青春期孩子经常莫名情绪低落

学会长大

回答数：1 2024-02-17 13:27:32

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青春期的孩子经常会因为一件小事的成功而欣喜若狂，也会因为一次小小的失败而心灰意冷，甚至为一点小事争得面红耳赤。他们很难冷静地控制自己的情绪。稍有不慎，就会和父母发生冲突，最后双方都被弄的伤痕累累。

青春期孩子经常莫名情绪低落怎么办？

1、多和孩子沟通

家长应该多于孩子沟通，走进孩子内心，最好能跟孩子做朋友，建立彼此信任，有时间与孩子一起去玩玩，爬山，旅游，游乐园，把孩子的兴趣爱好建立起来，对孩子多多关心，而不是一味地批评，找到原因才是解决问题的捷径。

2、倾听孩子的心声，认可孩子的情绪

有个教育专家说过，孩子情绪激动，是正常和真实的。孩子有了负面情绪，父母应该认可和接纳孩子的情绪，同时告诉他：负面情绪不可怕，可以通过合理的方式释放出来。更重要的是，让他明白即使他失败了，爸妈依然爱他。

3、引导孩子合理表达情绪

有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。

4、家长改变家教方式

我们家长要改变自己的教养方式。只有平等的沟通，孩子才会愿意向父母吐露真正的心声。多关心孩子的生活、交友的情况，多重视孩子的心理感受而不是只关注他的学习成绩，或者孩子具体行为上的一些表现，这都是很重要的关注点。

以往我们在跟孩子沟通时太善于用脑子而不是用心。当你用心去感受孩子在做的一件事情的时候，你会明白他的内心想法是什么；当你用心与心去碰撞交流的时候，你就会理解他，孩子也会感受到你那份理解和关注。

青春期孩子经常莫名情绪低落的原因：

第一个原因，就是孩子在成长过程中，积压了很多的负面情绪，就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里，在青春期时，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护“垃圾桶”了，这个时候情绪的“垃圾桶”一经触碰，就会有爆发的可能。

第二个原因，青春期的孩子内在冲突比较严重。内在冲突有以下几点：第一点，主观臆想和现实世界的差距，当他们发现想要的世界和现实世界是不一致时，就会产生冲突；第二点，自己的成人化趋势和无能感的冲突，既想成人化摆脱家庭，但在生活上又有弱小和无能的感觉；第三点，在家庭里面，想依赖和亲近父母，又想反抗他们，这种心理让孩子内心很矛盾；第四点，生活和学习的压力之间的冲突，想尽情放松，又担心学业，随之而来的压力，导致孩子情绪的波动。

第三个原因，受家长情绪的影响。如果父母情绪也长期处于不稳定的状态，也会使孩子一看到父母就如临大敌，本能地提高了警惕，而对孩子过多的干涉、否定和职责，使得家长的情绪影响了孩子的情绪；一个很暴躁的孩子背后必定有一个暴躁的家长，模仿是孩子的本能，他们很容易从家里那里习得情绪和处理问题、面对问题的态度。