怎么让孩子学会情绪管理

每当我们引导孩子处理完消极情绪后，我们也要带着孩子去复盘，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况，下次再有类似的情况，该怎么办。同时，对于消极情绪，要多分析多思考，去想办法，这样有利于化解情绪。而对于积极情绪，则尽量多去感受、多做分享。

孩子情绪管理不好怎么办？

1、与孩子交流

每个孩子都需要循序渐进的社会化过程，他们需要与父母和同伴的交流，家长应该每天和你的孩子说说话。如果跟孩子找到了共同语言，冲突也就会减少，孩子激动地情绪也就会减少产生。如果缺乏沟通，父母与孩子的冲突也就会变得更多，误会得不到解开，双方的关系会越来越紧张，而且会容易导致孩子将来形成过于紧张和反社会的性格。

2、给孩子处理消极情绪的机会

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别，同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

3、培养兴趣爱好

一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。给孩子多培养一些兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。

4、给孩子一个安全表达的空间

孩子慢慢长大，成为一个独立的人，一定会有自己的秘密。尤其到了青春期，孩子会更多地向自己的朋友、老师去表达，而不是父母。当父母急于探知孩子内心时，他会疏远你；如果允许他有自己的世界、有放松的空间时，他反而会主动跟你表达。当孩子在你面前放松表达时，哪怕你听到的事情让你特别惊讶，也要控制自己的行为，不能当场反驳，更不能当成玩笑跟别人讲。

孩子情绪管理不好的原因：

1、受家长影响

家长在孩子的一生中起着重要的作用，孩子日常生活中的很多行为习惯来自于对家长的模仿，如果家长在家急躁、暴力，过于冲动，不能调节自己的情绪，孩子也会出现急脾气、动手等情况，孩子是家长的影子，家长一定要注意自己在孩子面前的表现。

2、孩子没有得到得到关注尊重，自我认同感低

很少有父母会关注孩子情绪的表达，没有给予孩子足够的关注，当孩子错误表达自身情绪的时候没有给予指导，导致孩子无法正常地认知和表达自身的情绪，自我认同感无法实现。

3、把情绪宣泄当作了对父母的情感控制

由于家里人对孩子的要求过于顺从，该管教的时候没有管教，从而养成孩子唯我独尊的个性。当哪一次的愿望没有被满足。他就无法接受。另外当孩子在每次的情绪发泄中没有得到正确的纾解，并且得到了父母的妥协。那么聪明的他们很可能把情绪控制作为对父母的情感控制，变成让父母妥协的砝码。

从帮孩子坚持一个计划，到帮孩子养成一种习惯，都是需要父母日积月累的“狠心”与坚定。而一旦孩子在父母的培养下，拥有了自律的能力，也就会自觉起来。

怎么可以让孩子学会自觉？

1、从督促身体力行做起。任何事物的成功都不是一帆风顺的，也不是坐享其成的，而是在社会实践中慢慢体验，慢慢摸索，慢慢践行的长期过程中沉积而成的。因此，无论是家长，还是老师，无论是社会还是学校，都要营造监督督促的良好氛围，直面问题，纠正错误，早日促成孩子自觉性的养成。

2、从身边榜样引领做起。身正为范，从自身做起，给孩子带来自觉性的正面影响。榜样的力量是无穷无尽的，不论在家里还是在外面，不论是家长还是老师，都要时时刻刻规范自己的行为，起到潜移默化的作用。

3、在孩子意识到“人生是自己的事”后，家长要舍得放手，赋予孩子独立自主的权限，让孩子学会处理自己的事。从教育心理学的角度看，3-5岁的孩子已经具备了完成简单的家务劳动所要求的良好的协调能力和精神集中力。这个时期是“放手”教育、锻炼，培养孩子自理能力和责任感的良好时机。家长一定要认真引导，舍得“放手”。（1）细化任务，示范带动。把一个任务分拆成数个步骤，耐心引导孩子完成。（2）大度包容，勿求完美。孩子能做就是进步，能达到基本要求就不简单了。家长一定要包容孩子的失误，鼓励他们的态度以及进步，切忌追求完美，刺伤孩子的自尊心。（3）养成习惯，持之以恒。教育引导孩子自己的事情自己做，该做的事情及时做，这样才能养成自我规划、自我负责的好品格。

