孩子上学焦虑怎么办

导致孩子上学焦虑的原因有很多，不仅仅是学习成绩，家长也千万不要忽视孩子的焦虑心理，这不仅关系到孩子的心理健康，久而久之，还会导致孩子出现厌学问题、荒废学业，甚至还会影响到孩子的身体健康。

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、激发孩子爱上学的情感：家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事，让他们对上学有所憧憬。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

2、帮助孩子学会自我调节：教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

3、将注意力集中在积极的事物上：家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

4、和孩子一起做适当运动：每天进行一到两小时的户外体育活动对于调节孩子情绪能起到很好的辅助作用，不仅能够消耗体力、锻炼身体，还有助于增强孩子的身体适应环境的能力，对调整精神面貌也能起到很好的作用。

孩子上学紧张焦虑的原因：

1、学习上的不适应。

很多学生无法适应紧张的学习生活，老师上课话很多，有时很难跟上节奏，学习压力大，家长期望高，有时学习方法不得要领，必然导致学习紧张，学习成绩下降。有些同学对自己以后的学习生活和前途感到焦虑，极少数担心考不上理想的学校而陷入焦虑。

2、社交困难。

孩子上学的时候需要与同学和老师相处，需要适应社交环境，这也可能会引发孩子的焦虑情绪，导致孩子一上学就紧张。

3、学习和考试的压力。

学习考试焦虑是中小学生普遍而又特殊的焦虑表现，即由于害怕考试不及格或渴望取得更好成绩而产生的一种焦虑、紧张的心理状态。考试焦虑一般在考试前几天表现出来，随着考试日期的临近越来越严重。研究表明，将对好成绩的期望降低到适当的水平，可以降低考试焦虑。

孩子上学紧张焦虑的表现：

1、行为方面。

一些孩子会有过度的责任感，或太在乎他人的想法。他们过度地关注别人是否因为自己而心烦，从而为不必要的事情道歉。有一些孩子会表现出过度的逃避倾向：例如拒绝参加活动、拒绝去上学。

2、情绪方面。

比如孩子经常感到不开心，哭泣，容易发脾气，当孩子紧张焦虑时，他们对什么事情都不感兴趣，觉得无助或者不知所措。 

3、生理方面。

反复出现一些头痛、胃肠道不适等身体症状而不能去上学，但是经检查却未发现有身体相关疾病。经常出现睡眠紊乱，比如很难入睡或做噩梦。出现过度节食或者暴饮暴食等不规律进食。

高三孩子的情绪状态是非常不稳定的。他们即将面临高考，每日的学业繁重，隔三差五就要来一次考试。无论是成绩上的波动，还是家长以及身边人的态度，都有可能成为压倒孩子的最后一根稻草。家长一定要想办法化解孩子的焦虑情绪。

孩子高三了不想上学心情焦虑怎么办？

一、合理地与孩子们沟通，缓解不良情绪。

大部分孩子在高考前都会有一定程度的焦虑。厌学并不可怕，但可怕的是钻牛角尖自暴自弃。因此，父母必须与子女沟通是非常重要的！不好的感情要缓和通风。否则，在这种感情中，孩子们不能努力学习，当然不能很好地迎接高考。感情来得快去得快，这要让父母费心对孩子做疏忽的事。

二、不要给处在高三的孩子过大压力。

如果家长能够在学习跟快乐之间找到一个非常好的平衡点，完全能够让孩子脱离苦海。在孩子受到挫折的时候，不要盲目指责，要在精神上疏导孩子，更要让孩子释放天性。而且不要给孩子灌输一种不好的情绪，家长要调整心态，给孩子一个健康的成长环境。

三、教会孩子进行自我定位和评价。

家长要引导高三学生给自己一个合适的定位和评价，让他们知道自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。

