怎样引导孩子发泄不良情绪

学会长大

回答数：1 2024-02-16 11:30:20

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面对孩子的不良情绪，家长们基本上都是束手无策，青春期的孩子有了小秘密之后也不愿意跟家长沟通，觉得父母烦，但长期的积累会让孩子身心受到威胁，所以家长还是要知道孩子出现情绪异常的原因以及怎么去引导孩子。

怎样引导孩子发泄不良情绪？

1、为了帮助孩子发泄不良情绪，父母要鼓励孩子做户外运动。因为孩子在做户外运动的过程中会消耗大量体力，挥汗如雨，不良情绪也会随之挥散而去。当然，父母要尽量陪伴孩子做这些事情，比如：跑步、打篮球、踢足球、骑自行车、登山等。

2、父母要主动跟孩子沟通。一方面要在孩子的情绪相对平稳的时候与其聊天，当然，孩子可能会把气撒在父母身上，父母千万不要跟孩子置气，也不能跟孩子翻脸；另一方面要耐心地听孩子把话说完，哪怕孩子的说法存在问题，父母也不要驳斥孩子，一定要让孩子把想说的话都说出来，这样做才能达到帮助孩子发泄不良情绪的目的。

3、孩子不可能是一直快乐的，在孩子的成长过程中，遇到各种烦恼困难，产生坏的情绪必不可免。而这时家长就要做孩子的“情绪垃圾桶”，倾听孩子的坏情绪，安抚安慰孩子，帮孩子解决问题，进而化解坏情绪，既让孩子体会坏情绪的不好，也让孩子体会坏情绪被解决的轻松，让孩子对控制自己的情绪产生积极性。

孩子产生不良情绪的原因:

1、很多父母，打着爱的名义，为孩子规划人生，却从来不关心孩子，到底真正需要的是什么。父母总是喜欢把自己的思想强加给孩子，甚至把自己未完成的梦想也加给孩子，久而久之，孩子会烦躁、恐惧，甚至变得没有主见，也不愿意跟家长交流了。

2、有一些孩子有不良情绪，有可能就是父母过度的溺爱，这些孩子要什么，父母会给什么，家长没有底线的宠爱和娇惯，导致他们的脾气越来越差。严重的情况下，他们还会和父母对着干。

3、父母工作忙，没时间听孩子慢慢讲话，也可能觉得孩子说的并不重要，所以甚至没听完就打断。其实，这会让孩子的情绪低落，打压了孩子与父母沟通的积极性。其实孩子内心很缺乏安全感，经常会通过谈话的方式来吸引父母的注意，一旦父母的反应让他失望，那孩子和父母分享、交流的热情也会慢慢被浇灭。