4、没有规矩，不成方圆。人只有在受到因违规造成的处罚后，才能痛定思痛，从而自己主动地按规矩办事。比如，孩子贪玩贪睡，造成作息不规律，晚上不愿意睡，早晨不愿意起。家长担心孩子睡不好，总是催促孩子上床睡觉；担心孩子不能按时起床，早晨一遍一遍喊。这样，既累了家长，又烦了孩子。如果家长给孩子讲明利害后，坚持几天不催不喊，让孩子迟到几次，受到老师处罚，相信孩子就会意识到作息要规律，从而增强自我控制，逐渐改掉不良习惯。

5、让孩子知道为什么要让他培养自觉性，有什么好处，如果没有自觉性长大有什么危害结合孩子可以理解的现象和语言表达方式让孩子理解，这样也利于孩子培养自觉性。

6、3分教，7分等。培养孩子自觉性的过程中家长要接触焦躁，急功近利孩子改变一个行为不是一蹴而就的会有惰性，也会重蹈覆辙。家长需要给孩子改变的时间，不要期望孩子短时间内改变。也不要期望一下子有太大的改观，而是要看得见孩子的点滴进步，同时要对孩子有信心和耐心，让孩子慢慢培养自觉性，同时家长也不可以过于说教，以免发生超限效应让孩子产生逆反。

孩子厌学并非问题本身，只是一个表现。孩子的厌学问题，不是简单的讨厌上学、讨厌学习，背后有着更复杂的原因。忽略背后可能的心理问题，我们便失去了理解孩子真正的困难和痛苦的机会，也错失了帮助孩子成长的时机。家长要重视这一问题，管理好孩子的厌学情绪。

怎么管理孩子厌学情绪？

1、明确目标

有清晰、具体的指标，那么孩子学习的动力会更强。明确目标，是让我们更愿意、更有动力往这个方向前进的好方法。家长可以引导孩子想一想，在学业上有没有自己的目标，如何去实现或者确立一个能够让自己更清晰、也让自己更愿意去实现的目标。

2、提高品质

家长可以引导孩子接纳学习的辛苦。学习的辛苦，其实是对品质的锻炼，无论最终成绩怎样，只要一直在努力，就是一种成功。品质无论是在平时的生活学习、还是在未来的工作都发挥着关键性作用。帮助孩子树立挑战自己意识和决心，并转化为行动。家长要对于孩子的努力不断给予力量和认同，这对孩子非常重要。

3、明确孩子学习的目的

很多孩子并不知道自己为什么要去上学，也不知道自己为什么要学习，当孩子在学校遇到难题的时候，就会认为上学和学习是家长布置给他的烦心事。家长切勿给孩子讲很多大道理，孩子既不能领会，家长也白费了口舌。可以言简意赅的和孩子说，“去学校是为了学到更多的知识，这样遇到问题的时候就可以轻松解答了。”

4、避免体罚和责骂

我国有句老话“严父出孝子”，指严格才是对孩子的爱，而溺爱是对孩子的害。家长不能任由孩子自己发展，要进行严格的管理和生活上的安排，才能让他成为一个自律的人。但是严格并不代表可以随意责骂和体罚孩子，责骂只会打击孩子的自信心，让他越来越厌恶学习和学校，甚至会对此产生恐惧，迟早有一天会让孩子误入歧途。

5、找找成就感

大多厌学的孩子，都是在学习中体验不到成就感的孩子，如果他有成就感，就会不断地努力。如果孩子在学习上经常受到老师与家长的批评、指责，很少表扬的话，就会挫伤学习信心。这里家长可以分析一下孩子没有成就感的原因，多指导孩子的学习，适当地给孩子“松绑”，降低要求，少打击孩子，让他树立起学习的信心来。

6、多鼓励，少打击

要多鼓励孩子。许多父母过于看重分数和名次，常常拿孩子与别的孩子比较，一而再、再而三地数落孩子。父母要多鼓励，少批评数落，才能让孩子找回学习的兴趣和信心。父母要改变以往一味批评的教育方式，努力寻找孩子的微小进步，对孩子的每一点努力与进步都要给予肯定与表扬。

我们家长让孩子学习的同时，自己也要以身作则，所谓活到老学到老，家长肯定也有一些需要学习的知识，你可以跟孩子一起学习，陪伴并相互交流学习经验，培养孩子终生学习的习惯。父母是孩子最好的老师，言传身教很重要。平常父母一定要多关注孩子，给与学习上的支持，让孩子觉得学习很有趣

