提高孩子注意力的方法

解决问题不是缺少解决办法，而是缺少想解决办法的毅力。只要家长想着是为了孩子好，那就一定会积极尝试各种方法，哪怕没有及时的反馈，也会从中吸取经验，促使进步。所以，当孩子注意力不集中的时候，请家长多为孩子思考，以集中孩子的注意力为目的，多进行一些尝试。

提高孩子集中注意力的方法：

1、排除可能的干扰

营造一个安静适合学习的环境，比如不要在孩子看书时，看电视、玩手机等。当孩子注意力集中在某件事情上不要轻易的打扰他。

2、致力于一件事

父母每一次只让小孩做一件事情，例如看电视剧时不许小孩玩耍，而玩耍时就关掉电视，上课的时候就屏蔽别的一切外部影响。那样小孩才更更潜心去做一件事情。

3、鼓励孩子自律意识工作能力

在小孩平常玩游戏全过程中，让小孩做有约束的手机游戏，使他学好自身牵制，不可以一直明目张胆，要在明确标准下开展活动或手机游戏，减少对注意力的影响。

4、高声诵读

让小孩高声朗读课文有利于小孩注意力训练，由于高声朗读能让孩子注意力更集中化，他的观念会更集中化在教材文本上，不易走神，也不易溜号。

5、运用兴趣

如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

孩子注意力不集中的危害：

1、影响亲子关系

在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系。

2、影响身心发育

由于孩子注意力不集中，小动作多，在上课过程中可能会影响课堂纪律，也会影响孩子与同学、老师之间的关系，这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流，使孩子会产生孤独感，也会影响孩子的身心发育。

3、影响学习

在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满。

作为家长，应该操心孩子的一切问题，包括注意力方面。当孩子在生活中出现注意力不集中的问题时，家长就要提醒孩子，并引导孩子认识集中注意力的重要性，然后通过训练和外界环境的改变，来提高孩子的注意力。

提高孩子注意力的方法：

1、减少电子产品的使用

平时尽量减少孩子使用电子产品的时间和频率，电子产品容易产生依赖性、成瘾性，分散学习时的注意力。

2、避免在孩子集中注意力时打断

孩子如果在专注做一件事情时，例如孩子在家学习的时候，家长不要给孩子送水果或端牛奶等，容易打断孩子的思维，造成注意力不集中。

3、让孩子专注一件事情

如果孩子在家中学习的时候，应该只专注学习，避免让孩子做其他事情，否则很容易打断注意力。

4、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

5、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

6、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

孩子注意力差的原因：

1、父母对孩子频繁“关心”

小孩子的注意力本来就不容易集中，如果孩子在专注地做某一件事情时，父母总是在旁边打扰，频繁地打断孩子，孩子就会习惯更短的专注力，所以便出现了很多躯干发育得很好的孩子，注意力却比同龄孩子差很多。

2、孩子封闭自己

孩子注意力不集中，可能是在封闭自己，屏蔽掉一些不好的体验。有时候我们说一个孩子，他好像很认真地在做题，但是他动作很慢，迟迟不能下笔，开头写了两个字，然后半小时过去了还在那里，为什么？因为他封闭了自己。

3、逆反心理

孩子注意力不集中，可能是对父母的一种攻击，用来打破父母对孩子的期望。比如说，你不是要让我做这个事情吗？你不是期待我变成一个让你满意的孩子吗？我恰恰不是。看上去好像我没对父母做什么，我只是注意力不集中，思想开小差，但是你拿我一点办法都没有，急的是你。

孩子上小学的时候，我曾经问过专家朋友提高孩子注意力集中的方法，运用到孩子身上效果非常好，今天我就把提高孩子注意力集中的几种训练方法分享出来，希望可以帮助到各位家长朋友。

提高孩子注意力集中的几种训练方法

第一点、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

第二点、给孩子设定时限，提高专注度

限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。

比如从小出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；

吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；

完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。

第三点、观察孩子听故事的注意力，适可而止

讲故事前，先与孩子面对着面手拉着手坐好，再开始有声有色地为孩子讲故事，并经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可以用提问形式让孩子参与讲故事。

