孩子焦虑家长怎么引导

学会长大

回答数：1 2024-02-20 17:06:51

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焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑有轻有重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，当孩子出现焦虑时，家长可以经常带孩子出去散散心，试着去听孩子内心的一些想法，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。家长找到合适的方式方法，才能帮助孩子学会快速调整好自己异常的身心状态。

孩子焦虑家长怎么引导？

1、家长加强自身个性修养，树立榜样

一个人的儿童时代和少年时代是最喜欢模仿的时期，模仿的对象往往就是家长，家长敏感多疑缺乏自信等一些焦虑人格的表现，常常可以在孩子身上反应出来。所以家长要注意加强自身个性的修养，比如遇事沉着冷静，做事自信果断，不要遇到一点事就大惊小怪。平时要不断地做好自身的检查，如果发现有些性格问题，进行有意识的纠正，不要在孩子面前表现出来。

2、认真倾听，鼓励孩子表达

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是家长要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。家长要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

3、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而家长则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想缓解孩子的焦虑，把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境，让孩子更加舒适和放松。

4、和孩子一起参放松身心的活动

如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，家长就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的缓解焦虑的方式。

5、培养孩子的自信心

家长要多调节孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成绩和名次上，应让孩子树立起自信心，相信自己能行。跟孩子说：考试成绩差，不等于人不聪明，更不等于父母、老师就因此而看不起你。如此可以排除孩子的焦虑心理。

孩子焦虑的原因：

1、受周围环境的影响

环境对人的影响非常大。有些孩子生活在一个竞争非常强烈的地方，例如，升学率极高的学校，在这里，孩子原本成绩优异，但一旦进入这个环境，他发现自己非常渺小，为了证明自己的实力，他总会更加努力，但是越努力，就越容易陷入这种怪圈中，久而久之，孩子的焦虑感便随之而来了。

2、家庭的不和谐

家庭的不和谐是直接导致孩子焦虑的一个重要性因素，如果家长经常性地吵架甚至动手打架，就会给孩子带来心灵的创伤。这种心灵的创伤是无法弥补的，可能使儿童出现各种心理问题，导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通障碍，时间长久了就会使孩子产生严重的焦虑心理。

3、学习压力大

由于学习任务繁重，课外作业过多，娱乐和时间少，孩子的爱玩性受到抑制，久而久之就会产生焦虑，当升学压力和学生竞争加剧时，有些孩子没有取得好成绩，就会产生孤僻、厌学、焦虑心理。再加上父母的责骂，甚至嘲讽讽刺，孩子会更加焦虑。