怎样帮助孩子发泄负面情绪

学会长大

回答数：1 2024-03-19 10:04:36

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当孩子情绪强度很大时，父母要考虑自己的心情是否足够平静，能够去处理这些问题。在处理孩子情绪问题时，最害怕的就是我们和孩子的情绪共振，孩子生气了，我们也跟着生气，这样情绪就共振得越来越高。所以，父母的情绪稳定度非常重要。

怎样帮助孩子发泄负面情绪？

1、寻找适合自己的宣泄方式

每个孩子都是独一无二的，每个孩子的宣泄方式都不尽相同。孩子可以用自己喜欢的事情缓冲自己内心的波动，等自己的情绪稳定下来了再去想办法解决。其实孩子发脾气，摔东西，生闷气都是孩子没有找到一种正确的宣泄方式，我们需要帮助孩子去选择适合自己的宣泄方式，然后再去引导他用适当的方式解决问题；

2、让孩子把难过开心的事说出来

当孩子伤心难过的时候，证明孩子肯定是遇到了什么问题，家长要主动的去沟通，告诉孩子现在处于一种什么样的状态，这种状态很不好，需要去引导，让孩子对自己的情绪有一个认知，这样的情绪是不好的，需要条件，需要释放，要让孩子保持好的心情，才有助于身体发育。

当孩子开心的时候，说明孩子遇到了什么好的事情，家长需要问问孩子，让孩子把开心的事情说出来，分享快乐，全家人可以一起开心，正确的去引导孩子往好的、积极的、正能量方面去发展，让孩子认识到开心、快乐的重要性，不能出现不好的、负面的情绪。

3、多与孩子聊天

家长可以在生活中多与孩子聊天，多问部他们什么事情能够让他们开心快乐或是生气紧张。也可以通过讲故事的方式，帮助孩子调整情绪。同时，要帮助孩子学会用正确地方式将负面情绪消除掉。

4、把话说到孩子的心里

 有些家长总是会讲一些大的道理，这些道理听起来都是正确的，但是对于孩子来说或许是起来了什么作用，或是作用不大。要搞清楚孩子的心里是怎么想的，把话说到孩子的心坎上，这才管用。

5、转移注意力

 当发现孩子有了负面情绪时，可以通过转移孩子的注意力的方法来帮助孩子消除负面情绪。平时要了解孩子对什么感兴趣，孩子的注意力是最容易分散的，用他们感兴趣的东西来消除负面情绪是行之有效的方法。

6、正确批评

比如说孩子不愿意上学，或是对学习不感兴趣，家长也应该做出及时的批评，同时也要尊重孩子的自尊心，要让他们意识到错误并且改正错误，而不是一味地强行给予灌输。