孩子不敢自己睡觉的原因

不少小孩子胆子都特别小，一到晚上了就不敢自己一个人睡觉，好像还特别怕黑，总觉得屋里会有什么不好的东西存在，所以一般他们都会让妈妈跟着他们一起睡觉。但是孩子总要长大的，总要面临自己一个睡，该怎么办？

孩子不敢自己睡觉的原因：

1、怕黑是孩子的天性

黑暗里面是一无所知的恐惧，不要说孩子，大人到黑暗的地方，没有光鸡皮疙瘩都会起来。那么，闭上你的眼睛，再加上自己一个人经验后不足，她开始害怕黑暗的环境，即即使后来给他开灯，他想到灯一关的黑暗环境，怎样做都不想自己一个人睡觉了，必须家长陪着自己睡着才罢休。

2、缺乏经验，丰富的想象力

小朋友在成长的过程中，想象力是特别具有丰富的，而且有一个成长阶段，两到三岁的时候，他会把自己身边的人所有大东西当作人来看待，人物通过他身边的物品信息都是有生命体征，所以经常会跟玩偶进行说话，跟床头柜说话。这也是我们所谓的“泛灵心理”，孩子就是相信他身边所以的东西都会动，从而很担心“大灰狼”回来把他叼走。

3、睡眠习惯不好

有些孩子的睡眠质习惯不好，在睡觉前总是会喜欢看动画片或者是玩玩具，所以导致睡眠质量很差，经常会在半夜惊醒，发现身边没有熟悉的父母，就会觉得十分恐惧，因此不愿意独自入睡。

4、渴望父母的陪伴

有些孩子不敢独自睡觉，并非是由于胆小，而是因为他们内心深处非常渴望父母的陪伴。

孩子不敢自己睡觉家长怎么引导？

1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因

当夜幕降临时，他会害怕什么东西出现吗？他是想以此获得家长的关注吗？是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠？是不是他的卧室太暗了？他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品？发现问题后，及时找到对策，就能进行下面的步骤了。

2、营造好的睡眠环境

孩子不敢自己睡觉是因为恐惧，没有足够的安全感，有的孩子晚上不愿意睡其实是因为想象力太丰富了。晚上在黑暗的环境里，很容易臆想出害怕的东西，没有安全感的小朋友会觉得没有人保护自己，所以一定要跑到爸爸妈妈的床上。所以我们在日常生活中，多陪伴孩子，告诉孩子我们时时刻刻苦都会在孩子身边，让孩子不要怕，给孩子营造一个好的睡眠环境，这样孩子才能安然入睡。

3、睡前陪伴很重要

家长可以在孩子睡觉前，给孩子将一些温暖的、有爱的小故事。孩子在听睡前故事的过程中，能够安静下来，也能慢慢适应自己睡觉的环境。还可以通过这些小故事来耐心的告诉孩子，自己一个人睡觉没有什么可害怕的，很多乖宝宝都是子几入睡的。

4、给孩子一个睡觉"伙伴"

孩子不敢一个人睡觉也可能是因为害怕个孤独。晚上关上灯，黑暗的环境里只有字偶记一个人，也许孩子还并没有安静下来想要睡觉，此时可能想要一个可以陪伴他的东西，那么给孩子准备一个孩子喜欢的额，或者能让孩子有安全感的睡觉玩偶，这样能够很好的帮助孩子安心地入睡。

5、鼓励和表扬

我们在日常生活中，多鼓励孩子自己睡觉，对孩子独立睡觉的行为提出表扬或者奖励，千万要注意方法方式。很多家长在面对孩子的黏人时，一不小心就对孩子发火甚至是打骂。这样通过暴力的方式让孩子乖乖"就范"，其实孩子回到屋里可能会偷偷哭泣，更加害怕和孤独。这样对孩子的身心健康非常不利。对孩子的心灵造成一定程度的伤害。所以想要"胆小鬼"变得勇敢坚强，鼓励是很好的一个妙招。

6、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。

比如上床前，你可以给孩子洗个澡，给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，他们的思维就会习惯于此。

