青春期孩子负面情绪很严重该怎办

孩子处于青春期时，由于内心活动复杂频繁，很容易出现负面情绪。但由于孩子还缺乏控制情绪的能力，也不知道该如何正确纾解情绪，这些负面情绪就会成为影响孩子心理健康的罪恶源泉，导致孩子叛逆、厌学，甚至还会造成更恶劣的局面。

如何疏导青春期孩子的负面情绪？

1、家长控制情绪。

首先家长一定要控制情绪，让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。

2、找出孩子情绪低落的原因。

是因为做错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？……让孩子说出来其实问题就解决了一半。

3、正确指导。

家长的正确指导，是孩子养成良好情绪状态的基础。因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化。

4、转移注意力。

当孩子出现负面情绪时，可以通过分散孩子的注意力，使其将注意力转移到感兴趣的事物上，缓解负面情绪带来的压力。

5、教会孩子情绪管理。

家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

6、理解和接纳孩子情绪上的低落。

给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。

青春期孩子产生负面情绪的原因：

1、社交压力大。青春期是社交关系最复杂的时期，孩子们面临着来自同伴、家庭、学校等多方面的社交压力。这些压力包括被排斥、羞辱、恶意揶揄等，孩子们在这些情况下很容易失控。

2、家庭环境不良。青春期孩子的家庭环境对他们的情绪管理有很大影响。如果家庭环境不良，例如父母经常争吵、家庭成员不和谐等，孩子的情绪管理就会受到影响，更容易出现情绪失控的情况。

3、心理发育不成熟。青春期孩子的心理发育还没有完全成熟，他们对自己的认知和理解还不够深入，也缺乏足够的经验和处理情绪的能力。这就导致他们在情绪受到挑战时，很难控制自己的情绪，表现出愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪。

稳定的情绪是需要训练才能得到的，孩子年纪还小，正是容易冲动的时候，家长应该包容孩子偶尔的发怒、烦躁，并且引导他们发现这种负面情绪对他人带来的伤害，要让孩子主动学习控制情绪、合理发泄情绪。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

（一）多交流。

叛逆期的孩子想要确立自己与外界的平等性，所以会出现比较激烈的对抗表现，此时家长要注意和孩子多交流，但是不能用强硬的语气来压制孩子，需要和孩子建立一种平等的关系，正确认识孩子的成长并予以鼓励和理解。

（二）维护良好的家庭氛围。

家庭的氛围对于孩子的情绪和行为有很大的影响。努力创造一个温暖、支持和稳定的家庭环境，家庭成员之间的互相理解和尊重是至关重要的。

（三）提供情绪管理技巧。

教导孩子掌握处理情绪的技巧，例如深呼吸、放松练习或体育活动。这些方法可以帮助他们在愤怒或冲动的时候冷静下来，以更好地控制自己的情绪。

（四）给予孩子独立和责任的机会。

在适当的情况下，给予孩子一些独立和责任的机会，可以帮助他们建立自信和掌控感。这些经验可以培养他们的责任感和自我管理能力。

（五）适当的表扬。

要当孩子停止发脾气的时候，家长要去给孩子一定的表扬，让孩子知道越早停止其他人越喜欢这样，也要让孩子知道，不管什么理由，对人发脾气就是不对的，也是不尊重他人的表现所以就应该向对方道歉，然后家长要告诉孩子，情绪应该怎么合理地表现出来。

（六）要注意对孩子进行思想教育。

不要把孩子的哭笑话以说教为主，而且家长应该告诉孩子，发脾气不能够让自己变得不难受，这样会导致自己越来越难受。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因：

父母过于严格。

如果孩子有轻微的错误，父母会严厉地责怪他，甚至狠狠揍他。这种方法会导致两个坏结果。首先，它使孩子感到沮丧和沮丧，这种不满和沮丧将在未来的场合显现出来。其次，父母的行为为孩子树立榜样。一旦环境是正确的，孩子就会表现出同样的急躁和攻击行为。

家庭教育缺乏一惯性和一致性。

今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。

仍然把孩子当成小孩子一样对待。

不少父母对待青春期的孩子，仍然像对待儿童期的孩子一样，事无巨细、事必躬亲地当全职保姆。殊不知，孩子在进入青春期以后，自主意识越来越强烈，渴望拥有独立空间，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他们当成小孩子一样嘘寒问暖。