直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子收听电台里的故事。

第四点、提高专注力的亲子游戏

喜欢玩游戏是孩子的天性，在培养孩子专注力的时候，如果父母能够充分利用时间和孩子玩游戏，孩子会变现的比较有积极性，在兴趣和乐趣的双重影响下，孩子的专注力就会不断提高。

第五点、找出孩子的兴趣点

并让他有美好的体验。有些家长会觉得孩子做什么都是三分钟热度，总是做一点就放弃了。我们可以去发现孩子到底对哪些事物是感兴趣的，让他去体验其中的乐趣。

比如有些孩子喜欢去观察路边的小蚂蚁，往往看起来就不想回家，可是家长就硬把他拉回家去，这样孩子就会体验到沮丧，并没有让孩子感受到美好的体验。如果这时候父母给他一个更长的时间，让他一次看个够，引导孩子去思考，让他内心得到充分的满足。

第六点、调整家庭关系

若是一个孩子生活在一个家庭关系错乱的环境中，孩子是无法专注于一件事情的。

一个家庭中若是对一件事，每个人都有不同观点，出现各种各样的分歧意见，总是处在一种权利的争夺中，孩子的思想就会左右摇摆，孩子无法做到心神安宁的。

尤其是父母关系紧张的家庭中，若是父母经常争吵，孩子是无法投入到自己的学习当中的。

注意力是智力的五大基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以也是我们所说的心灵门户。注意力对孩子的学习有着非常重要的影响，不过注意力并非天生就有的，需要家长们后天对孩子进行培养，那么提高孩子注意力的方法有哪些呢？

提高孩子注意力的方法有哪些

1.减少不必要的刺激和干扰

当今社会是视觉时代，到处都是视觉刺激，如电视、网络、广告等色彩鲜艳、极富动感的视觉信息总是分散一个人的注意力。

当年幼的孩子在面对这些刺激时，往往会被动地去注意这些事物，从而失去了静心学习和思考的意志，于是，慢慢地，孩子的注意力越来越差，自制力也越来越不行。

在这种情况下，父母就需要控制孩子的刺激源，尽量给孩子留一段安静的时间去游戏和学习，或者专注地做一件自己喜欢的事情。

2.家长要做好榜样

家长对学习的兴趣与认识，对学校、对教师的态度等，对孩子的学习积极性、学习态度以及注意力的发展都有一定的影响。

家长的言行对孩子的影响至关重要，家长的言行举止、行为方式对孩子的成长起着举足轻重的示范作用。因此，家长要培养孩子良好的习惯，首先要从自身做起。

3.给孩子提供一些可以锻炼注意力的小工具

比如，绝大多数孩子对绘画、颜色非常敏感。一拿到颜料便会忘记时间，家长可以利用这一点，找一些有意思的涂色书，让孩子在颜色的世界体验“心流”。

一旦拥有心流体验，孩子一定会爱上这种忘我的投入。时间一长，注意力自然就会得到提升。最后想说，培养注意力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。

4.家长可以给孩子玩一些“迷宫”类的玩具

当一个孩子沉浸于如何找到出路，会把注意力集中在路上的细节，比如树木的形态、路上的小草或地上的石头甚至沙子……这些关注，能训练孩子集中注意力的能力。

当孩子身处迷宫中，因为没有父母的帮忙，会发挥最大的能动性，想办法让自己走出来，这时孩子除了调动注意力，他们的大脑会绞尽脑汁给自己的行为出主意。

孩子注意力不高的影响

1.注意力差的孩子，学习效率低

容易遗漏老师讲的知识点，别人1个小时能完成的作业，他要花3个小时。超长时间“待机”将直接影响孩子的学习效果，长此以往，势必会引起成绩差、厌学的后果。

2.影响性格的完善

孩子注意力不集中有可能影响其性格的完善，进而导致其出现冲动任性、脾气暴躁或是过度自卑等状况，所以父母们一定要注意及时发现及时纠正，以免孩子的性格变得愈发偏执。

3.影响心理健康

注意力不集中，久而久之还有可能导致孩子出现自闭或是抑郁等情况，这样父母们就要注意及时辨别及时干预治疗，诸如多和他们以朋友的方式沟通交流或是多带他们去参加一些户外活动之类的，切记不要盲目责备他们，以免加重他们的心理负担。

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是有些孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。这时家长就要发挥出教育者的作用了，积极引导孩子集中注意力，并通过具体的训练帮助孩子集中注意力。