随着孩子年纪的慢慢增长，他们逐渐学会开始独自睡一个房间了，可是依然有一些孩子还是抗拒自己一个人睡觉这件事情，这不禁让家长有些头疼。那么，孩子害怕不敢一个人睡觉怎么办呢？

孩子不敢一个人睡觉的原因：

1、孩子的想象力过于丰富

小孩子的想象力是非常丰富的，他们正处在一个大脑发育的阶段，然而他们没有办法自己区分幻想出来的东西和现实的区别，一个人的时候就控制不住自己的思维，不自觉的去想象一些东西，就会越想也害怕，陷在自己幻想出来的恐惧中。

2、怕黑是人的天性

黑暗会让人看不清楚东西，对任何东西都是一种未知的状态，而自己又是独自一人去面对黑暗，这个时候人们的恐惧感就会被放大，而小孩子更加的敏感，所以会更加害怕一个人睡觉。

3、没有建立足够的安全感

父母给孩子的陪伴比较少，导致孩子很容易缺失安全感。没有安全感的孩子就会害怕一个人睡觉。

孩子不敢一个人睡觉怎么办？

一、 不给孩子贴胆小鬼的标签

对于孩子来说，经常会有家长说这样的话："你还是男子汉呢，不要怕，勇敢的去面对它？"

家长通过语言来对孩子进行刺激性的教育 ，让孩子勇敢一点，这样是不对的，在孩子听来就是一种心理暗示，孩子会觉得自己就是一个胆小鬼，久而久之，在遇到困难的时候也没有勇气和信心去克服。

二、不直接否定孩子的想象力

孩子想象力丰富并不是一件坏事，如果父母直接否定孩子想象的所有东西，会让孩子失去对未知事物的兴趣。

直接否定孩子的想象力并不能解决孩子不敢一个人睡的现象，父母更多的是要去鼓励孩子，让他有更多的勇气去面对。

三、父母要理解孩子怕黑的心理

让孩子明白一个人怕黑是很正常的，大家都是一样在黑暗中看不清东西，才会害怕。

父母要正确的引导孩子的思维，让孩子自己走出黑暗的恐惧，还有一种是源于和父母分开的焦虑，父母要告诉孩子不会离开他，不要说自己的孩子是胆小鬼，这样只会让孩子更加的害怕。

四、给孩子一定的安全感

对于打算让小孩自己睡觉的父母，在孩子不敢一个人睡的情况下，家长千万不能强制要求孩子，要对孩子进行一些引导。

像是在孩子的床上放着一个孩子喜欢的、平时爱玩的玩具就是一个不错的方法，引导孩子在自己的床上玩，并在困了之后在自己床上睡觉。

五、睡前引导

家长在睡前也可以多和孩子聊聊天，或者是读一些绘本，都可以让孩子放松心情，或者是在孩子睡觉之前多抱抱孩子，用肢体语言让孩子感觉感觉到力量。

孩子的睡觉问题是最令父母头痛的，孩子不能入睡，影响生长发育，小孩子不爱睡觉的因素是比较多的，需要家长有耐心，可以通过多陪伴比如睡前讲故事，听点节奏舒缓的音乐等。

七岁孩子不爱睡觉是什么原因？

一、孩子已经七岁了，思维比以前幼儿时活跃了，思想也丰富多了。不会像以前幼儿时单纯了，现在容易受环境的影响了，如果大人还在活动，他也会受影响不肯睡。如果家里所有的人都睡觉，那孩子也会乖乖睡觉。

二、可能孩子缺少安全感，大人不睡他也不睡。

三、孩子想玩的东西太多，吸引力太强，所以想玩不想睡。那怕他其实挺困的，也会舍不得睡，也要玩自己想玩的。

四、习惯问题。因为他没有养成早睡早起的习惯，有时候我们做父母应该到了点就督促孩子上床睡觉，慢慢养成他的习惯。

五、家长先不要焦虑，我们要冷静客观地看待问题本身。每个孩子的先天特质是有差别的，我们要区别对待，有些孩子天生就睡眠少。

孩子不爱睡觉怎么办?

