高三孩子情绪低落怎么办

学会长大

回答数：1 2024-04-28 13:35:03

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情绪对孩子学习状态的影响是非常大的，尤其是高三孩子，正是心理敏感的时候，很容易因为外界的一些因素产生情绪波动，甚至有些孩子长时间无法走出来，就会导致学习成绩下降严重。家长有必要多关注孩子的情绪状态，让孩子精神饱满的迎接高三学习，以最好的状态参加高考。

高三孩子情绪低落怎么办？

1、家长要善于克制自己的情绪。

生活中每天都会发生各种各样的事情，每天都会有不如意的事情发生，家长要努力克制自己，不要唠叨，不要跟孩子发生正面的冲突，要包容孩子可能偶尔出现的情绪失控。孩子高三这一年，家长一定要有别的工作或兴趣特长，要学会分散自己的注意力。家长要用更多的正能量的信息和情感去引导孩子，遇事多看到事物的积极向上的一面，不要消极悲观。

2、调整好孩子的心态。

家长要帮助孩子调整好心态，教会孩子如何建立好良好的人际关系，很多孩子因为不会处理人际关系，在高三这个重要的阶段，变得敏感多疑，让自己的人际关系也会变得非常紧张和焦虑。

3、家长要学会控制自己的言行。

高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，有时回家拿钱也不愿意给，挖苦孩子你学习不好白供你了，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。

4、家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样。

家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。

5、让孩子学会放松。

高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。

6、关注孩子的思想动向。

放下身价，以朋友的身份了解孩子的想法。帮助他们分析原因。帮助孩子消消火泄泄气。有些孩子感到很失落。要及时的鼓劲儿打气。孩子感到很不平。学习很用功，但成绩上不来。其他学生不用功，但是取得了好成绩。这个时候我们要开导孩子。努力可以提高成绩，你的努力不能马上变成成绩，但是会在后续的考试中表现出来。

高三孩子情绪低落的原因有哪些？

1、情绪过于紧张。考虑高三孩子面临着高考的压力，情绪过于紧张，从而影响到自身心情，属于正常的生理反应。

2、学习压力很大。考试的很多，考试的密度很大。想想吧，这么多的考试，成绩有个起伏是正常的。再加上家长不经意间的看似鼓励实则压力的安慰，比如那句，爱考多少考多少，都会给孩子很多压力。