怎么让孩子集中注意力的方法？

1、培养注意力

通过指定时间长度培养孩子的注意力。让孩子们有时间感，形成时间概念，知道在相应的时间里可以做什么。

2、运用兴趣

如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

3、使用积极的目标

设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

4、跳绳

跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注力的同时也能锻炼身体。

5、舒尔特方格训练

具体方法是，往一张白纸上画一个规格为5X5的正方形表格。把1到25这二十五个字打乱放入表格中，让孩子从1到25按照数字顺序依次指出数字，并计时。如果对于该年龄段的孩子有难度的话，可以先从3X3或者4X4的表格开始，然后再加难度，如5X5或6X6的表格。也可以将数字换成英文或者图案。

6、玩迷宫游戏以及拼图

玩迷宫和拼图能使孩子的思维能力以及专注力得到锻炼。家长们要注意，在孩子自己玩耍的时候不要随意地打扰孩子。随意地打断孩子不利于孩子们专注力的锻炼。

孩子集中注意力的好处：

1、锻炼毅力

当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

2、激发好奇心

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。

3、提高自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。

做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，家长要在孩子还小的时候就开始着重对孩子的注意力做训练，只有打好了基础，不管是在之后的学习上还是生活中，孩子都会有一个优秀的表现的。

怎样让孩子集中注意力的方法？

1、家长耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

2、游戏训练

用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持玩，也能够集中孩子的注意力。

3、减少外界刺激

观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

4、培养孩子的手眼协调能力

这其实很简单，例如让孩子做捡豆子的游戏，家长可和孩子比赛，能够培养孩子注意力。

5、创造有利于集中注意力的环境

比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。

6、培养兴趣爱好

家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好，因为在绘画和练习书法的过程中，可以全身心专注的完成，通过长时间循序渐进地进行锻炼，有利于增强孩子的注意力。

孩子集中注意力的好处：

1、帮助孩子学习

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

2、锻炼孩子的毅力

当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。

3、提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以他们所做的事更容易成功，也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖，就会增长孩子的自信心，让孩子更加自信。

注意力的训练有很多，只要家长有时间就能随时随地的带孩子练习。但是，家长对孩子的态度决定着孩子注意力是否能够更快的提高，因为如果家长在教育孩子的过程中一直催促和指责孩子，那孩子自然会抵触这种训练，如果家长一直是积极的态度，并时刻鼓励孩子，孩子自然会认真起来，集中注意力。

如何让孩子提高注意力？

1、帮助孩子做一些集中注意力的相关练习训练

例如孩子学习不专心、写作业不认真或是考试粗心等等，就可以选择听写数字或听写汉字的练习训练等等；也可以专门为孩子去设计一些合适的训练游戏，条件允许的情况下全家人都可加入，不仅可以帮助孩子训练注意力，也可以增进亲子之间的亲密度。

2、利用孩子的兴趣进行锻炼

找到让孩子感兴趣的事情，当孩子可以完全沉浸于自己喜欢的事情之后，注意力就可以在无形中得到提升。

3、锻炼孩子一次做一件事情

比如在孩子玩玩具的时候要关闭电脑和电视等干扰物，在做作业的时候也不要放音乐，这样可以使孩子减少精力分散。

4、家长在生活中培养孩子良好行为习惯

对其不良行为进行提醒、矫正，矫正中应坚持正面鼓励，采取正强化；家长也可和教师形成合力，老师在课堂中有意识利用目光、点头暗示等手段，及时提醒孩子专心听讲、认真学习。

5、与孩子一起制定学习计划

制定计划时要符合孩子身心发展规律和学习规律，并充分尊重孩子意见，使其自愿执行，家长给予必要指导，学习过程中求效率，玩要玩得痛快、学要学得踏实，坚决拒绝孩子学与玩同时进行。

6、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

7、重视休息时间

休息时间非常重要，我们不需要杜绝休息，而是要引导孩子明白休息的价值。虽然长时间坚持集中注意力是很好的品质，但是不能过度透支人的休息时间。哪怕孩子在集中注意力做一件事情，但如果孩子能够在过程中走动一下、看看窗外、喝杯水、上个厕所，都有利于孩子重新蓄电。