一、白天孩子不能睡太多

有些孩子因为白天睡太多，所以导致晚上睡不着，昼夜颠倒很严重，家长应该注意，白天睡觉最多2个小时，不能太多，控制白天睡觉时间很重要！

二、环境要安静

睡觉前2个小时，家里不要太吵太闹，也不要让孩子做运动，营造一个安静舒适的环境，帮孩子能顺利入睡。

三、晚饭不能吃太多

晚饭吃个七分饱就可以了，不然孩子不能消耗这么多的食物，肚子涨容易让孩子睡不着，但是也不能饿着孩子。

四、增加运动量

孩子白天运动量太少，导致到晚上精力还很充沛，特别是只有一个孩子的家庭，没人一起打闹，就更消耗不了多少身体能量了，所以家长可以带孩子多出门，去小区和别的小伙伴玩，多运动，消耗掉孩子的精力，晚饭后也可以和孩子出门散步。

五、时间管理

我们可以帮助孩子进行时间管理，做一些有趣的作息表，引导孩子养成良好生活习惯。还重要的是。

六、家长要做好表率

如果你在边熬夜玩游戏、看直播、刷微信，边吼孩子赶紧上床睡觉，那孩子凭什么要听你的命令呢？

睡眠能够极大的影响一个人的生活状态，对于孩子更是如此，尤其是孩子正处于身体高速成长的阶段，睡眠更是孩子成长的黄金时期。所以，家长千万不要忽视孩子的睡眠问题，这在潜移默化中可以影响到孩子的方方面面。

孩子不好好睡觉的原因有哪些？

1、环境因素。外界环境对于孩子的感官有着最直接的影响。卧室的光线、噪音、枕头和被子的舒适程度都会直接影响孩子的睡眠质量，如果不舒服的话，很容易导致孩子难以入睡。

2、作息不规律会影响孩子的睡眠。家长要合理安排孩子的作息习惯，良好的作息能让孩子的睡眠质量更高，孩子晚上没有固定的睡眠时间，会让孩子的睡眠质量变差。

3、入睡前太过兴奋，会影响孩子的睡眠。睡觉前最好不要让孩子看电视或玩手机，这样很容易导致孩子入睡前精神兴奋，孩子睡前太过兴奋会很难进入睡眠状态。

4、孩子内心的压力过大。压力也是导致孩子不好好睡觉的原因之一，如果孩子感觉到压力，家长一定要和孩子交谈，找出其中的问题所在。重要的是，要确保家人间的和谐。孩子非常敏感，家人间关系不好会给孩子带来压力，使孩子彻夜难眠。

5、孩子缺失安全感。缺失安全感的孩子会对黑暗中的事物产生恐惧心理，就会出现出现害怕入睡的情况。当这些对黑暗中事物的恐惧无法消除时，孩子又担心家长离开，就会出现不想睡觉的情况。

6、受到家长影响。家长如果经常性晚睡，在孩子看来，爸爸妈妈都不按时睡觉，却要求自己按时睡觉，这是不公平的。所以如果家长希望孩子按时睡觉，那么首先自己就要做到。

孩子不好好睡觉怎么办？

1、确保合理的饮食。

孩子的饮食习惯会对他们的睡眠产生巨大影响，因此确保健康的饮食是非常重要的。偶尔喝点碳酸饮料也可以，但不应该每天食用。大量摄入精制糖和咖啡因会干扰孩子的中枢神经系统，影响睡眠。

2、让孩子放松。

如果孩子感到紧张，焦虑或害怕，他们将难以入睡。家长可以通过在睡前引导孩子进行深呼吸的训练，给孩子听轻柔，舒缓的音乐，这些都可以帮助孩子放松，改善孩子的睡眠质量。

3、尽量控制孩子午睡的时间。

午睡时间长会影响晚上的睡眠质量，所以，家长应该尽量控制孩子白天的睡眠时间，这样能让孩子晚上更快的进入睡眠状态，同时还可改善孩子的睡眠质量，好的睡眠可以消除孩子身体的疲劳，能让孩子健康成长。