当孩子开始经历青春期的成长时，许多父母都会发现，孩子的脾气和性格发生了非常显著的变化，不仅是暴躁，情绪状态还很不稳定，有时候父母都不清楚发生了什么，孩子就变得狂躁暴怒，让父母一头雾水。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁原因：

1、和家长的教育有着直接问题。

到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理，作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系，所以作为家长应该积极的进行引导，以免影响到以后的人格。

2、孩子无知冷漠。

孩子不知道自己的暴躁会对别人造成多大的伤害，他们随着自己的性子来，在人际交往中冷淡而冷漠，不会为人考虑，人际交往能力较差。

3、没有安全感。

孩子脾气暴躁有一部分的原因，是孩子没有得到足够的安全感，别看有的孩子表面没心没肺的样子，其实有的孩子心里很脆弱，脾气暴躁的孩子只是在用暴躁的表面来掩饰内心的没有安全感，孩子暴躁的性格更多的是想从父母那里得到更多的关注度。

4、属于正常的心理常态。

到了青春期孩子的第二特征以及心理会发生急剧的改变，同时大脑前额的叶皮层也是处于生长发育的阶段，孩子容易出现神经上的冲动。在正常情况下大脑前额叶皮层发育比较晚，这样就会让孩子出现判断力下降以及脾气暴躁。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

第一：提醒孩子保持冷静。

父母教育孩子在行动之前，要让孩子学会冷静行事。先要强制自己提出几种处理办法，或自我提出问题，父母随时注意提醒孩子“这件事我有把把握了吗？”“准备工作都做好了吗？”等等，多给孩子头上泼几次冷水，让他的头脑冷静下来，后再去做事情。

第二：耐心倾听。

当孩子脾气不好的时候，一定要耐心地倾听孩子的建议想法，尤其是在孩子表达不好，自己也说不明白的时候，更是要尽力配合孩子的语言习惯、表情肢体，去揣摩孩子的想法，让孩子感受到家长对自己的在意和理解。

第三：适当冷处理。

孩子发脾气，其实也在偷偷地观察你的反应。爸妈们要提醒自己，别被孩子的坏脾气传染，如果孩子不听你的劝，告诉自己人在气头上都是这样的，给他一点冷却的时间吧。

第四：家长要控制自己的脾气。

人常说，孩子是父母的复制品，父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。孩子们的很多习惯和行为，都是因为从小耳濡目染跟着学会的。家长要首先改掉自己的坏脾气，摆正心态，以正确的眼光看待周围，用正确的态度去应对周围的人和事。

教育孩子的前提是了解孩子。如果家长连孩子的内心所想都不知道，自然难以和孩子沟通，孩子也不可能接受家长的教育。青春期和孩子的其他成长阶段有很大不同，他们在这一时期会出现非常鲜明的情绪特点。

青春期孩子的情绪特点：

特点一：逆反。

青春期孩子因为身体发育，荷尔蒙刺激和各种社会因素的心理冲击，会使得孩子的情绪很难控制，很想标新立异，追求新鲜感和刺激，并且想要去冒险。 逆反的心理特征会让父母觉得自己的权威受到了挑战，此时的父母几乎是和孩子在争夺权力的时期。

特点二：自尊心。

青春期的孩子的自尊心都会比较高，很难接纳他人的批评，在他们的心理，自己已经逐渐步入了成年，可以自己做很多决策，不希望被主控，希望自己能够做自己的主，青春期孩子意识中的年龄都会比实际年龄大，自尊心也会比较强，特别不喜欢被批评。

特点三：爱发脾气。

他们认为自己长大了，很多事情想自己做主，但又常常遇到不同的意见，听不进劝告，就容易急躁，发脾气。

特点四：会焦虑。

他们的焦虑跟压力有关，初中生的作业繁重，课程多，压力大，恰逢生理和心理发生变化，就会焦虑自己学不好，同学关系也处不好。

青春期孩子的教育方法有哪些？

方法一：耐心与孩子沟通。

青春期的孩子通常会逐渐不再愿意与家长沟通，所以需要家长先做出调整，尝试主动与青春期的孩子去沟通。

方法二：寻找孩子身上的优点。

青春期孩子是非常敏感的，容易缺乏自信，家长应该多看到孩子身上的优点，每天多鼓励孩子，提升孩子的自信心。

方法三：尊重孩子的想法做法。

青春期的孩子有比较多自己的想法和做法，家长不要按自己的标准去限制孩子，才能让孩子感受到尊重和增强孩子的自我认同感。

方法四：让孩子正确认知早恋。

如果遇到孩子早恋的情况，千万不要对孩子打骂，要冷静的处理，告诉孩子，这样的恋爱不会有结果，可以体会一下恋爱的感觉，但是不能做任何出格的事情，因为那样会对将来的生活造成很大的影响，心理的感觉是一回事，肉体的伤害是另外一回事。

