智能手环测睡眠准吗

提问者：网友| 1833次浏览| 2021-08-11

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小路

回答数：2117 2021-08-11 14:14:23

智能手环测睡眠准吗？我个人认为智能手环测睡眠准，智能手环通过体动记录仪，检测人手腕的动作，然后记录数据，根据不同人不同的睡眠周期，采用特定的算法来计算，最终得出睡眠检测结果。

我们再来说说智能手环测睡眠的原理，然后看看是否准确。一般来说，智能手环检测睡眠的原理是根据身体活动来检测的。根据睡眠的时候身体活动减少，作为衡量指标的。

我们的睡眠可以分为深度睡眠和浅睡眠，其中的一个区别是，深度睡眠情况想，肢体不会产生较大的运动，浅睡眠则会有一些轻微的动作。

所以上面有两个关键点，一个是通过体动记录仪检测动作，一个是采用算法来计算。

至于结果是否准确，就要看这两点是否准确。体动记录仪检测动作，一定会有误差，这个是不可避免的。至于算法，每家智能手环品牌都不太一样，具体取决于算法的调教了。

我使用的小米智能手环在零星的小睡上是无法检测的，一般小于20分钟的睡眠不会被记录，还是有一定局限性的。

所以智能手环测睡眠准吗，总体上看，检测睡眠是没有问题的，至于精准到什么程度，就看各个品牌做到什么程度了。

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