孩子不好好睡觉有可能就是失眠造成的，很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子比较好动，每天体力消耗足够，并不会有失眠现象。但孩子不好好睡觉，睡不好觉也是有原因的。

小孩子不好好睡觉是什么原因？

1、压力大

这一点和咱们一样，当孩子过度担心一件事或者压力很大的时候，真的太难入睡了。学习的压力，生活的压力，或者是一些小小的变故，都会让孩子产生失眠的症状。孩子的世界很小也很敏感，当这些事情在脑海里来回荡漾的时候，他只能更难入睡。

2、孩子怕黑

在要入睡时感到担心、害怕，是孩子入睡困难的主要原因之一。敏感、富有想象力的孩子，会更加害怕黑暗或者孤独，因为他容易注意到房间里有的很轻微的声音，然后根据这些声音，想象在黑暗中会出现的各种莫名恐惧的事物，在自己被吓得半死后，就难以入睡了。

3、孩子做噩梦

头一天晚上的噩梦，会影响到孩子第二天的睡眠，因为他害怕再次梦到这个。日有所思夜有所梦，白天看了一些较为恐怖的东西，晚上可能就会梦到，会更加担心这种情况的发生。

孩子不好好睡觉应该怎么办？

1、把卧室的光线调暗

有一些妈妈害怕晚上照顾不好孩子，又害怕孩子睡觉的时候会害怕，所以就会把卧室的灯给开着。其实开灯睡觉不仅会影响孩子的身体健康，而且还有可能影响孩子的睡眠质量，所以在睡觉之前，妈妈们一定要把卧室的光线调暗。这样才能营造出一种安静入睡的气氛，而且卧室的环境也要保持安静，不要弄出一些特别尖锐的声响，这样很有可能会把孩子给惊吓到。

2、睡前不要玩太兴奋的游戏

有一些孩子睡眠质量不好，晚上辗转反侧，还有一个原因有可能就是在睡觉之前玩了一些太兴奋的游戏，这些游戏会让孩子的大脑保持一种兴奋的状态，所以孩子不仅不能好好睡觉，而且即使睡着也会感觉到非常劳累。因此才会翻来翻去，不能进入深度睡眠，这一点父母也要注意。最好晚上睡觉前让孩子躺在床上给他讲个安静的故事。营造出一种安静祥和的睡眠状态，才能让孩子尽快的进入梦乡，也才能保证孩子这一晚都睡得特别安稳。

3、家长要以身作则

因为孩子的模仿能力很强。如果你不能保证你自己9点前睡觉，那就要努力做到9点半跟孩子一起躺床上。早睡早起是个人人都知道的好习惯，就是很难做到，为了孩子的成长，以身作则，跟孩子一起养成好习惯。

生活中，很多孩子都有胆怯、缺乏自信的表现。如：在学校里害怕与同学打招呼，就算别人主动问好，也不敢大声回答。尤其是在人多的时候，孩子更不敢大声说话表达自己的观点，家长也是操碎了心，怎么办？

孩子不敢大声说话什么原因？

1、家庭原因

父母经常使用恐吓、责备、限制过多等不正确的家庭教育方法，会造成孩子不敢从错误的尝试中获得知识，从而变得胆小。另外，若父母经常拿别人家的孩子作比较，不懂得鼓励孩子，也会导致孩子丧失自信。

