有效地排解孩子的负面情绪。

3、对孩子的暴躁行为不再强化，也就是不过多关注他的暴躁行为

虽然先天气质有其特点，但孩子的行为还是可以慢慢塑造的，一些不良行为可以通过后天的训练来改变。这里要说“强化”在塑造孩子行为的过程中起到非常重要的作用。给孩子的关注、奖励、激励等行为其实都是对孩子行为方式的强化，强化带来的后果就是其行为结果的量变。

4、引导孩子合理表达情绪

有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。

5、发现情绪背后的力量并加以引导

所有的负面情绪，它也都有自己正面的力量。那么我们家长不要总是看到负面情绪不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。

6、倾听孩子心声

在倾听孩子心声时，要有同理心、同情心，并适当的给予孩子一定的安慰。在这个过程中，千万不要显得不耐烦或传递任何的坏情绪给孩子，不然会令孩子更容易暴躁、不安。

7、感受孩子的情绪，无条件的接纳孩子的情绪

情绪，其实没有好坏，我们都应该去跟孩子感同身受。虽然这对于家长来说很挑战。因为我们总想让孩子有好情绪，而远离坏情绪。也因此第一时间想到“消除”负面情绪。但如果我们想孩子拥有高情商，我们只有正视孩子的情绪，中立的看待情绪，才能引导孩子更好地处理情绪问题。 

每个人都是有情绪的，孩子也是一样的，有自己的喜怒哀乐，情绪本身并无好坏之分，关键在于你如何表达。在适当的情况表达适当的的情绪，这就是我们所说的情绪管理之道。想要教孩子管理好情绪，就要教孩子学会适当的表达自己的情绪。

如何培养孩子的情绪管理能力？

1、帮助孩子识别、看到情绪。

情绪会带来严重问题的一个原因是被掩盖和压抑，是不能被识别和看到。父母通过共情：“遇到这样的事，我知道你很委屈，委屈的情绪会让你感到难受”。一旦孩子知道自己是委屈、愤怒、恐惧或焦虑的情绪，并引导孩子把情绪和感受表达出来，情绪带来的痛苦就会减轻。

2、肯定正向的性格和品格。

有些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

对于孩子来说，每一次的成长对他们都很重要。当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，并告诉他，你去年、上个月还是什么样呢，但是现在都可以做到这样了！

进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！

3、多给予孩子支持，少代劳，鼓励孩子自己解决问题。

现在生活条件都比较优越，一些孩子被父母保护的很好，没有机会独立思考和决策，除了学习什么都不用做，被父母牢牢地保护和控制着。孩子遇到一点小事，父母就容易过度反应，赶紧替他做好，导致孩子没有机会独立解决问题，最基本的生存能力得不到锻炼，情绪能力就是其中的一种。

4、引导孩子学会爱自己。

自爱，就是无条件的接纳自己，无论自己有多少缺点和不足，无论经历了多少挫折和失败，都友好地善待自己。在困境中，减少懊悔和自责，保持一颗平常心，会更容易站起来。

5、帮助孩子对情绪进行正常化处理。

要想管理情绪，就要理解情绪是人人都有的，无论是正面的还是负面的，情绪是人体的功能，是人的本能，对人的生存具有重要意义，它们的存在和变化都是正常现象。当孩子不把负面情绪当做异物去对抗和回避的时候，情绪会有机会得以正确处理，就不会被强化成症状。

6、锻炼孩子百折不挠的品质。

失败了，犯错了，要引导孩子接受自己的失败和错误，认识到这是暂时的，是人生的正常经历和过程。如果还有可能，就鼓励孩子再试一次，而不是颓丧和放弃。即使经过努力仍然不行，也要保持客观的评价，乐观的态度，而不是用“我无能”“我不好”“我是失败者”等负面的评价对待自己。

7、循序渐进，及时表扬。

家长在培养孩子情绪管理的能力时，第一点要做到有耐心，凡是遵循循序渐进的道理，不可以太着急。在生活中，父母与孩子之间建立绝对的信任，因此要多与孩子交流，了解孩子的想法。这可以增强父母的教育影响，并且在孩子心中树立威信。

在孩子出现了一些不良表现后，父母千万不能训、打骂，要对孩子保持耐心，并且进行说服教育。反之，对于孩子有了良好的情绪管理后，父母要给孩子一定的肯定和鼓励，帮孩子树立自信心。

情绪管理这个定义是：指对自己以及他人情绪进行体察与关注，并采取适宜的方式表达自己的情绪，协调与他人之间的关系，最终达到身心统一内外和谐的心理平衡状态。情绪管理是非常重要的，家长们要重视对孩子情绪管理的培养。