孩子高三了不想上学心情焦虑的原因：

原因一：没有明确的目标。

有一部分的孩子他们学习生活就像是得过且过，过一天是一天的态度。这种孩子他们对于学习是没有任何的积极性和主动性的，就像是赶鸭子上架一样。会出现这样的情况，是因为他们对于未来，对于自己的学习并没有更明确的目标。

原因二：孩子周围的干扰因素很多。

人在面临着许多诱惑的时候，注意力就很难集中，比如你在学习的时候，旁边放着手机时，你就会忍不住地想要去打开来玩。在电子科技不断发展的这个时代，外界的干扰因素也变得越来越多，所以孩子的注意力也就变得越来越难以集中。

原因三：对学习没有兴趣。

要想让一个人保持长久的动力和积极性，兴趣一定是最好的基础，如果没有以兴趣作为支撑的话，那么他们做什么都是会觉得很枯燥无味的。孩子如果对于学习会产生厌烦的情绪，就说明他们对于学习是没有兴趣的，既然没有兴趣的话，又怎么能够全身心地投入自己呢？

原因四：家长超纲的高要求，让孩子充满恐慌感。

许多家长不懂孩子学习的规律，盲目追求高分，无视孩子的能力与难度的匹配性，误以为补习的题目越难，孩子的获益越大，于是常常逼孩子去做一些超纲的题目，或者去上一些超出孩子现阶段认知水平和能力范围的课程，这就把孩子推进了学习的“恐慌区”。

孩子高三了不想上学心情焦虑的表现：

表现一：开始放纵自己，破罐子破摔。

产生厌学心理的孩子出现破罐子破摔的情况。更有甚者，直接开始在课堂上睡大觉，在课后不按时完成老师布置的作业和复习任务，最后自毁前程。

表现二：肌肉疼痛或头痛。

焦虑往往使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警惕的状态。因此，长期慢性焦虑容易导致肌肉酸痛或头痛。

表现三：拖延。

拖延是逃避焦虑的常用策略。虽然孩子很担心学习成绩的下降，但是一想到学习就很痛苦。当挫折太大而无法面对时，他们通常会拖延时间。

现在社会的竞争压力越来越大，孩子之间的竞争也越来越激烈。尤其是面对中高考，很多父母对孩子的期望过高，导致孩子喘不上气，产生焦虑情绪，进而就会想要逃避上学。能理解父母对孩子的期待，但我们这时候应该做的，是帮孩子减轻压力，而不是给孩子制造焦虑。

孩子焦虑不想上学怎么办？

1、家长要找到孩子不想上学、产生焦虑的原因是什么。

一些孩子会因为不想跟父母分离而焦虑，抗拒去学校；但也有些孩子，是因为学校里存在一些让他想逃避的人或事，所以才会出现厌学的情绪。家长要找到问题的根源，理清楚以后，才能用正确的方式来引导孩子。

2、营造学习氛围。

大部分的孩子之所以会焦虑，主要是因为假期沉迷网络、经常晚睡晚起造成的。所以为了缓解孩子的症状，家长可以通过帮助孩子营造学习的氛围，帮助孩子缓解心理负担。平时尽量帮助孩子营造一个安静的学习环境，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

3、激发孩子学习的积极性。

如果孩子是因为开学之后学习压力大而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。

孩子焦虑不想上学的原因：

1、刚好某些事情触发了孩子的厌学情绪。

如果孩子突然表现出厌学的行为，那么很有可能是因为在这个时候，有些事情刚好触发了孩子内心的叛逆开关，比如说家长突然责备孩子不听话、家长突然数落孩子成绩有所下降，孩子内心一冲动，就不想去学校了。

2、是孩子在发泄自己的情绪。

孩子不想去学校，有时候这种行为就是孩子在发泄自己的情绪，是孩子在告诉家长自己在学校里的生活并不开心。很多孩子在小的时候无法用语言很好地表达出自己的感受，所以他们只好用行动来传递出自己的想法。