大多数孩子在进入青春期后都会表现出容易暴躁、情绪善变的特征，尤其是女孩，她们会更加在意外界的看法，尤其是父母的评价。如果父母不尊重孩子，就会对孩子的内心造成很大影响，让她们产生负面情绪，又无法合理纾解。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

1、应给孩子适度的爱。

爸妈对孩子不要盲目溺爱，特别是独生子女家庭，对孩子百依百顺，一切以孩子为中心，把孩子视为家庭中的“太阳”。实质上，父母施以孩子太多的溺爱并不是一件好事，从小在溺爱中成长起来的孩子个性自私，没有自己处理人际关系的能力，对其成长是极为不利的。

2、家长要选择合适的方式来教育孩子。

家长要根据孩子的性别、年龄以及，心理发展来选择合适的交易方式，不能过度的爱护以及管教，也不能过分的依赖于孩子的一些小要求，要让他们养成自立自爱自强的能力。同时要学会尊重孩子，培养良好的个人体质和素质。

3、以静制动。

进入青春期后的少年因生理发展和环境因素的影响，其自控能力就会有所下降，因此常会出现情绪暴躁的情况。此时各位家长应及时冷静下来，不要急于去改变孩子，否则很容易会造成反效果，继而使孩子的脾气更加暴躁。当青少年出现脾气暴躁的情况后，各位家长不妨多于孩子沟通，采用以静制动的方式来应对。

4、家长应该适当学习。

对孩子可能出现的情况、问题有思想准备，之后家长对孩子的一些青春期的变化，能够接纳、平和、宽容的对待他们，会让孩子情绪放松，能够适当减少或是减弱孩子的叛逆表现。

5、多表达自己对孩子的感情。

每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。

6、接纳并帮助孩子释放情绪。

当孩子发脾气时，大部分父母很难做到的一点是看见并感同身受的理解孩子的心情，其实，当孩子感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，怒气就减少了一半。“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气”。完整地经历过脾气的起和灭，孩子才能更好地认识情绪、管理情绪。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因：

原因一：首先可能和父母的教养方式有关。如果平时没有正确的引导孩子，可能导致孩子出现以自我为中心，如果不能满足需求，会出现脾气暴躁易怒。

原因二：家庭成员关系不和谐。经常吵架或家中最有权威，有影响力的那个人的脾气暴躁，或者家中的人员杂多，环境吵闹，孩子做点事情总是被干扰，难以静下心来。每天在这样的家庭环境中成长，孩子也会潜移默化被同化，被影响，变得容易发脾气，暴躁。

原因三：缺乏关怀。感情上处在欠缺情况的孩子和人沟通交流、沟通交流的工作能力较弱，她们不明白与别人和睦相处的方法，为了更好地造成别人的留意，她们会有意作出一些异常的个人行为，包含发火、发脾气等。发脾气的孩子通常表层顽强，而心里比较敏感敏感，易负伤。

控制情绪也是一种能力，没有哪个人天生就擅长自控，这需要父母的引导和帮助。当孩子进入青春期后，内心变得更加敏感，会让他们的情绪更加丰富。父母要让孩子学会自己辨别情绪，并且学会控制不好的情绪，合理纾解。

青春期孩子情绪不稳定的原因？

原因一：家庭教育影响。

很多孩子的情绪问题与家庭教育有很大关系，良好的家庭教育会帮助学生学会调节和控制自己的情绪，家庭教育的缺失就会影响学生的情绪发展，甚至引起学生的不良情绪问题，如单亲家庭的孩子性格方面会更加敏感脆弱，情绪表现会更加明显，情绪控制能力相对较弱，容易出现情绪低落和情绪暴躁的问题。

原因二：自我意识。

青春期的孩子他们会逐渐产生自我意识，父母过度的爱范儿会成为束缚她们的枷锁，会让孩子产生叛逆心理。孩子发泄情绪的方式会比较粗暴，他们会向周围人表达自己的不满而大发脾气。