如何培养孩子情绪管理？

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。

2、建立孩子对父母的安全型依恋

对父母有安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感，面对负面情绪时，他就不会采用回避和拒绝的方式，而是会主动解决它。所以，家长们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

3、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

4、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。

比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

5、让孩子学会乐观的面对生活

在教育孩子学会乐观的面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外还有个很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子，给予鼓励和支持！

孩子情绪管理差的表现：

一、总是会把责任怪到自己身上

孩子的内心世界比较脆弱，如果丢失了自己喜欢的东西，或者家长经常在自己面前吵架的话，那么，孩子就容易产生内疚心理，认为所有的事情都是自己做错了。

二、总是会不开心

孩子无法很好地控制自己的情绪的话，一不称心就会火冒三丈，甚至还会打人，这种情况会影响孩子健全人格和良好性格的培养。

三、总是缺乏安全感

如果家长把孩子保护地太好，或者是经常吓唬孩子的话，就会让孩子缺乏安全感，如果同时孩子又缺乏自我控制情绪的能力，那么孩子就会经常感到很害怕。

孩子的情绪是孩子表达自己的一个最基本的方式，而且这种表达是一种真实的本像。家长们可以通过观察发现孩子的情绪是来自于哪里，从而更好地帮孩子去解决问题。

如何帮助孩子管理情绪？

1、情绪开始时，表示倾听和接纳

孩子的情绪是有苗头的，觉察到孩子的情绪，用心倾听和向孩子表达接纳，能够在开始时，建立好的沟通连接。否则，得不到理解的孩子，很容易进一步失控。因为情绪，其实是一种“求助”信号，帮我们看到孩子无法说出来的感受。

2、情绪激烈时，帮助孩子合理表达

孩子拥有感知情绪的本能，可最初却不懂得情绪的意义。所以，一旦感到受挫，就会哭泣、打闹，甚至伤害自己。此时，孩子越是失控，我们就越要教给孩子合理表达的方法。父母要帮助孩子认识自己的情绪，感知到它，最终才能学会控制它。

3、情绪冷静后，引导孩子独立解决

控制情绪最重要的一步，是区分情绪和行为的不同。也就是说，孩子本身的情绪并没有错，但不是所有的行为都可以被接纳。所以，当孩子平静后，我们要引导孩子解决问题，而不是指责孩子的感受。　接纳孩子的感受，本身就会给孩子带来安慰。认真和孩子沟通解决，才是引导孩子跳出情绪陷阱的关键。

孩子的情绪表现有哪些？

1、愤怒

或者说是生气，这是孩子得不到满足时候特别容易出现的一种情绪。这种情绪的出现一般有两种情况，一个是主动行为所致，一个是被动行为所致，这些行为最终引起的孩子的发脾气、不配合，甚至绝望。

2、开心

开心，也可以称为笑、快乐、高兴、愉悦，是孩子面对外界变化时候内心反应的一种愉快的体验情绪，是孩子乐观精神的来源。一个搞笑的动画片场景、一个孩子感觉有趣的词语、一个不同寻常的声音等都会引起孩子的开心，甚至孩子看到一盆水都会兴奋的尖叫。

3、好奇

好奇，是很多孩子都具有的特性，它经常会与新鲜连在一起，并且孩子通过自己超强的模仿能力，带来更多的冒险、刺激行为。孩子是敏感的发现者，他们会用眼睛观察那些成年人可能习以为常的东西，并从中发现很多成年人忽略的内容，比如亲子绘本共读时，有的孩子就会从这些绘本中发现一些绘本之外与众不同的东西，比如他们到了一个不太熟悉的地方，他们会找到更有趣的玩耍对象。

4、恐惧

恐惧是随着孩子年龄阶段不同，所恐惧的事项也在发生着变化，直到孩子真正的长大懂得这些背后存在的原因，用一些方式控制自己的情绪，才会变得更加坚强一些，当然，有些恐惧可能会伴随孩子一生，影响孩子的整体身心发育。

家里有个固执的孩子很让家长心烦，固执是孩子在试探他人底线及表达自己的愿望的一种行为。但用合理的方式面对，会让他们快乐的成长。

脾气固执的孩子如何管理引导？

1.多听听孩子的意见　　

很多时候，倾听是一种非常有效的手段，对于有主见的孩子来说，在那些与他有关的事情上，多听他的意见，是让父母孩子都感到轻松的一种方法。父母需要掌握一个原则，只要不危及安全、不伤害他人、不妨碍尊重的事情就让孩子自己去选择。譬如他想与小伙伴一起玩足球，就未必一定要求他与父母一起去公园。　　提示：在和固执孩子相处过程中，父母要学会谈判技巧，给孩子更多地尊重和宽松，从中柔和地实现自己的目的，千万不要试图与他硬碰硬，不然肯定是一个难以收场的结果。