怎么让孩子学会主动学习？

1、创造一个良好的学习环境

有一些孩子不爱学习，和周围的环境也有很大的关系，比如说孩子身边都是一些不爱学习的小伙伴，他们自然也是近墨者黑，变得越来越不爱学习。所以想要让孩子爱上学习，那么就得给他们创造一个良好的学习环境。

2、家长要注意观察自己的孩子最近的变化

当发现成绩突然下降后要及时帮助他们查找原因，建议孩子要少看电视，少玩电脑，不建议孩子玩游戏，一旦孩子成为网迷将会严重影响孩子的学习和生活。晚上看电视时间不宜过长，以免影响第二天的学习。对于学习成绩突然下降的孩子建议家长要严格控制孩子节假日的活动，让他们时刻处于我们的监视范围。让孩子看见和体验到他在学习上的成就。特别注意不要让孩子由于功课落后而感到自己好像低人一等。一些心急的家长一看到孩子的成绩，总是拿隔壁邻居家的小孩对比，甚至猛烈批评，孩子受到打击，毫无脑力劳动后的快乐感和自豪感，严重时还会使孩子产生没有出路的想法，于是各种意想不到的事情就会发生。

3、唤起孩子对知识和书籍的浓厚兴趣

家长们可以把游戏和有目的脑力劳动结合起来，这项工作在孩子刚刚开始识字或算术时就可以进行了。今天和孩子做游戏，孩子在游戏中学会了几个字；明天为了使孩子学会两数相加又跟他做个游戏，并时常鼓励他从书上寻找答案，久而久之，孩子就会对知识产生兴趣，就不会认为脑力劳动是一件烦人的、累人的、枯燥无味的事情，学习的兴趣自然就来了。

4、想让孩子对学习有感觉，先让孩子有了感觉再学习

有没有发现大部分孩子在幼儿园和小学一二年级都喜欢学习，可是随着年龄的增长，学的知识越来越多，不喜欢学习的孩子也似乎多了起来。当孩子对学习没感觉的时候，是没有学会把理性的知识转化成智慧，所以他就越来越不喜欢学习。此时，切忌不可逼着孩子去学习，否则适得其反。此时家长应该反其道而行，让孩子放下书本，先让孩子有了感觉再学习。

5、让孩子享受学习带来的成就感

一个人如果总是失败，享受不到成功的喜悦，慢慢的就会失去斗志，孩子学习也是一样。作为家长，应该要多多的鼓励孩子，哪怕只有一丢丢的进步也要毫不吝啬的夸他们，进步大的话可以考虑给他们一些实质性的奖励，让孩子有成就感，体会到学习带来的无穷乐趣。

6、学做智慧家长，洞察孩子背后的行为真相

要学会观察孩子，找到孩子不爱学习的背后真相是什么？一个有智慧的家长，一定要有洞察真相的能力。 我们看到孩子叛逆、不爱学习，这些只是表相，真相需要家长自己去洞察和发现。有的孩子不爱学习是因为缺少父母的关心，也有的是因为与老师相处的问题，还有的是学习方法的问题。无论怎样的问题，当父母发现了真相，自然会找到与之对应的方法，并加以解决。

和孩子讨论事情的困难在那里，那里有问题，对症下药，一步一步的见解处理，陪孩子一起面对，对孩子做对的事给予肯定评价。当孩子被负面情绪时，先安抚孩子的情绪，等情绪好一点才能心平气和的面对问题。

怎么样让孩子远离消极的情绪？

1、柔化性格

孩子的负面情绪往往会通过不满、发脾气等方式发泄出来，遇到这样的情况，家长可以放慢自己的语速，放柔自己的语调，让孩子的负面情绪得到缓和，平时可以让孩子多听一些柔美的歌曲，来柔化孩子的性格。

2、父母应该多与孩子进行情绪有关的交流

发现孩子有情绪问题，不开心，要及时和孩子沟通。孩子的消极情绪可以在和父母交流倾诉的时候进行排解。父母与孩子讨论情绪问题能促进幼儿情绪理解能力的发展。由于表达能力发展所限，孩子不能明确地说明自己的情绪状态和原因时，父母应该引导他说出来。

3、倾诉是一种合理的疏解情绪的方法

父母要教会孩子在遇到冲突或挫折时，将事情和心中的感受告诉他人，以寻得同情，理解支持和安慰。当孩子向你倾诉的时候，一定要耐心听，即使孩子说的不一定合理，也要让他倾诉完。合适的时候再和孩子讲道理。

