如何避免沉迷于手机

学会长大

回答数：1 2024-02-14 12:47:13

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孩子玩手机已经是不可避免的问题了，不少家长因为孩子沉迷手机的问题而感到头疼，甚至有的父母会因此而打骂孩子。再加上孩子自制力较低，一旦沉迷手机，就有可能出现极度恶劣的影响，家长必须慎重对待。

如何避免沉迷于手机?

1、订立规则。

父母一定要对孩子每天玩手机的时间做出限定，并且坚定地执行，不能有任何的妥协与让步，让孩子树立明确的规则意识，知道自己行为的边界，知道自己应该使用多长时间手机。

时间久了，就会养成良好的习惯，既不耽误学习，又拥有了部分娱乐的时间，也不至于沉迷其中。

2、父母以身作则。

父母回家后，也尽量少看手机，多读书，除非有要紧的事情才使用手机，其他情况下最好将手机放到一边。

潜移默化的力量是非常强大的，看似无意，其实孩子都在默默地学习，父母对手机有控制力，孩子也不容易沉迷其中。

3、帮助小孩子订立大目标。

让孩子有多种爱好，支持孩子专注地投入这些爱好中，比如有的男孩喜欢踢足球，那就让他去踢足球，有的孩子喜欢游泳，那就多培养他游泳，孩子越小时越容易培养各种好习惯，好的爱好。

4、增加陪伴的时间。

再忙再累，也要尽量多给孩子一点陪伴的时间，让孩子享受亲情的抚养，每天和孩子一起玩亲子游戏、带孩子去做户外运动、陪孩子读书等等，或者让孩子专注于自己的兴趣爱好，总之，让孩子做一些更有意义的事情，来转移孩子对手机的注意力。

5、引导认识手机的危害。

多陪伴孩子，进行亲子教育，引导孩子认识手机的危害，可从健康、精神、成绩、朋友减少各方面举例让孩子理解玩手机的害处。

孩子沉迷手机的原因：

一、亲子关系出了问题，父母和孩子在情感联结上不通畅。比如由爷爷奶奶抚养长大的孩子，从小没有和父母亲密接触，内心就缺少力量。即使不沉迷手机，也会有别的问题。

二、内心空虚无聊，孩子们就会去找一种活动来填补内心的空虚和迷茫，而孩子们最容易找到的就是电视、网络游戏、手机游戏

三、多方面环境影响。环境因素是青少年沉迷电子产品的重要因素之一，如父母抚养方式、家庭环境氛围、同伴态度和行为等等。