2.教孩子取舍和谦让　　

父母不妨经常潜移默化地告诉孩子，真正聪明的人常常以退为进。如果两个小朋友都想玩那个玩具，并且争抢起来的话，最后反而谁都玩不上。不如大家轮流玩，不但可以更早玩，而且大家还可以商量出更有趣的.玩法。　　提示：对于比较固执，有主见的孩子，就不必再强调让他争第一的概念，而是在孩子4岁以前就让他逐渐学会谦让。

3.教孩子明辨是非

如果是孩子通过父母以外的人模仿而任性，重点需要让孩子明辨是非，知道不是所有的行为都要效仿，要告诉孩子他们那样做是错的。

如果孩子是由父母亲自抚养长大的，就应该认真反思是不是他们从自己身上学会的任性，坦诚的和孩子交流，承认自己的不对，教育孩子不要学习。为了纠正他们的坏习惯还可以让孩子监督自己，帮助自己克服任性的毛病，这样有助于孩子树立起正确的是非观。

4.家长要端正教育思想

如果是因为迁就和娇惯导致的，家长要端正自己的教育思想，矫正自己的迁就行为，一方面可以通过阅读和绘本来让孩子认识到任性固执的坏处，用故事来告诉他们任性会让人做错事，在集体中也不会受到欢迎。

要向孩子承认自己的责任，无原则的迁就是不对的，孩子任性家长是主要责任负责人，在此基础上和孩子一起讨论，怎样克服任性。可以约法三章。

5.不要事事求完美

如果是因为太过严厉导致的孩子任性，家长就要改变自己事事苛求的态度，没有任何事可以做到完美，要对孩子犯错或者是在计划之外的行动有一颗包容的心。宽严适度的教育能够更好的保护孩子的自尊心，创造民主的氛围，多给孩子自己决定和自己行动的机会。

孩子脾气固执的表现：

1、没有耐心

这些性格倔强的孩子讨厌被动地等待。比如在游乐场或者在餐饮店需要排队等候的时候，孩子急着想要进去玩或者想要马上吃到好吃的东西，他们就会嫉妒的缺乏耐心。他们喜欢事情按照自己想要的发展进程迅速发展，而不是被动地等待。

2、喜欢制定自己的规则

许多倔强的孩子都有很强的规划性，他们对于自己喜欢做的事情和不喜欢做的事情有一个非常清晰的界限。因此他们总喜欢自己制作规则，而对于父母和他人提出的要求和意见，他们总是熟视无睹。倔强的孩子一般会非常的傲慢，无视规则、无视界限，只活在自己的世界里。

3、喜欢和人争论

这些孩子不轻易放弃，他们喜欢参与争论，他们固执地坚持他们的想法，并且为了维护他们自己的观点和别人争论不休。

每个家长都有面对孩子情绪失控的时候，比方说没有满足她的需求，或者是在外面受到了委屈，这个时候孩子有时会哭闹，有时还会发脾气。遇到孩子出现这种情况，相信很多家长都是会去哄孩子，有些家长担心孩子受到委屈，还会满足孩子的一些无理要求。久而久之孩子的脾气就会越变越大，从而不会控制自己的情绪。这一点，对于孩子今后的成长是极为不利的。

如何培养孩子的情绪管理？

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

3、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

4、耐心接纳，站在孩子的角度寻找原因

有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

5、培养孩子面对挫折时的积极情感

在培养孩子的过程中，我很重视孩子逆商培养。比如：在日常中，我会鼓励孩子提高自理能力，自己的事情自己做，无论遇到什么样的挫折，在生活中、学习中等方面的问题，都应积极想办法自己来解决。

孩子情绪管理方法与技巧：

1、帮孩子学习处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式。我们引导孩子处理完消极情绪后，我们也要带着孩子去复盘，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况。

2、孩子学会乐观面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。

3、帮助孩子管理情绪需要耐心

当然，不要简单地认为发脾气的孩子不好，不发脾气的孩子就好。其实长期压抑孩子的情绪，是不利于其成长的。最怕的是孩子为了取悦父母，而忽视了自己真实的感受，甚至放弃自己。有的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现情绪问题。

4、让孩子懂得换位思考

玩是孩子的天性，在游戏中能让孩子愉快学习。通过在游戏中所扮演角色的喜怒哀乐传递给孩子原来一个人有那么多情绪，让孩子懂得怎样正确的处理自己的情绪，懂得换位思考。