4、树立榜样

除了正确面对接受孩子的坏情绪，父母还应该给孩子树立一个好的榜样，因为父母的情绪调节方式会潜移默化的影响到孩子情绪调节方式。脾气暴躁，爱发火的父母，要养育一个没有性格问题，情绪稳定的孩子是很困难的。

5、 接纳孩子的情绪

注意这里说的是接纳情绪，要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪，以及行为。

6、满足孩子的合理需求

情绪的本质实际上就是需求未得到满足的一种外部反应，所以当孩子有出现情绪时，家长不用恐慌害怕，而是可以去探索一下孩子有什么需求没有满足，这种需求是什么，是否合理，如何引导他通过合理的方式表达自己的需求或是去努力达成自己的需求，这些都是解决负面情绪的核心。

孩子有负面情绪，家长的棍棒教育并不是最为正确的一种方式，这样的教育只会让孩子的情绪更加的失控，对待负面情绪，我们要做的是疏，疏通情绪通道，疏导情绪更加流畅，学会有效情绪管理，才是最正确的一步骤。

怎样教孩子学会情绪管理？

1、让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

2、品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

3、肯定正向的性格和品格，些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

4、给孩子处理消极情绪的机会，孩子发脾气，我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别，同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

5、孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

6、父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。能够管控自己情绪的孩子，对自己未来的人生才有更好的把握。爸爸妈妈们要帮助孩子，做好情绪管理，做一个阳光健康、积极向上的孩子。

7、让孩子体验情绪，洞察他人情绪，除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。

要想培养孩子的阅读习惯，提高孩子的阅读能力，父母也要有阅读的习惯，用自己给孩子树立一个爱读书的好榜样，在生活的点滴中影响孩子，帮助孩子建立起阅读兴趣，再引导他学会阅读。

怎么让孩子学会阅读？

1、树立榜样

父母首先要有阅读习惯，要培养孩子读书的习惯，最重要的是父母的态度，如若父母视阅读为生活乐趣的一部分，孩子自然会乐于读书。

2、给孩子制造阅读的环境

为孩子准备一个书架，在家中，为孩子选一个光线充足的房间或角落，放置一张书桌，准备一个小书架。

让孩子可以随意选取自己喜爱的书籍，坐在书桌前放松自在地去阅读，如果家中有这样一个空间，一定会培养孩子的阅读能力。

3、帮助孩子，陪伴孩子

阅读是让孩子有丰富精神生活的重要源泉，最初阅读是亲子阅读，父母可以和孩子一起读书，因为孩子不认识字，父母可以帮助孩子更好得认字，以及理解文章的意思。

4、多鼓励孩子

我们应该多去鼓励孩子，在孩子遇到问题的时候，我们不要责怪，而是应该多去鼓励，让孩子对阅读充满信心。

5、提高阅读兴趣

逐渐的可以让孩子自立的去阅读一些名著，当然不是直接的让孩子去阅读，因为有的孩子对名著没有兴趣，那么为了提高孩子的兴趣，家长可以先让孩子看几集有关名著的电视剧，吸引孩子的兴趣，这样孩子就会自主地去想要读书。

6、要善于甄别

我们应该要善于甄别，在任何时候，我们都应该让孩子读好书，而不是饥不择食，如果读了不好的书，还不如不读。

7、发现孩子兴趣，规划好阅读书单

孩子能接触到的书，其实都是家长按照自己的意愿挑选出来的，他们并没有一个特别明确的阅读兴趣方向和阅读目标。 这就需要我们在过程中去发现和引导他们的兴趣，并且为他们提供相应的书籍。

8、和孩子分享阅读的感受和收获

孩子读完书，有时候会很想跟你分享书中有趣的地方，这个时候，您也可以跟孩子分享你对他所读的那本书的感受和收获。 以你成人的角度跟孩子分享你的看法，说不定能同时拓宽孩子对书本和其他事情的认识。

培养孩子学会阅读的好处：

一、增强语言能力

喜爱阅读的孩子语言能力特强，在听、说、读、写方面，远较不爱阅读的孩子高，孩子从书中领悟复杂的意念，欣赏语言的美妙。

二、提升写作能力

喜欢阅读的中小学生掌握了语言文字的能力，往往超越同级同学，不必背诵、强记课文而能取得好成绩，在校外考试也能取得佳积，因为阅读提升了写作的能力。

三、增加知识

阅读可以使孩子涉猎多方面的知识，例如：文学、历史、地理、科学、政治等，增广见闻，对学习大有裨益。