原因三：受青春期激素影响。

青春期的孩子，心理会产生变化。 他们正处在大脑前额叶皮层发育的阶段，大量的神经连接正处于改造之中大脑前额叶皮层对情绪有很深的影响，而且会发生神经上的冲动，由于大脑前额叶皮层是最晚发育完全的，所以青春期的孩子在判断上会经常出现失误。

原因四：青春期的自我同一性的发展缺乏指导。

中学生开始进入青春期，开始面对逐渐增加的学习任务，学习处理自己与身边事物之间复杂的关系。在这一过程中，很多事情都是尝试开始，对自己认识不清，人生没有目标，不知道自己的未来如何发展？在这一阶段，学生极其易产生迷茫困惑的心理，得不到及时的帮助和引导，长期无法实现个体的自我统一，就会出现各种情绪问题。

青春期孩子情绪不稳定怎么引导？

第一：遇到问题要解决。

当孩子出现发脾气的状况，父母在孩子的身旁，就应该想办法让孩子冷静下来。我们可以试着去与孩子发生"共情"，倾听和了解孩子的诉求，确认其情绪，并引导孩子离开让他发脾气的环境，待孩子真正冷静下来了，再来一起分析原因，教会他如何识别和控制自己的情绪。

第二：给予适当的惩罚和奖励。

适当的惩罚和奖励可以帮助孩子形成正确的价值观和行为习惯。家长可以根据孩子的表现给予适当的惩罚或奖励，例如表扬、奖金、扣分等。同时也要注意惩罚和奖励的方式和程度，避免过度或不足的情况出现。

第三：接纳并帮助孩子释放情绪。

当孩子发脾气时，大部分父母很难做到的一点是看见并感同身受的理解孩子的心情，其实，当孩子感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，怒气就减少了一半。“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气”。完整地经历过脾气的起和灭，孩子才能更好地认识情绪、管理情绪。

第四：多关注孩子的情绪变化。

采取适当的措施帮助孩子管理情绪，降低紧张和压力，促进身心健康发展。同时也要尽可能提供营造良好的环境，鼓励孩子学习积极的生活方式，拓宽他们的眼界，为他们的未来发展打好基础。

情绪不稳定、容易暴躁是大多数青春期孩子都会出现的特征，这也是导致亲子之间频频出现矛盾的主要原因。由于孩子爱发火，往往家长刚一开口，就被孩子不耐烦的堵回去。有些脾气暴躁的家长还会和孩子对骂，最后演变成家庭大战。

为什么青春期的孩子情绪不稳定？

1、属于正常的心理常态。

到了青春期孩子的第二特征以及心理会发生急剧的改变，同时大脑前额的叶皮层也是处于生长发育的阶段，孩子容易出现神经上的冲动。在正常情况下大脑前额叶皮层发育比较晚，这样就会让孩子出现判断力下降以及脾气暴躁。

2、和家长的教育有着直接问题。

到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理，作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系，所以作为家长应该积极的进行引导，以免影响到以后的人格。

3、社交压力大。

青春期是社交关系最复杂的时期，孩子面临着来自同伴、家庭、学校等多方面的社交压力。这些压力包括被排斥、羞辱、恶意揶揄等，孩子在这些情况下容易失控。

4、缺乏安全感。

人除了最基本的生理需求外，还有对于安全的需求。对于青春期孩子来说，如果被家长忽视，这会让他们很没有安全感，他们会不安甚至感到恐惧，他们忍不住发脾气以此来发泄心中的负面情绪。

青春期的孩子情绪不稳定怎么办？

1、父母要树立良好的榜样。

其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。所以父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能慢慢改变孩子暴躁易怒的性格。

2、努力提高孩子的修养以及认知。

凡是缺乏修养以及文化素质低的人群意志力很差，不容易控制自己。凡是认知水平高的人群，会控制好情绪而且自我调节情绪能力很强。青少年时期应该让孩子努力的提高修养及认知水平，以积极乐观的心态来面对一切。

3、选择正确的方式来发泄不良的情绪。

青春期需要面临着多种压力，比如学习压力、家长和老师的指责、和同学之间的人际关系、对第二性征的模糊等，让很多青少年不喜欢向他人倾诉。不妨让孩子尝试倾诉自己的忧伤以及苦恼，这样能消除心理上的压抑烦躁不安以及焦虑，让心态保持平衡状态，有利身心理健康。

4、培养积极乐观的生活态度。

保持积极乐观的生活态度，能帮助克服种种困难，勇敢的面对现实，从挫折里面吸取经验，努力进取，对未来充满一定的希望，慢慢的形成积极的情绪。