2、学校原因

学校众多不和谐的因素都有可能导致孩子产生自卑心理。譬如：在学校里被点名回答问题，没回答正确，受到同学嘲笑。

3、先天的因素

父母的性格都比较内向，孩子遗传了这一特点。从而导致了孩子也具有内向，胆怯的性格。

孩子不敢大声说话怎么办？

1、和孩子说话声音小一些

家长对孩子说话的音量决定了孩子的自信心，以及说话声音的大小，家长如果平时嗓门太大，对孩子说话的音量分贝太大，孩子说话的声音只会越来越小。

我们在和孩子说话的时候，声音可以小一些，只要我们和孩子说话的态度温和，声音小一些，那么孩子也感受到了家长对他的好意，孩子才会有勇气大声说话。

2、对孩子鼓励多一些

现在很多家长都不懂得去鼓励孩子，面对孩子说话声音小，他们都会胡乱的指责孩子，结果只会给孩子带来更大的伤害。

孩子说话声音小，这说明孩子的胆子也比较小，自信心不足，这时他们最需要的就是我们的鼓励，我们对孩子的鼓励要多一些，孩子说话的声音才会越来越大。

3、多给他表达的机会

那些说话声音比较小的孩子，可能他平时表达的机会比较少，在家里也没有发言权，家长把孩子控制得比较牢，才导致他说话的声音特别小。

孩子不敢主动表达自己的观点，在很大程度上是内心深处存在自卑。而这种自卑又加剧了孩子的自我封闭，对于孩子的心理健康影响极大。

孩子不敢表达自己的想法怎么办？

1、父母先敢于表达自己

俗话说，孩子是父母的影子。孩子通过观察父母，就在不知不觉中学会了父母说话的方式、做事的方式。所以，父母自身的行为就是对孩子最好的教育。如果父母自己能大声表达、主动表达，就是对孩子最好的引导。

2、引导并倾听孩子表达心声

走进孩子的内心要从倾听和理解孩子的心声开始，尤其是那些让孩子与我们产生距离与隔阂的心声。比如，“宝贝，妈妈也是第一次做家长，很多地方做的也不一定全对，你说说，你觉得妈妈哪些地方做得比较好，哪些地方是有待改善的?”或者说“你觉得爸爸妈妈做过的最让你感动的事情是什么?做过的最让你伤心和难的事情是什么?”总之，当孩子能够跟我们倾诉心声，那么，我们与孩子的心理距离就会更近一步。

3、建立一项共同的亲子爱好

陪伴不只是待在一起，而是要共同完成一件孩子喜欢做的事，并且是非常认真和专注地陪孩子完成。因为在做孩子喜欢做的事时，孩子的心是比较容易打开的。所以，我们要建立亲密的亲子关系，至少要与孩子建立一项共同的爱好和娱乐活动。

4、创造丰富的生活环境

对环境的陌生感也是孩子不敢表达的重要原因。所以父母不妨多带孩子去不同的场合，见不同的朋友，让孩子逐渐走出家庭，熟悉周围不同的环境。可以先从小范围的朋友圈开始，再逐渐过渡到大一点儿的范围，逐步降低孩子对陌生环境的恐惧。

孩子不敢表达自己，会对自己的生活有什么影响？

1.因害怕被拒绝，所以更加被动

有孩子会将被拒绝的经历与自己的身份联系起来，从而创造出“我不受欢迎”的反面情绪。心理学称之为“内在归因”。然而，这些孩子往往伴随着这种明显的自卑倾向，他们特别需要别人的支持和认可，一旦被别人的拒绝的话，他们就会感觉到非常痛苦，所以他们会无意识的避免这种情况。也正是因为不敢说出内心的想法，他们渐渐的开始不爱说话了。

2.变得敏感了，同理心也变强了

同理心是我们与他人同理心的能力，而有孩子太敏感，同理心太强。当孩子想要表达自己内心想法的时候，他们总会这样问自己有：“如果别人这样直接的表达出心里的想法，我也会感觉到很不舒服，所以我不应该表达出自己的想法。”久而久之孩子就会限制自己的表达，一旦遇到某些事情就会变得特别敏感，整个人的心理素质会直线下滑。

3.恐惧感让孩子丧失一切

这是出于成长期间的心理问题，当一些孩子向父母求助时，他们会被父母无情的拒绝，甚至是被惩罚。这段痛苦的经历给他留下了严重的心理创伤。为了避免伤害，他们会把真实的想法藏在心里，今后都不会表达自己的真实想法，尽管未来的道路有多么艰辛，都要一个人应对。所以他们的生活会变得特别无助，甚至会特别沧桑。