3、孩子缺乏自信。

孩子之所以对上学心中恐惧，就是因为他缺乏自信心，不知道自己能否迎接未来的每一天，又不知道自己能否完成老师布置的任务。

孩子焦虑不想上学的后果：

1、不想上学引发身体不适。

大部分都有情绪低落、心情烦躁、疲劳、失眠等现象，严重的还会出现呕吐、低烧、心慌、尿频尿急等躯体症状。

2、成绩下滑。

一些学习成绩突出的孩子，往往会给自己背负起更多的压力，期望自己会成为最好的，追求完美。因此，有些孩子临近开学往往呈现一种后悔的心态，因为担心假期里学习的时间太少，成绩会被其他同学比下去。

3、大发脾气。

孩子发脾气是一件很平常的事，但如果一段时间内，孩子总是突然间大发脾气，无理取闹，很可能是因为太焦虑了。

想要解决这个问题，家长要找到孩子不想上学、产生焦虑情绪的原因是什么。一些孩子会因为不想跟父母分离而焦虑，抗拒去学校；但也有些孩子，是因为学校里存在一些让他想逃避的人或事，所以才会出现厌学的情绪。家长要找到问题的根源，理清楚以后，才能用正确的方式来引导孩子。

孩子焦虑不安不想上学怎么办？

1、父母学会有效倾听。

通过聆听感受到孩子内心深处的东西，从而对症下药，解决孩子的焦虑情绪。家长如何判定是哪种原因呢？最直接的方法还是从跟孩子的沟通过程中获得，如何引导孩子能够正确客观的表达就显得尤为重要，这是需要在日常生活中通过一些事件慢慢培养。孩子的表达上来，父母的倾听到位，孩子在学校也会变得不会那么焦虑，自然也就不会有不想上学的念头。

2、家长的鼓励和支持很重要。

孩子之所以对上学心中恐惧，就是因为他缺乏自信心，不知道自己能否迎接未来的每一天，又不知道自己能否完成老师布置的任务。家长此时应该给予必要的鼓励和支持，告诉孩子他们是最棒的，无需担心这一切。可能您的一句话就能够改变孩子的想法，也能够动摇他心中的那座“大山”。

3、与孩子建立信任关系。

孩子哭诉不想上学，但往往家长询问的时候，孩子并不能完全的说出来，更加委屈的卖力的大哭。孩子越是这样，父母往往就会越烦恼，不知道孩子是在学校遭遇到了不公平待遇还是孩子自己内心有什么需求没有满足，反而更加焦急。出现这种原因的情况，主要是孩子与家长之间的信任没有完全建立起来。

4、调动其积极性。

大家知道一种情况，要么这个人身临绝境或者被激发了某种内在潜能，才会有巨大的改变，孩子们更是不能例外。孩子在学习上没有积极性，我们大人也要学些方法，调动孩子上学的积极性。

5、坚定信心。

家长一定要坚定送孩子上学的决心，每个孩子在刚开始上学的几天可能都会哭闹、发脾气，但是家长一定不要妥协，这样孩子就不会通过哭闹来达到不上学的目的。

6、培养孩子的独立性格。

平时经常带孩子参加群体活动，让孩子多和周围的小孩子一起玩耍、交朋友，这样孩子就不会过度依赖父母，也不会害怕接触陌生人，这样有利于培养孩子的独立性格。

现如今很多父母对孩子期望过高，给孩子制定不符合实际情况的目标，导致孩子对学习这件事充满恐惧，甚至于抗拒去学校，提起上学就焦虑。如果孩子都做不到快乐去上学，又从何而谈的快乐学习？因此，家长要帮助孩子化解上学焦虑的情绪。

孩子上学焦虑怎么办？

1、建立对上学的兴趣。

我们一定要搞清楚孩子上学焦虑的原因，尽量消除家长或者外在因素的诱导，帮助孩子重新建立对学校的兴趣。

2、熟悉上学环境。

在孩子准备要上学之前，家长可以经常带孩子到他要上学的地方看看，让孩子熟悉一下环境，让孩子多和小朋友玩耍，这样他就会喜欢这个集体环境，他觉得来这里是很开心很快乐的，就会有一种想上学的欲望。

