小米手环睡眠质量在哪看

提问者：网友| 1789次浏览| 2021-06-09

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小智

回答数：1250 2021-06-09 14:16:15

我总觉得自己睡的不够香，很想了解自己的睡眠状况，后来有了小米手环，它可以解决人们运动时能量计算的问题，并且能够记录睡眠，步数，测量心率，等等。至于小米手环睡眠质量在哪看，我简单总结了一些步骤，你可以参考一下：

1、打开手机的小米运动app

2、打开蓝牙确保小米手环与手机连接成功

3、在“运动”那一页，如果上一个晚上是戴着手环睡觉的，便可以看到上面显示“昨晚睡眠”

4、点击深紫色的“昨晚睡眠”，就可以看到自己昨晚的睡眠质量。

5、小米手环记录睡眠的原理是看你晚上手臂动静，它分为三个时间段，深睡、浅睡和清醒

6、提醒一句，个人感觉小米手环记录的睡眠很多时候也不是很准确，所以不要过分信赖小米手环

小米手环记录睡眠质量原理

虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，小米手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，小米手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

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