3、多鼓励、多沟通。

家长应该多鼓励、多沟通，避免简单粗暴将孩子丢在学校就走了，和其他家长多交流，帮助孩子们建立友谊，从而促使孩子们享受学校的欢乐。

4、帮助孩子认识学校。

孩子不想去上学，有一个很大的原因是他对于上学处于一个盲知，他不清楚学校里有什么，如果爸爸妈妈帮助孩子认识了上学的作用和重要性，孩子内心就会少了很多对未知的恐惧。

5、父母不能过度的给孩子安慰，让他们会依赖自己。

孩子被父母过度依赖，多半是因为父母对孩子太过宠溺。孩子出现了一些“小事情”或者是“小事故”，父母就对他们过度宠溺，长久以往孩子会变得越来越依赖父母。当孩子上学的时候，如果他们出现焦虑的情绪，父母就不能过度安慰他们。

孩子上学焦虑的原因有哪些？

1、不想离开家长。

有些孩子对父母太过依赖。如果短时间内见不到父母，他们就会产生焦虑的情绪。这类孩子多半是不想离开父母，那也就是说孩子不想去学校也有对父母依赖方面的原因。

2、在学校遭受排挤。

每个小朋友在自己家庭里要么是个小霸王，要么是个小宝贝，他们没有遭受过一丝一毫的生活疾苦，所以他们不懂得如何与人相处，并做到让别人喜欢他。而且孩子们还会有很大的可能做出一些出格的行为，让他人觉得自己非常的霸道，甚至是无理取闹。如果一个孩子出现这种情况，那么很容易在学校遭到排挤。

3、孩子遇到一些不开心的事。

如果孩子在学校的时候遇到一些不开心的事儿也会讨厌去学校。这些不开心的事儿，可能是学习成绩不好而造成的不开心；或是因为做错了事儿，老师批评造成的不开心；亦或是与其他小朋友闹矛盾造成的不开心……每一件事儿都会牵动孩子的心，也会牵动他们不想去学校的神经。

父母和孩子都产生焦虑是正常的，焦虑不仅是孩子也是父母成长的必经之路。 在这个过程里，父母不仅要努力地去调整好自己的心情，更要想办法引导孩子处理好这种焦虑情绪。

孩子焦虑不愿上学怎么办？

1、奖罚得当

奖励并不只是局限于物质上，适当增加精神上的奖励。即使学习差也要给予恰当的关注，能给予强烈的激励作用。当稍微有点进步要给予鼓励和支持，能恢复学习兴趣以及自信心。不能拿他人和自己的孩子相比较，这算是讽刺挖苦的方法，非但达不到激励作用，反而会丧失自信心而自暴自弃。随着电子产品的兴起，很多孩子沉迷于网络游戏，家长要做到以身作则，下班回家后要戒掉所有的电子产品，可以适当采取惩罚措施，比如做家务。引导其他方面的兴趣，不能盲目的打骂。

2、创造良好的学习环境

保证学习环境的安静以及光线柔合，孩子写作业期间，家长不能看电视或者玩电脑。可给予学习辅导或者一起读书学习。学习环境中也不能放杂物比如平板或者电脑，以免分散注意力。

3、不坐视不理

孩子不愿意家长管自己的太多，但并不意味着他们不需要来自家长关心和参与，尤其对于青少年。家长适当的行为举动能够让孩子感觉到父母对自己的在意和关心，能够获得安全感，有力量、有底气面对自己的情绪问题。

4、调整和改变自己的育儿的观念

在儿童上学前就要加强引导和沟通，培养孩子的良好健康心态，避免一些不良性格的养成。帮助孩子制定一些实际可以达成的小目标，并在达成后给予奖励，帮助孩子树立信心。为儿童的学习创造一个愉快的环境，让孩子每次都能从学习中感到快乐和收获的喜悦感。日常也可以带孩子多接触户外的环境，丰富知识的同时培养他们自主的学习兴趣。

5、告诫孩子已长大，学会承担责任

孩子好奇心比较强，因而对于新事物很感兴趣，但往往坚持不了几分热度。所以有经验的家长都会在报名的时候，都会让孩子做出一个小小的承诺，如果他选择学音乐学美术的话，那么他就要坚持下去，学会去承担责任，自己做出的决定，一定要承担下去。

6、若孩子执意不去，挖掘深层次原因

当一个孩子喊出自己不想上学了，对于家长来说，此时要保持警惕，千万不要认为这只是小孩的抱怨，可能小孩想得到家长的关注，可能是被其他小朋友欺负了，也有可能是对课程不感兴趣等。家长在弄清楚孩子不去上学的原因之后，要根据这些原因，为孩子出谋划策解决这些问题，教会他如何应对这些情况。

通常高中学习难度较大，特别是高三的孩子，面临着高考的压力，如果孩子学不会，成绩提升不了就会产生无力感，也就容易出现厌学情绪，不想上学了。其实这一问题是常见现象。作为家长，首先要保证的是自己保持冷静的态度，然后对孩子做出正确的引导，鼓励孩子迎难而上，取得成功。

孩子上高三了不想上学了怎么办？

1、引导孩子主动体会学习的快乐，学习终究是孩子自己的事，你说学习是快乐的，是你的体验，最终还是要孩子去认同，当孩子顺利完成一件事时，脸上露出微笑时，提醒他这个放松的感觉，久而久之便会将之固定下来。

2、培养孩子的良好习惯，家长一旦激发出孩子的某项潜能后，就要鼓励孩子长期坚持，不能因为孩子遇到一些挫折、孩子学习任务加重等因素轻易放弃，而是合理安排时间，健康鼓励孩子，让孩子养成持续学习和坚持的好习惯。

3、让孩子做老师，父母可以与孩子一起学习，让孩子做老师去教父母，试着交换一下教和被教的地位，孩子站在教方的立场，会提高其学习的欲望，同时，为了使双方明白，自己必须深入地学习并抓住学习内容的要点，这对于其自身的学习有很大的帮助。

4、帮助孩子建立学习的自信心，一个孩子拥有自信心真的很重要。家长要知道，自信心和成功是相辅相成的，当孩子有了自信心，对于任何事物才会有主动学习的行为。只有孩子感兴趣、爱学习，也就容易获得成功。

5、鼓励孩子制定目标。帮助孩子明确自己想要的目标，以及为实现这些目标所必须付出的努力。这将有助于孩子为未来的挑战做好准备。

孩子上高三了不想上学了的原因：

1、学习压力过大：高三是学生人生中最重要的一年，许多学生为了追求高分，付出了巨大的努力。长时间的学习和高强度的压力导致孩子感到疲惫，从而产生厌学情绪。

2、缺乏自信：有些孩子对自己的学习能力缺乏信心，认为自己无法达到理想的成绩，从而对学习失去兴趣。

3、家庭环境不佳：家庭氛围紧张、父母过于关注分数等因素会影响孩子的学习积极性，使孩子产生厌学情绪。

4、缺乏兴趣：高三的学习内容相对枯燥，如果孩子对所学知识缺乏兴趣，就容易产生厌学情绪。

孩子上高三了不想上学了的影响：

1、学业成绩下降

高中课程紧张，学生必须花费大量时间和精力学习。如果学生不愿意上学，就会减少学习时间，影响学业成绩。这将影响他们未来选择大学和职业的机会。

2、心理健康问题

高中阶段是个人成长和发展的重要时期，如果学生不愿意上学，就可能出现压力、焦虑和抑郁等心理健康问题。这些问题会对他们的身心健康和未来发展带来不良影响。